ಶಿಶುವಿಹಾರದ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಸರಳವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಕ್ರಮೇಣ, ದಿನಕ್ಕೆ ದಿನ, ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಸದನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ. ತರಗತಿಗಳು ಆಟವನ್ನು ರೂಪದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದರೆ ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಆರ್ಸೆನಲ್ನಲ್ಲಿರುವ ಶಿಕ್ಷಕನಿಗೆ ಹಲವು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವಿಚಾರಗಳಿವೆ: ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಕಾಗದದ ಹಾಳೆಗಳು, ಕವಿತೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಾಡುಗಳ ಮೇಲೆ ಚಿತ್ರಿಸಿದ ವಿಭಿನ್ನ ಸಂಗೀತದ ಪಕ್ಕವಾದ್ಯಗಳು, ಆಟಿಕೆಗಳು, ಅಂಕಿ ಅಂಶಗಳು.
ಶಿಶುವಿಹಾರದ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು 3-4 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದಿನವಿಡೀ ನೀವು ಹಲವಾರು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
ಶಿಶುವಿಹಾರದ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೀರ್ಣವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:
- ದೃಶ್ಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು;
- ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು;
- ಕಣ್ಣುಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು;
- ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಕಣ್ಣನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ, ಅವರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ಶಿಶುವಿಹಾರದ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ನ ಕಾರ್ಡ್ ಫೈಲ್
- ಮೊದಲ ವ್ಯಾಯಾಮ ಒಂದು ಅಭ್ಯಾಸ. ಶಿಕ್ಷಕ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಮಕ್ಕಳು ಇದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಪರಸ್ಪರರ ವಿರುದ್ಧ ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ರಬ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಅವರು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ. ನಂತರ, ಅದನ್ನು ತೆರೆಯದೆಯೇ, ವೃತ್ತದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬದಿಗೆ, ಕೆಳಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಸರಿಸಿ. ಹಳೆಯ ಮಕ್ಕಳು ಅಕ್ಷರಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸೆಳೆಯಬಲ್ಲರು. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. 10 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ವಿರಾಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
- ಮುಖ್ಯ ಘಟಕ. ಮೊದಲ ತರಗತಿಗಳು ಸರಳವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು: ಕಣ್ಣುಗಳು - ಅಪ್, ಕೆಳಗೆ, ಒಂದು ಮಾರ್ಗ, ಇತರ. ಪ್ರಮುಖ: ಕಣ್ಣುಗಳು ಮಾತ್ರ ಚಲಿಸುತ್ತವೆ, ತಲೆ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತವೆ.
- ನಾವು ಯಾವುದೇ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಕೈಗಳಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ: ಪೆನ್ಸಿಲ್ಗಳು, ಬೆರಳಿನ ಸೂತ್ರದ ಬೊಂಬೆಗಳು, ಸಾಫ್ಟ್ ಆಟಿಕೆಗಳು. ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಸುಮಾರು 30 ಸೆಂ.ಮೀ ದೂರದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಗುಣಲಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನಾವು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ನೋಡುತ್ತೇವೆ, ನಂತರ ದೂರಕ್ಕೆ. ಹಲವಾರು ಬಾರಿ.
- ನಂತರ ನಾವು ಹೊಸ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ, ಸರಳವಾದ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಾವು ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ.
- ಒಂದು ಚದರ, ವೃತ್ತ, ತ್ರಿಕೋನ, ಹೃದಯ, ನಕ್ಷತ್ರವನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ.
- ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಹಾಳೆಯಲ್ಲಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಚಿತ್ರಿಸಿದರೆ ಮಕ್ಕಳು ಸುಲಭವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ.
ನಂತರ ಅವರು ಹಾಗೆ, ಅವರ ಕಣ್ಣುಗಳು ಹಾದು ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ಸಹ, ನೀವು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣ ರೇಖಾಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಸೆಳೆಯಬಲ್ಲದು. - ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ - ಮುಕ್ತ ವಿಶಾಲ - ಸ್ಕ್ವಿಂಟ್ - ನಿಕಟ.
- ಮುಕ್ತಾಯ - ಅಂತಿಮ ಭಾಗ.
- ಸೌಮ್ಯ ಕಣ್ಣಿನ ಮಸಾಜ್.
- ಬೆಳಕಿನ ಮಸಾಜ್ ಚಳುವಳಿಗಳನ್ನು ಸೂಚ್ಯಂಕ ಬೆರಳುಗಳೊಂದಿಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಶಿಶುವಿಹಾರದ ಕಣ್ಣಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳ ಅನುಷ್ಠಾನದ ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆ, ವೈವಿಧ್ಯತೆ, ನಾಟಕ ರೂಪವು ಶಿಕ್ಷಕರ ಕೆಲಸದ ಧನಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.