ಜೀಬ್ರಾದೊಂದಿಗೆ ಜೀವನವನ್ನು ಹೋಲಿಸುವ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಲ್ಪನೆಗಳು ಹೊಸವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಈ ಚಿಂತನೆಯ ರೇಖೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ದೃಢಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ಜೀವನವು ವಿಭಿನ್ನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹಂತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅದು ನಂತರ ನಮಗೆ ಸರ್ವಶ್ರೇಷ್ಠತೆಯ ಅರ್ಥವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಅವರು ತಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಬಲವಂತವಾಗಿ, ಯಶಸ್ಸಿನ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಸ್ವತಃ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ನಾವು ಈ ಹಂತಗಳ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ - ಬುದ್ದಿಹೀನ ವಾಡಿಕೆಯಲ್ಲಿ.
ಅವರ ಅವಧಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕುಸಿತದ ಹಂತಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಹೇಗೆ ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು, ಮತ್ತು ತನ್ನದೇ ಆದ ಕೈಯಲ್ಲಿ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ಉತ್ತರ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಕೂದಲಿನ ಮೂಲಕ ಜೌಗುದಿಂದ ಹೊರಬಂದಿದೆ.
ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮಾರ್ಗಗಳು
- ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಮೊದಲ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದ್ದೇವೆ - ಇದು ಜೀವನದ ಆವರ್ತಕ ಸ್ವಭಾವದ ಅರಿವು, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸ್ವಲ್ಪಕಾಲ ಮಾತ್ರ ಎಂದು ನೀವು ತಲೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಹಂತಗಳು, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದಲ್ಲದೆ ಇದು ಬದುಕಲು ಅಸಂಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಇಷ್ಟವಿರಲಿಲ್ಲ . ಆದ್ದರಿಂದ, ಖಿನ್ನತೆ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಹಾದು ಹೋಗುತ್ತದೆ!
- ಯಾವುದೇ ಖಿನ್ನತೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಖಿನ್ನತೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾದಲ್ಲಿ, ಅವಮಾನಕರ ವೈಫಲ್ಯ, ಯಶಸ್ಸಿನ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು, ಗೆಲುವುಗಳು, ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ, ನೀವು ಎಷ್ಟು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಅದು ಎಷ್ಟು ಸುಂದರವಾಗಿದೆ, ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನೀವು ಹೊಂದಬೇಕಾದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳ ವಿಶಾಲವಾದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು. ಹಿಂದಿನ ಯಶಸ್ಸಿನ ನೆನಪುಗಳು ನಿಮಗೆ, ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಮೌಲ್ಯದ ಏನಾದರೂ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ನಿರ್ಗಮಿಸಲು ಪುಶ್ ನೀಡಬೇಕು.
- ಜೀವನದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಯಾವಾಗಲೂ ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಹೊರಬರುವ ನೈಜ ವಿಧಾನವು ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಿದೆ. ಒಂದು ದಿನ ಆಫ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಬಿಟ್ಟು. ಪ್ರವಾಸಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ, ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹೊರಗೆ ಹೋಗಿ, ದೇಶಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ - ಅಣಬೆಗಳು, ಹೆಚ್ಚಳ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಹವ್ಯಾಸಕ್ಕಾಗಿ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಎದ್ದೇಳಲು ಬೇಕಾದಲ್ಲಿ ತಡವಾಗಿ ಎದ್ದುನಿಂತು, ಬೆಳಕು ಅಲ್ಲ, ಮುಂಜಾನೆ ಅಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಮುಂದಕ್ಕೆ, ಆರಂಭಿಕ. ಮನೆ ಮರುಜೋಡಣೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಬಲವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚು ಮೂಲಭೂತ ಬದಲಾವಣೆ ಇರಬೇಕು. ಇದು ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ತ್ವರಿತವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸೋಮಾರಿಯಾದ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು
ತಮ್ಮದೇ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಮಾಡಲು. - ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯವಿಲ್ಲದೆಯೇ ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಹೊರಬರುವ ಮಾರ್ಗ, ಮತ್ತು ಈ ವಿಧಾನವು ಭವಿಷ್ಯದ ಶಕ್ತಿ ಕುಸಿತದ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಜಾಗತಿಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ನೂರು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ನೆನಪಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಾಂತರ ವರ್ಷಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಹೇಳಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಈಗ ಮಾರಕವಾಗಿದೆಯೆಂದು ನೀವು ತಪ್ಪಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಅರ್ಥ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ... ನಾವು ಕೇವಲ ಅಸಂಖ್ಯಾತ ಗ್ರಹಗಳ ಪೈಕಿ ವಾಸಿಸುವ ಜನರು ಅಲ್ಪಪ್ರಮಾಣದವರಾಗಿದ್ದಾರೆ (ಅದು ಅಷ್ಟು ಅಹಿತಕರವಾದದ್ದು) ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ವಿಸ್ತರಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ. ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಜಾಗತಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ, ಕಾಸ್ಮಿಕ್ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ.
ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಡಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎತ್ತುವ ಮಾಡಬೇಕು. ಮತ್ತು ಕೆಲವು ವೈಫಲ್ಯಗಳ ನಂತರ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಒಮ್ಮೆಗೆ ಪರಿಹರಿಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ, ಅದನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯತೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ರಚನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಿ.