ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿಗೆ ಆಹಾರ ನೀಡಿದಾಗ ಆಹಾರ

ಹಾಲುಣಿಸುವ ತಾಯಿ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಎದೆಹಾಲು ಸಂಯೋಜನೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಆಹಾರದಿಂದ ಬರುವ ಎಲ್ಲಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳು, ಒಂದು ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದರಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಹಾಲಿಗೆ ಬರುತ್ತವೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನವಜಾತ ಶಿಶು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ಆಹಾರದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಮಗುವನ್ನು ತಿನ್ನುವಾಗ ಆಹಾರಕ್ರಮದ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ?

ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಆಹಾರಕ್ರಮ ಯಾವಾಗಲೂ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ? ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವು ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿ ಬೆಳೆದ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ವಿವಿಧ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಗೆ ಬಹಳ ಸುಲಭವಾಗಿ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ತಾಯಿಗೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಎಲೆಕೋಸು ಜೊತೆಗೆ, ಮಗುವಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಭಾವನೆ ಇದೆ. ಆದರೆ ಇನ್ನಿತರ ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳಿವೆ, ಅವರ ತಮ್ಮಿಗಳು ತಾಯಿಯ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಮಕ್ಕಳು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ, ಮತ್ತು ಅವರ ತಾಯಂದಿರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅದೃಷ್ಟಶಾಲಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಅಲರ್ಜಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು, ನರಳುವ ಗಾಜಿಕಾ ಮತ್ತು ನವಜಾತ ಇತರ ಅಹಿತಕರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಸ್ತನ್ಯಪಾನಕ್ಕೆ ಆಹಾರದ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಮಗುವಿನ ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶದ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಅಭ್ಯಾಸದ ಪ್ರದರ್ಶನವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೀವು ನವಜಾತ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅನುಸರಿಸಬೇಕು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುವ ಅಗತ್ಯವು ಮಗುವಿಗೆ ಮೂರು ತಿಂಗಳು ವಯಸ್ಸಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ತಿನ್ನುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಹಾರವು ತುಂಡುಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೇ ತಾಯಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ದೇಹವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಆಹಾರ ಮಾಡುವಾಗ ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಆಹಾರವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಕೊಬ್ಬು, ಹುರಿದ, ಸಿಹಿ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿರುವ ನಿರ್ಬಂಧಗಳು ಯುವ ತಾಯಿಯ ಚಿತ್ರದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯತ್ನವಿಲ್ಲದೆ, ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಹಾರವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಧಾನವಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಮಹಿಳೆ ಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಹಾರದ ಮೂಲತತ್ವಗಳು

ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರಕ್ರಮದ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಶಿಫಾರಸುಗಳಿವೆ. ಹೊಸದಾಗಿ ಮಮ್ ಬಳಸುವುದನ್ನು ವರ್ಗೀಕರಿಸದಂತೆ ನಿಷೇಧಿಸುವ ಹಲವಾರು ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ:

• ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಅನಿಲ ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ: ಎಲೆಕೋಸು, ಅವರೆಕಾಳು, ಬೀನ್ಸ್, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು, ಪೇರಳೆ;
• ಅಲರ್ಜಿಯ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ: ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಉಷ್ಣವಲಯದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು, ಕೆಲವು ಸಮುದ್ರಾಹಾರ (ಮ್ಯಾಕೆರೆಲ್, ಕ್ರೇಫಿಶ್, ಏಡಿಗಳು), ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಜೇನು, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಕಡಲೆಕಾಯಿಗಳು;
• ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಬಳಸದಂತೆ ತಡೆಯಿರಿ;
• ತಾಜಾ ಬೇಕರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಡಿ, ಜೊತೆಗೆ ಸಿಹಿ ಹಿಟ್ಟು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಮಂದಗೊಳಿಸಿದ ಹಾಲು;
• ಚೂಪಾದ ಮತ್ತು ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ, ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಹುರಿದ, ಅರೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ;
• ಸಾಸೇಜ್ಗಳು, ಮೇಯನೇಸ್, ಅಣಬೆಗಳು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ;
• ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವವನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ (ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 2 ಲೀಟರ್);
• ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಬಲವಾದ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಾಫಿಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ.

ಈ ಕೆಳಗಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸೀಮಿತ ಬಳಕೆಗೆ ಅವಕಾಶವಿದೆ:

• ಹಾಲು (ದಿನಕ್ಕೆ 200 ಮಿಲಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅಲ್ಲ);
• ಬೆಣ್ಣೆ;
• ಆಲೂಗಡ್ಡೆ;
• ಪಾಸ್ಟಾ;
• ಗೋಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಹಂದಿಮಾಂಸದ ಕಡಿಮೆ-ಕೊಬ್ಬಿನ ವಿಧಗಳು;
• ಯಕೃತ್ತು;
• ಬಲವಾದ ಕಾಫಿ ಅಲ್ಲ;
• ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬುಗಳು;
• ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು;
• ಕಂದು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ;
• ಹಲ್ವಾ;
• ಬೀಜಗಳು.

ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಅಥವಾ ಮಗುವಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಇತರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮೇಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲಾ ನಿರ್ಬಂಧಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಆಹಾರಗಳ ಪಟ್ಟಿ ತುಂಬಾ ವಿಸ್ತಾರವಾಗಿದೆ. ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಭಯವಿಲ್ಲದೇ, ಯುವ ತಾಯಿಯು ಬಳಸಬಹುದು:

• ಕಡಿಮೆ-ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್;
• ಇತರ ಹುದುಗುವ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು (ದಿನಕ್ಕೆ 800 ಮಿಲಿ);
• ಸೌಮ್ಯ ಚೀಸ್;
• ಒಣಗಿದ ರೈ-ಗೋಧಿ ಬ್ರೆಡ್;
• ಯಾವುದೇ ಏಕದಳ ಏಕದಳ (ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹುರುಳಿ, ಗೋಧಿ, ಕಾರ್ನ್, ಅಕ್ಕಿ, ಬಾರ್ಲಿ);
• ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಇಲ್ಲದೆ ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಾರು ಮೇಲೆ ಸೂಪ್;
• ಮೊಲ ಮತ್ತು ಕೋಳಿ ಮಾಂಸ;
• ಕ್ವಿಲ್ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು;
• ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಭೇದಗಳ ಸಮುದ್ರ ಮತ್ತು ನದಿ ಮೀನು;
• ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ತರಕಾರಿ ತೈಲ;
• ಬಿಸ್ಕತ್ತು ಬಿಸ್ಕಟ್ಗಳು, ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಗಳು, ಒಣಗಿಸುವುದು, ಸ್ಟ್ರಾಗಳು;
• ಬೇಬಿ ಹಣ್ಣು ಶುದ್ಧ;
• ದುರ್ಬಲ ಮತ್ತು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಚಹಾ;
• ಒಣಗಿದ ಮತ್ತು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಣ್ಣಿನ ಪಾನೀಯಗಳು.

ನವಜಾತ ಶಿಶುವನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರಕ್ರಮದ ಮುಖ್ಯ ತತ್ವವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿನ್ನುವ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು: ಇದು ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿರಬೇಕು.