ಕಾಡ್ ಜಾತಿಗಳ ಮೀನುಗಳಲ್ಲಿ, ಪೊಲಾಕ್ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಅಂಗಡಿಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಆರೋಗ್ಯದ-ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಪ್ರಕಾರದ ಆಹಾರವನ್ನು ಕೂಡಾ ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಪೊಲೊಕ್ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ಇದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಪೌಲಕ್ ಅನ್ನು ತಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಕ್ರಮಬದ್ಧವಾಗಿ ಪರಿಚಯಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಖ್ಯೆಯ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಮೀನುಗಳು ನೀರು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ದೇಹದಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಮೀನಿನ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ವೈರಲ್, ಜಿನೋಟೂರ್ನರಿ ಮತ್ತು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ಪೋಲೋಕ್ ಏಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ?
ಮೀನಿನ ಅತ್ಯಮೂಲ್ಯ ಭಾಗವೆಂದರೆ ಕ್ಯಾವಿಯರ್. ಪೊಲೊಕ್ ರೋ ಅವರ ಅನುಕೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು ತಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವವರಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿವೆ. ಪೊಲಾಕ್ ರೋ ಅನ್ನು ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಹುರಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಭಾಗವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ ಮತ್ತು ಪೊಲಾಕ್ ರೋಯ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ವಿವಾದಾಸ್ಪದವಾಗಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕೊಯ್ಲು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ಹಾನಿಕಾರಕ ಸಂರಕ್ಷಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಸ್ಟೋರ್ ಕ್ಯಾವಿಯರ್ ಬಹಳಷ್ಟು ಉಪ್ಪು, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಲ್ಲ.
ಪೊಲಾಕ್ ರೋಯಿನ ಬಳಕೆಯು ಅದರ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದಾಗಿ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೇ ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನೂ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಪೊಲಾಕ್ ರೋಯಿನಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪೋಲೋಕ್ ಯಕೃತ್ತು ಜನರಿಗೆ ಕಳಪೆ ದೃಷ್ಟಿ ಮತ್ತು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪೊಲಾಕ್ ರೋ ನ ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ಅಂಶವು ಕಡಿಮೆ ಇದೆ. 100 ಗ್ರಾಂ ಕ್ಯಾವಿಯರ್ನಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 132 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್. ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಬಳಸಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಕ್ಯಾವಿಯಾರ್ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ ಪೊಲೊಕ್ ಅನ್ನು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಜಠರಗರುಳಿನ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಬೇಕು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಈ ಮೀನಿನ ಕ್ಯಾವಿಯರ್ ನಿರುಪದ್ರವವಾಗಿದೆ.