ಬಲಶಾಲಿ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯ ಜನರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಪ್ರತಿಷ್ಠಿತ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಕೊನೆಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಿಂದ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಜನಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬೇಕು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಹಲವರು ಆಸಕ್ತಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಪಾತ್ರವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಬೇಕೆಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಯಶಸ್ವಿಯಾದ ಬಹುಪಾಲು ಜನರ ಅನುಭವದೊಂದಿಗೆ ನೀವೇ ಪರಿಚಿತರಾಗಿರಬೇಕು. ಅವರು ಕ್ರಮೇಣ ತಮ್ಮನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ದೊಡ್ಡ ಹಂತಗಳನ್ನು ಮಾಡದೆ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ, ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇಚ್ಛಾ ಶಕ್ತಿ, ಜೊತೆಗೆ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಲು, ಕೆಳಗಿನ ಶಿಫಾರಸುಗಳಿಗೆ ಬದ್ಧವಾಗಿರಬೇಕು:
- ಸೋಮಾರಿತನ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಜಯ . ಯಾವುದೇ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ಕುತಂತ್ರದ ಶತ್ರು ಸೋಮಾರಿತನ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದನ್ನು ನಿರ್ಮೂಲನೆ ಮಾಡಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಸೋಮಾರಿತನವನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಚಿತ್ತವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಕಲಿಯಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಸ್ಟಿಕ್ನ ಕೆಳಗೆ ಅದನ್ನು ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊರಬಂದು ಮತ್ತು ಶೋಚನೀಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ, ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಗಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಇಂಗ್ಲಿಷ್ನ್ನು ಆರಾಧಿಸುವ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಸ್ವಯಂ ನಿಮಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡಬೇಕು. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ನೀವು ಇದನ್ನು ನಂಬಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸೋಮಾರಿತನವು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುತ್ತದೆ.
- ಶಾರೀರಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ . ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮದಂತೆ ಶಿಸ್ತು ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು ಯಾವುದೂ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಬೇರೊಬ್ಬರೊಂದಿಗೆ ಮಾಡುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಷಯವೆಂದರೆ "ಬಾಹ್ಯ ನಿಯಂತ್ರಣ" ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹ.
- ಸಮಯ ನಿಯಂತ್ರಣ . ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಕರಣಗಳ ದಿನದಂದು ಕಾರ್ಯಯೋಜನೆ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಒಂದು ನಿಮಿಷದ ನಿಮಿಷದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಶಿಸ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ನಾನು ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ - ನಾನು ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದೆ . ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಪ್ರಬಲವಾದ ಜನರನ್ನು ತಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಿಂದ ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ದಾರಿಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸದಿರುವುದು ಅಗತ್ಯ.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಹಾನಿಕಾರಕ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಂದ ನಿರಾಕರಿಸುವ ಮತ್ತು ಕೇವಲ ತರಕಾರಿಗಳು, ಪೊರಿಡ್ಜ್ಜ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಫೀರ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಪ್ರಸಿದ್ಧರಾಗುವುದಿಲ್ಲ
- ವಿವಾದದ ಮೇಲೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು;
- ಪ್ರತಿ ತುಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಗ್ರಾಂ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ;
- ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಹಸಿವಿನ ಮುಂದಿನ ದಾಳಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ;
- ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯ ಪ್ರಕಾರ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಠಿಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ;
- ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಗುರಿ ಮತ್ತು ಉದಾಹರಣೆ ನೋಡಿ.
ಸಹಜವಾಗಿ, ಅತಿಯಾದ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸೂಕ್ತ ಸ್ಥಿತಿಯು ಉತ್ತಮ ಪ್ರೇರಣೆಯಾಗಿದೆ. ಅದು ತನ್ನ ಪಾತ್ರ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಎಷ್ಟು ಬಯಸುತ್ತದೆಂಬುದನ್ನು ಅದು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.