ಪೋಷಕ ತಾಯಿಗೆ ರೋಲ್ ಮಾಡುವುದು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಸುಶಿ ಮತ್ತು ಸುರುಳಿಗಳು ವಿಲಕ್ಷಣ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ವಿಭಾಗದಿಂದ ದಿನನಿತ್ಯದ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಸಾಗಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ. ಏಷ್ಯಾದ ಫೋರ್ಜ್ನ ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಅದರ ಅನನ್ಯ ಮತ್ತು ಪರಿಷ್ಕೃತ ಅಭಿರುಚಿಯಿಂದ ವಶಪಡಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇಂದು ಇದು ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ತಾಯಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಕೊಡಬಹುದೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೋ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಅವರ ಆಹಾರದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಗಿಡಬೇಕು. ಮೊದಲು ನೀವು ಭಕ್ಷ್ಯ ಯಾವುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು.

ಏನು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ರೋಲ್ಗಳು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ?

ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಿರುವಂತೆ, ರೋಲ್ಗಳು, ತಮ್ಮೊಳಗೆ, ರೋಲ್ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚೇನೂ ಇಲ್ಲ, ಅದರ ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕಡಲಕಳೆ ಹಾಳೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಳಗೆ ಮೀನು ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿ ಮಾಂಸದಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಶ್ರೇಷ್ಠ ಪಾಕವಿಧಾನ ಪ್ರಕಾರ ಈ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದರೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಇರುವ ಮೀನು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿ ಕಚ್ಚಾ. ಇದು ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಇದು ಮೆದುಳಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಸರಳವಾಗಿ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ರಂಜಕದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.

ನರ್ಸಿಂಗ್ ರೋಲ್ಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಯಾವುದು?

ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ರೋಲ್ ಅನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹೇಗಾದರೂ, ಖಾತೆಗೆ ಹಲವಾರು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯ.

ಮೊದಲಿಗೆ, ನೀವು ಅವರ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಗರಿಷ್ಠ, ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು 2-3 ರೋಲ್ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ ನರ್ಸಿಂಗ್.

ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಮೀನುಗಳು ಕಚ್ಚಾ ಆಗಿರಬಾರದು. ಸ್ತನ್ಯಪಾನಕ್ಕಾಗಿ ರೋಲ್ ತಯಾರಿಸಲು, ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಮೀನುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದು ಕಚ್ಚಾ ಮೀನುಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಪರಾವಲಂಬಿಗಳ ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೊನೆಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ - ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವಾಗ, ರೋಲ್ನಂತಹ ಭಕ್ಷ್ಯದಿಂದ, ಮಸಾಲೆ ಮತ್ತು ಸಾಸ್ಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಲು ಅವಶ್ಯಕ. ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಸಾಬಿ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಹಿಳೆಯ ಕುರಿತು ಪ್ರಶ್ನೆಯೊಂದಕ್ಕೆ: "ರೋಲ್ಗಳನ್ನು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಿದೆಯೇ?", ನೀವು "ಹೌದು!" ಎಂಬ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಉತ್ತರವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಮೇಲಿನ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ.