ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ನಾನು ಹೂವನ್ನು ಯಾವಾಗ ತಿರುಗಿಸಬಹುದು?

ತಮ್ಮ ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ಜನನದ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ದೇಹದೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಎಲ್ಲಾ ಯುವ ತಾಯಂದಿರಿಗೂ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಕೊಳವೆ ಇದೆ, ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಅಹಿತಕರ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ದೋಷವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಹೂಲಾ-ಹೂಪ್ ಬಳಸಿ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಿದೆ . ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ತಕ್ಷಣವೇ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ನಂತರ, ಮಹಿಳೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವಳ ದೇಹಕ್ಕೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ .

ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ವಿತರಣೆಯ ನಂತರ ಬಲೆಯನ್ನು ತಿರುಗಿಸುವುದು ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅಂತಹ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಉತ್ತಮವಾದಾಗ.

ಜನನದ ನಂತರ ನೀವು ಹೂಲಾ-ಹೂಪ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತಿರುಗಿಸಬಹುದು?

ಸಹಜವಾಗಿ, ತಕ್ಷಣ ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಂತರ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಭೌತಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಹೂಲ-ಹೂಪ್ ಅನ್ನು ತಿರುಗಿಸದಂತೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುವುದು. ಗರ್ಭಾಶಯದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾಶಯ ಮತ್ತು ಇತರ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಬಹಳ ವಿಸ್ತರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವುದರಿಂದ, ಅವರು ಕುಗ್ಗಿದಾಗ ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹಿಂದಿರುಗಿದಾಗ ಕ್ಷಣ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ ಅವಶ್ಯಕ.

ನೀವು ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ನೊಳಗೆ ತಿರುಗಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಅದು ನಡೆಯುವ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಕಾಯದೆ, ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸಂಭವನೀಯತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ತಾಯ್ತನದ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಕಲಿತ ಸ್ತ್ರೀಯರ ಪ್ರಮುಖ ತೊಂದರೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ದುರ್ಬಲ ಸ್ನಾಯು ಶಿಶ್ನ, ಗಾಯಗಳಿಂದ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ತರಗತಿಗಳ ಅಕಾಲಿಕ ಆರಂಭವು ಆಂತರಿಕ ಹೆಮಟೋಮಾಗಳ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಸ್ತ್ರೀ ಶರೀರದ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಟ್ವಿಸ್ಟ್ ಹೂಲಾ-ಹೂಪ್ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಇದು ಸುಮಾರು 2-3 ತಿಂಗಳುಗಳ ನಂತರ ನಡೆಯುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ತೊಡಕುಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಚೇತರಿಕೆಯ ಅವಧಿಯು ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂದೆ ಇರಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಕಾರಣ ದಿನಾಂಕ ಅಥವಾ ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗದ ಮೊದಲು ಜನಿಸಿದರೆ, ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ನಂತರ ಎಷ್ಟು ವಾರಗಳ ನಂತರ ಟ್ವಿಸ್ಟ್ ಸುತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿರಬಹುದು ಎಂದು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ.