ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ತನ್ನ ಹೊಸ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರ ಮೂಲಕ, ಹೊಸ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುತ್ತಾನೆ. ಈ ಸಮಯವು ಮುಂದಿನ ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಂದಿರು ಮಗುವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಮೊದಲ ದಿನಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದ ಲಕ್ಷಣಗಳು
ಸನ್ನಿಹಿತ ಫಲೀಕರಣದ ಪ್ರಮುಖ ಚಿಹ್ನೆಯು ಮಾಸಿಕ ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಅಂತಿಮ ದೃಢೀಕರಣವು "ಪಟ್ಟೆಯುಳ್ಳ" ಔಷಧಾಲಯ ಪರೀಕ್ಷೆ ಅಥವಾ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಲಿದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆ ಇಂತಹ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಬಹುದು:
- ನಿರಾಸಕ್ತಿ, ಮೃದುತ್ವ, ಸ್ಥಿರ ಮತ್ತು ಆಯಾಸ ಹಾದುಹೋಗದ;
- ಕರುಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಅಥವಾ ಹತಾಶೆ;
- ನಿರಂತರವಾಗಿ "ಸಣ್ಣ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ" ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ;
- ಉಬ್ಬುವುದು;
- ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು;
- ನಿರಂತರ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ.
ಗರ್ಭಾಶಯದ ಪ್ರಾರಂಭಿಕ ಪದಗಳ ಕುರಿತಾದ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಯಾವುದು?
ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಟಾಕ್ಸಿಕ್ಯಾಸಿಸ್ ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಅಚ್ಚುಮೆಚ್ಚಿನ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಕೇವಲ ಅಸಹ್ಯಕರವಾಗುತ್ತವೆ, ಎಲ್ಲೆಡೆಯೂ ಅಹಿತಕರ ವಾಸನೆ, ಅಥವಾ ಕ್ರೂರ ಹಸಿವು ಇರುತ್ತದೆ. ಆಹಾರವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತು ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗದಂತೆ, ಅದರಿಂದ ತೀವ್ರವಾದ, ಕೊಬ್ಬಿನ, ಹುರಿದ ಮತ್ತು ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊರಗಿಡುವ ಅವಶ್ಯಕ. ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಯ್ಕೆಯು ತರಕಾರಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಹಾಲು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಸಾಮಗ್ರಿಗಳ ಕಡಿಮೆ-ಕೊಬ್ಬಿನ ವಿಧಗಳು.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ಸ್
ಮಗುವಿನ ಯೋಜನಾ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿದರೆ ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರ ಭುಜದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಆಯ್ಕೆಯು ಬರುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಇಡುವ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಭ್ರೂಣ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳ ರಚನೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಅಂತಹ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ , ವಿಟಮಿನ್ಗಳು B6, ಎ, ಸಿ, ಇ, ಡಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ. ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಜೀವಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಒಂದು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಸಿಂಥೆಟಿಕ್ ಔಷಧಿಗಳ ಸೇವನೆಯು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ
ಎಲ್ಲಾ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮಹಿಳೆಯು ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಏಡ್ಸ್, ಸಿಫಿಲಿಸ್ ಮತ್ತು ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಪತ್ತೆಗೆ ರಕ್ತವನ್ನು ದಾನ ಮಾಡಲು ಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೀವು Rh ಅಂಶವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ರೆಸಸ್ ನಡುವೆ ಘರ್ಷಣೆ ಉಂಟಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ 10 ರಿಂದ 12 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುವ ಅತಿಹೆಚ್ಚು ಮೌಲ್ಯಯುತ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಭ್ರೂಣಗಳು, ಅವುಗಳ ವಯಸ್ಸು, ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಲಗತ್ತಿನ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಒಂದು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಭ್ರೂಣಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರ ಅಸಹಜತೆ ಇರುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕ್ರೋಮೋಸೋಮಲ್ ಅಸಹಜತೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸಲು ಸಹ ಅವಕಾಶವಿದೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕ ಎಷ್ಟು?
ಶುಶ್ರೂಷಕಿಯರಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ಹಂತವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕ್ಷಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಾದರೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ಹಂತವು 12 ವಾರಗಳ ಅವಧಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ನಾವು ಎಲ್ಲರೂ ಅದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, 13 ಮತ್ತು 14 ವಾರಗಳ ಹೊಂದಿರುವ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಈ ಉತ್ತರವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಏನು ಅರ್ಥ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅವರು ಏನು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಬೇಕೆಂದು ಮಹಿಳೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿಯು ತನ್ನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು, ಕ್ಯಾಥರ್ಹಾಲ್, ವೈರಸ್ ಮತ್ತು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಹಲವು ರಸಾಯನಿಕಗಳ ಸೇವನೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಔಷಧಿಯ ಬಳಕೆ, ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಆಲ್ಕಹಾಲ್ ಪಾನೀಯಗಳ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬೇಜವಾಬ್ದಾರಿಯಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಇದರ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.