ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಸ್ತ್ರೀಯರು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇದು ಅವರ ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಾವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ. ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಕೇವಲ ಸಿಹಿ ಬೆರ್ರಿ ಅನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಚಳಿಗಾಲ ಮತ್ತು ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅದನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಬಾಧಕಗಳನ್ನು ತೂಕ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳೋಣ.
ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳಿಗೆ ಏನು ಉಪಯುಕ್ತ?
ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಇಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು ಗೌರವಾರ್ಥವಾಗಿ ನಾಲ್ಕನೇ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಡೆದಿದೆ. ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಗಳು, ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ರೋಗಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಫಾಸ್ಫರಸ್ ಮತ್ತು ಫಾಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ . ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅಂತಹ ರುಚಿಕರವಾದ ಸಿಹಿ ತಿನ್ನಬಹುದಾಗಿದ್ದರೆ, ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಮೇಲೆ ಖರ್ಚು ಮಾಡಿ. ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳಲ್ಲಿರುವ ಉಪಯುಕ್ತ ಅಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ, ನೀವು ಅದರಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅಂಶವನ್ನು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂಗೇಟುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಎಂಟು ಸಣ್ಣ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು ಒಂದು ಮಧ್ಯಮ ಕಿತ್ತಳೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.
ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶವು ದೇಹದ ರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ವೈರಸ್ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು ಗ್ಲುಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಶಕ್ತಿಯ ಮುಖ್ಯ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.
ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳು, ಪಫಿನೆಸ್ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ, ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಲು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಅಲ್ಲದೆ, ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳ ಪವಾಡದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಆಂಥೋಸಯಾನಿನ್ಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ. ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಭಾಗವಾಗಿರುವ ಫ್ಲೇವೊನೈಡ್ಗಳು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್-ವಿರೋಧಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಈ ತರಕಾರಿ ವಿಷಯವು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ದೊಡ್ಡ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಬಳಕೆಯು ಡೈಸ್ಬಯೋಸಿಸ್ನಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕರುಳಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮಸಸ್ಯವರ್ಗವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಭಾರೀ ಲೋಹಗಳು, ಟಾಕ್ಸಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳ ಯೋಗ್ಯತೆಯು ಅದರ ಅದ್ಭುತವಾದ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತದೆ. ಮುಖವಾಡಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದರಿಂದ ಅನೇಕ ಚರ್ಮ, ಉಗುರು ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಏಕೆ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ?
ಒಂದು ಬೆರ್ರಿನ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಿದ ನಂತರ, ಯಾವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಅದನ್ನು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗೆ ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ನಾವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು ಮುಂತಾದ ಅತ್ಯಂತ ಅಲರ್ಜಿ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಬೆರ್ರಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಕೆಂಪು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ, ದದ್ದುಗಳು ಮತ್ತು ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ದ್ವಂದ್ವ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಒಂದು ಮಹಿಳೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಆಕೆಯು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಾಶಯದ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಅಕಾಲಿಕ ಜನನ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಪಾತವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳ ನ್ಯೂನತೆಗಳಿಂದ ಆಕ್ಸಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಹೆಚ್ಚಿದ ಅಂಶವೆಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ವಿಷಯವನ್ನು ನಿರೋಧಿಸುತ್ತದೆ. ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸು
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು!
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಕೆಲವು ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ - ಅಲರ್ಜಿಗಳಿಗೆ ಇಚ್ಛೆಯ ಕೊರತೆ, ಅದು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನಂತರ: ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ಹೊಂಡಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಪದರವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ (ಅದನ್ನು ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಸಿಪ್ಪೆಗೆ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು) ಮತ್ತು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ದೇಹ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ಅದನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಮಿತಿ ಅಥವಾ ತಿರಸ್ಕರಿಸಬಹುದು.