ಕ್ಲೈಮ್ಯಾಕ್ಸ್ನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಹೆಣ್ಣು ದೇಹದ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮೊದಲು ತಮ್ಮ ಮಗು ಮತ್ತು ನಂತರ ಋತುಚಕ್ರದ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಯಸ್ಸು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥೈಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಯಾವುದೇ ಮಹಿಳಾ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತವೆ.
ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಋತುಬಂಧ ಯಾವಾಗ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ?
ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸರಿಸುಮಾರಾಗಿ 45-50 ವರ್ಷಗಳ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆ ತನ್ನನ್ನು ಕೇಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತನ್ನ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ದಾಖಲಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಪ್ಪಾಗಿ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಬದುಕುಳಿಯದಿರುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯು ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಋತುಬಂಧ ಮ್ಯಾನಿಫೆಸ್ಟ್ ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ?
ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೇರಿವೆ:
- ತಲೆ ಮತ್ತು ಮುಖಕ್ಕೆ ರಕ್ತದ ವಿಪರೀತ;
- ಹೆಚ್ಚಿದ ಒತ್ತಡ;
- ಹೃದಯ ಬಡಿತಗಳು;
- ಶಾಖದ ಭಾವನೆ.
ಈ " ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನ " ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಈ ಮಹಿಳೆಯರು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಋತುಬಂಧದ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳು. ಮಿತಿಮೀರಿದ ಬೆವರು, ಕಾಲುಗಳ ನಡುಕ, ಕಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತಗಳ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಫ್ಲೈಯಿಂಗ್ ಫ್ಲೈಸ್ಗಳನ್ನು ಸಹ ಅವರು ಸೇರಿಸಬಹುದು.
ಈ ಋತುಬಂಧದ ಅವಧಿಯನ್ನು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಟ್ಟಿನ ಅನಿಯಮಿತ ಆಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಸರ್ಜನೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆ ಪಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು, ಯಾರು ಹೊಳಪು, ಕೆರಳಿಸುವ, ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಈ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಸ್ಥಿರತೆ ಬರುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮೇಲೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಋತುಬಂಧದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಇತರ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳನ್ನೂ ಸಹ ಒಳಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕ್ಲೈಮಾಕ್ಸ್ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಎಂದು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರಿಗೆ ತಿರುಗಬಹುದು. ಕನಿಷ್ಠ 6 ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ವೈದ್ಯರು ಭೇಟಿ ನೀಡಬೇಕು ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ನೀವು ಕ್ಲೈಮೆಕ್ಟೀರಿಕ್ ಅವಧಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದರ ಹರಿವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ಕೆಲವು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.
ಕ್ಲೈಮ್ಯಾಕ್ಸ್ ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?
ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಯೋನಿಯ ಶುಷ್ಕತೆ , ತುರಿಕೆ, ಸುಡುವಿಕೆ, ಪದೇ ಪದೇ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಅಥವಾ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಪದೇ ಪದೇ ಸೋಂಕುಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾದ ವೇಗವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಉಗುರುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದರಿಂದ ಕೂದಲು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಆಳವಾದ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಅಂತಹ ವಿದ್ಯಮಾನವು ಋತುಬಂಧದ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ, ಇದು ಋತುಬಂಧದ ಎರಡನೇ ಹಂತವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕಾರ್ಡಿನಲ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತವೆ, ಅಲ್ಲದೆ ಮುಟ್ಟನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತವೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಋತುಬಂಧಕ್ಕೆ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಕ್ಲೈಮ್ಯಾಕ್ಸ್ ಪ್ರಾರಂಭವಾದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಉತ್ತರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯೊಂದಿಗೆ, ಋತುಬಂಧದ ಆರಂಭದ ಎರಡನೇ ಹಂತವನ್ನು ನೀವು ನಿಖರವಾಗಿ ನಿಖರವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು.
ಋತುಬಂಧದ ಕೊನೆಯ ಹಂತವನ್ನು ಪೋಸ್ಟ್ ಮೆನೋಪಾಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು 50-54 ವರ್ಷಗಳ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕೊನೆಯ ಮುಟ್ಟಿನ ಅವಧಿಯು ಕೊನೆಗೊಂಡ ನಂತರ ಸುಮಾರು ಒಂದು ವರ್ಷದವರೆಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಅಥವಾ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಂತಹ ರೋಗಗಳು ಕಂಡುಬರಬಹುದು. ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ, ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಆಳವಾದ ಪುನರ್ರಚನೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಜೀವಿಗಳ ನಿಧಾನ ರೂಪಾಂತರದಿಂದ ಅವರು ಕೆರಳುತ್ತಾರೆ.
ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ. ಸ್ತನಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲನೆ ಮಾಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಾವಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ತ್ರೀ ರೋಗಗಳ ಸಂಭವಿಸುವ ಅಪಾಯವಿದೆ, ಅವು ಅತ್ಯಂತ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುತ್ತವೆ. ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ಗೆ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ನಡೆಸುವುದು.
ನೀವು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಇದ್ದರೆ, ಕ್ರಮೇಣ ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕು. ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ತಿನ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಈ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಯಾವುದೇ ಮಹಿಳೆಗೆ ಅನಿವಾರ್ಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಋತುಬಂಧ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿದೆಯೆಂದು ದೃಢೀಕರಣವನ್ನು ನೀವು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ನೀವು ಬಹಳ ಹತ್ತಿರದ ನೋಟವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.