ಮಗುವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಈ ನೋವುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣಗಳು ತುಂಬಾ ಆಗಿರಬಹುದು: ದೈಹಿಕ ನೋವಿನಿಂದ ಜನನಕ್ಕೆ ಜೀವಿ ತಯಾರಿಸುವಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ರೋಗದ ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಸಂಕೇತಕ್ಕೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ಹೋರಾಡುವುದು ಸುಲಭದ ಕೆಲಸವಲ್ಲ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ವಿಧಾನಗಳು ತುಂಬಾ ಶಾಂತವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಔಷಧಿ ವಿಧಾನಗಳ ಆಯ್ಕೆಯು ಅತ್ಯಂತ ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯು ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನಿನಿಂದ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಹೇಗೆ ಕಾರಣ ಎಂದು ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸೊಂಟವು ಏಕೆ ಗಾಯಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?
ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಶಾರೀರಿಕವಾಗಿರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೊನೆಯ ಬಾರಿಗೆ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ, ದೇಹದ ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯ ಕೇಂದ್ರದ ಗರ್ಭಕೋಶ ಮತ್ತು ಪುನರ್ವಿತರಣೆಗೆ ಬಲವಾದ ಹೆಚ್ಚಳದ ಕಾರಣ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಭಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ನಿಲುವು ಬದಲಾವಣೆಗಳು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಉದುರಿಹೋಗಿವೆ, ಇದು ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಆಯಾಸದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ನೋವುಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಶ್ರೋಣಿ ಕುಹರದ ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೋಕ್ಸಿಕ್ಸ್ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಮೊದಲು ಎಲ್ಲಾ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ವಿಕಸನಗೊಳಿಸುವುದು. ಕೆಳಭಾಗದ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬೆನ್ನು ನೋವು , ಕೆಳ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆವರ್ತಕ ಎಳೆಯುವ ನೋವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದು, ಹೆರಿಗೆಯ ಹರಡುವಿಕೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ನೋವು ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಬಹಳ ಉಚ್ಚರಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಾದ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳೆಂದು ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆ ಬಲವಾದ ಬೆನ್ನಿನ ನೋವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೋವಿನ ಕಾರಣವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ಕುರಿತು ಹೇಳಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ಸೊಂಟದ ನೋವು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:
- ಗಂಭೀರವಾದ ನರಗಳ ಉರಿಯೂತ ಅಥವಾ ಉಲ್ಲಂಘನೆ - ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಬಲ ಅಥವಾ ಎಡಕ್ಕೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡುವ ಸೊಂಟ ಪ್ರದೇಶ, ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲಿನ ನೋವು ಕಿರಿದಾಗುವಿಕೆ (ನೀಡುತ್ತದೆ);
- ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆ (ಪೈಲೊನೆಫ್ರಿಟಿಸ್, ಯುರೊಲಿಥಾಸಿಸ್) - ಈ ರೋಗಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮೂತ್ರಕೋಶಕ್ಕೆ ಯೂರೇಟರ್ಗಳ ಮೂಲಕ ಕಿರಿದಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ;
- ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹಳೆಯ ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ಗಾಯಗಳು ತಮ್ಮನ್ನು ಬೆನ್ನುನೋವಿನಿಂದ ತಮ್ಮನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಏನಾಗುತ್ತದೆ?
ಒಂದು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯು ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಈ ನೋವು ಶರೀರವಿಜ್ಞಾನವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವರು ವಿತರಣೆಯ ನಂತರ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಹಾದು ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಬೇಕು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೋವು ಮಹಿಳೆಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ನಂತರ ನೀವು ಹಿಗ್ಗಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದು ಹಿಮ್ಮಡಿ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಯಶಸ್ಸಿನ ಸಂಪೂರ್ಣ ರಹಸ್ಯವೆಂದರೆ ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ. ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಮಹಿಳಾ ನಿಯತಕಾಲಿಕೆಗಳ ಪುಟಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ನಲ್ಲಿರುವ ವೆಬ್ಸೈಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು. ಒಂದು ಮಹಿಳೆಗೆ ಸಮಯ ಇದ್ದರೆ, ಅವಳು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಒಂದು ಯೋಗ ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಸೇರಬಹುದು ಅಥವಾ ಪೂಲ್ಗೆ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಈಜು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಹಿಂಭಾಗದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸೊಂಟದ ನೋವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸೊಂಟವು ಬಹಳ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ನೋವು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ನಂತರ ನೀವು ಸ್ನಾಯು ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಯಾರು ಬೆನ್ನು ಸ್ನಾಯುಗಳಿಂದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಎಡ ಅಥವಾ ಬಲ ಸೊಂಟವನ್ನು ನೋವುಂಟುಮಾಡುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಿಯಾಟಿಕ್ಯಾ ಆಗಿದೆ. ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ವಿಶೇಷ ಮುಲಾಮುಗಳು ಮತ್ತು ಜೆಲ್ಗಳು (ಜೆಲ್ ಡಿಕ್ಲಾಕ್, ಫಾಸ್ಟಮ್ ಜೆಲ್, ನೊಫೆನ್) ಉಜ್ಜುವುದು. ಈ ಔಷಧಿಗಳ ಬಾಹ್ಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನಿನ ನೋವಿನ ಕಾರಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಬಂದಾಗ, ಆಲೋಚಿಸಿ: ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಸ್ವ-ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೊಡಗಿಸಬೇಡಿ. ನೋವಿನ ಕಾರಣವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ಒಬ್ಬ ಸಮರ್ಥ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.