ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಯ ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗೆ ಅದು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಯ ಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ, ಪೌಷ್ಟಿಕ, ಪೂರ್ಣವಾಗಿರಬೇಕು. ನೀವು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಎಪಿಟ್ಹೈಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯಗಳೂ ಒಂದೇ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಕೆಳಗಿಳಿಯಬಹುದು - ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾದ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ತನ್ನ ಉದಯೋನ್ಮುಖ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಬಾರದು. ಹೌದು, ಸುಂದರವಾದ ಚರ್ಮ, ದಪ್ಪ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಯಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ತಾಯಿಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಇರಬೇಕು. ಮತ್ತು ಪ್ರಶ್ನೆ - ನರ್ಸಿಂಗ್ ತಾಯಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ? - ಉತ್ತರ: ಇದು ಕೇವಲ ಸಾಧ್ಯ, ಆದರೆ ಇದು ಅಗತ್ಯ. ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳಿವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಹಾಲಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಾಲುಣಿಸುವ ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಮಗುವಿಗೆ ಸಿಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ, ಅಲರ್ಜಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಪ್ರತಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಮ್ ಕಚ್ಚಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿ ದಿನ ತಿನ್ನಬೇಕು ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಎಲ್ಲದರಂತೆ, ಅಳತೆಯನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮೊದಲ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಅದು ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ, ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು. ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಂತರ 10 ದಿನದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಅವರನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮತ್ತು ಹೊಸ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಹೋಗಲು.

ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ನರ್ಸಿಂಗ್ ತಾಯಿಗೆ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ಈರುಳ್ಳಿ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಮುಂತಾದ ತರಕಾರಿಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಉಷ್ಣವಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಬೇಕು - ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಬೆಸುಗೆ ಹಾಕಿದ. ತರಕಾರಿಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಕ್ಷಿಪ್ರ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ದೃಶ್ಯ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ನೀವು ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು, ಸೂಪ್ ಅಥವಾ ಮಸಾಲೆ ಭಕ್ಷ್ಯದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳು ಇವೆ - ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮೀರಿಸುವುದು ಅಲ್ಲ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಯಾರಿಗೂ, ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.