ನವಜಾತ ಶಿಶುವನ್ನು ತಿನ್ನುವಾಗ ನೀವು ಏನನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು?

ಮಗುವನ್ನು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಅವಳು ಬಳಸುತ್ತಿರುವದನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಗಮನಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವಳ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಕಾರಣಗಳು ಕೆಲವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರಗಳಾಗಿವೆ, ಕೆಲವು:

1. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ, ಹೆತ್ತವರ ದೇಹವು ಕೊರತೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮಗ ಅಥವಾ ಮಗಳ ಜನ್ಮವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿರುವ ಆ ವಸ್ತುಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ತುಂಬಲು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
2. ತಾಯಿಯ ಪೋಷಣೆಯು ತನ್ನ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ತಾಯಿಯ ಹಾಲು ತನ್ನ ತಾಯಿ ಬಳಸುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ಸಂಸ್ಕರಿತ ರೂಪದಲ್ಲಿ.
3. ಎದೆ ಹಾಲು, ತಾಯಿಯ ಆಹಾರ ಸರಿಯಾಗಿ ಆಹಾರವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಪ್ರತಿಜನಕಗಳು (ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ವಸ್ತುಗಳು) ನರ್ಸರಿ ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಸ್ತನ್ಯಪಾನ - ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನಬಹುದು?

ನೀವು ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನೀವು ತಿನ್ನಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೊಬ್ಬು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು (ಹಾಲು, ಕೆಫೀರ್, ಚೀಸ್, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಮೊಸರು), ಮಾಂಸ, ಮೀನು, ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಹೊಟ್ಟು ಬ್ರೆಡ್, ಹೈಪೋಲಾರ್ಜನಿಕ್ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಚಹಾ, ಕಾಂಪೋಟ್ಸ್, ಹಣ್ಣು ಪಾನೀಯಗಳು, ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಅಲ್ಲದ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದನ್ನು ಮೃದು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರ ಮಾಡುವಾಗ ನಾನು ಯಾವ ಆಹಾರವನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಬಹುದು?

ಆಹಾರ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಾಗ, ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವೋ ಅಷ್ಟು ಬೇರ್ಪಡಿಸಲು ಅಥವಾ ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬೇಕಾದದ್ದನ್ನು ನೀವು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಬೇಕು.

1. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಹೊಗೆಯನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ವಿಷಾಂಶಗಳು ಹಾಲನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಹರಡುತ್ತವೆ.
2. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ವಿಲಕ್ಷಣವಾದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಜೊತೆಗೆ ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಬಂಗಡೆ, ಏಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೇಫಿಶ್.
3. ಮೂರನೆಯದಾಗಿ, ನರಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಬಲವಾದ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ.
4. ನಾಲ್ಕನೇ, ಇದು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಲು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ತಾಯಿ ಅಥವಾ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು: ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು;
• ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಕೆಂಪು ಹಣ್ಣುಗಳು, ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು;
• ನಟ್ಸ್ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪೀನಟ್ಸ್);
• ಮಿಠಾಯಿ;
• ಮೊಟ್ಟೆಗಳು;
• ಜೇನುತುಪ್ಪ;
• ಸಂರಕ್ಷಕ ಮತ್ತು ವರ್ಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನ;
• ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಆಹಾರ;
• ಬೀನ್ಸ್;
• ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸ.