ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಬೇಸಿಗೆ ಸಮಯ ಅದ್ಭುತ ಸಮಯ, ಆದರೆ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ತಾನೇ ಕೇವಲ ಯೋಚಿಸಬೇಕಿದೆ, ಆದರೆ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಹುಟ್ಟಿದ ಮಗುವಿನ ಬಗ್ಗೆ. ಒಂದು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಆಹಾರವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ - ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು, ಮತ್ತು ನೀವು ಕಾಳಜಿಯೊಂದಿಗೆ ಏನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.
ಭವಿಷ್ಯದ ಮಮ್ಮಿಗೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ - ಮಗುವಿನ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅಂಶಗಳು. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಾದ ಮೊತ್ತವನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಲು, ಔಷಧಾಲಯಗಳನ್ನು ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಲು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ - ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ರೂಪಿಸಲು ಸಾಕು. ಗರ್ಭಿಣಿ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿಯ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳ ಬಳಕೆ ಏನು, ನಮ್ಮ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ನಾನು ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದೇ?
ಕೆಂಪು ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಲು ಗರ್ಭಿಣಿಯರನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ "ಗುಡೀಸ್" ತಾಯಿ ಅಥವಾ ಮಗುವಿನ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಗರ್ಭಿಣಿ ಆಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದರೂ ಸಹ ಅನೇಕರೂ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಹಾನಿಕಾರಕ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು ಯಾವುದೆಂದು ಪ್ರಶ್ನಾರ್ಹವಲ್ಲವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬಾರದು - ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಓವರ್ಲೋಡ್ ಮತ್ತು ಬಲವಾಗಿ ಸ್ಟೂಲ್ ಕೊಚ್ಚು ಮಾಡಬಹುದು. ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಸೇವನೆಯ ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ ತಣ್ಣೀರು ಕುಡಿಯುವ ಮೂಲಕ ಅತಿಸಾರ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
ಒಂದು ಮಹಿಳೆ ಬ್ರಾಡಿಕಾರ್ಡಿಯಾ (ನಿಧಾನ ಹೃದಯ ಬಡಿತ - ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ 55 ಬೀಟ್ಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ) ಇದ್ದರೆ ಅವಳು ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು, ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಹಾ ಗುಲಾಬಿ ರಸವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮಧುಮೇಹ , ಬೊಜ್ಜು, ಮೇದೋಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ, ತೀವ್ರವಾದ ಜಠರದುರಿತ, ಡಿಸ್ಬಯೋಸಿಸ್ ಮೊದಲಾದ ರೋಗಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ.
ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳಿಗೆ ಯಾವುದು ಉಪಯುಕ್ತ?
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಗುರುತಿಸದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಏನೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ.
ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿ ತಾಜಾವಾದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು ವಿಟಮಿನ್ಗಳ A, B ಮತ್ತು P. ನ ಅಂಗಡಿಯವಾಗಿವೆ, ಅವುಗಳು ಅಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಖನಿಜಗಳು, ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್, ಸಕ್ಕರೆ, ಬೆಳ್ಳಿ, ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಜೈವಿಕ ಫ್ಲೇವೊನೈಡ್ಗಳು - ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು , ಇದು ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ದೀರ್ಘ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಿದರೆ, ಅಂದರೆ. ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ, ನೀವು ಸತ್ಕಾರದ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶವು 80% ನಷ್ಟು ತಲುಪುತ್ತದೆ, ಈ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ರಕ್ತಹೀನತೆ (ರಕ್ತಹೀನತೆ) ಯಂತಹ ರೋಗದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ 3 ರಿಂದ 4 ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಕಳಿತ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು 250 ಗ್ರಾಂ ಯಕೃತ್ತು ಅಥವಾ 2 ಮಾತ್ರೆಗಳು ಸಾರ್ಬಿಫರ್ ಡರ್ಲ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಬದಲಿಸಬಹುದು.
ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳಲ್ಲಿ 1800 ಮಿ.ಗ್ರಾಂ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳನ್ನು ತಲುಪುವ ಪೊಟಾಷಿಯಂನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಹೃದಯದ ಲಯ ವೈಪರೀತ್ಯಗಳು, ಹೃದಯಾಘಾತ, ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತದಿಂದ ನಂತರ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ವಾದಿಸಬಹುದು, ಅವುಗಳ ಯೋಗ್ಯತೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೃದಯದ ಲಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಊತ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸಹ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ವಿವರವಾಗಿ ವಾಸಿಸುತ್ತೇವೆ, ಏಕೆಂದರೆ 10 ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಪೈಕಿ 8 ಮಂದಿ ಕೆಳ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ ಊತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ರೋಗವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು 0.5 ಲೀಟರ್ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಅಥವಾ 300 ರಿಂದ 400 ಗ್ರಾಂ ಹಣ್ಣಿನ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ರಸವು ದೇಹಕ್ಕೆ ದಿನನಿತ್ಯದ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಅನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ದಿನಕ್ಕೆ 100 - 150 ಗ್ರಾಂ). ಮತ್ತು ಅವರು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಎದೆಯುರಿ ಮತ್ತು ಇತರ ತೊಂದರೆಗಳ ಕಾಣಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳ ರಸಭರಿತ ತಿರುಳು ಮಾತ್ರ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದ್ದು, ಹಣ್ಣು ಬೀಜಗಳು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಮೂಳೆಗಳು ವಿಟಮಿನ್ B15 ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಇವು ಮನುಷ್ಯರಿಗೆ ಅವಶ್ಯಕ. ದಿನಕ್ಕೆ 20 ಗ್ರಾಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇದ್ದರೆ, ಚಹಾ ಕಲ್ಲುಗಳು ಹಾನಿಕಾರಕವೆಂದು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು.