ಏಕೆ ಸೌತೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಎದೆಹಾಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ?
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಪಡಿತರಲ್ಲಿ ಕೊಟ್ಟಿರುವ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಯಾವುದೇ ನಿಷೇಧವಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲ ಕಚ್ಚಾ ತರಕಾರಿಗಳಂತೆ ಸೌತೆಕಾಯಿಯು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಿಸಿದಾಗ, ಅನಿಲ ರಚನೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ವೈದ್ಯರ ಭಯವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಒಂದು ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಭವನೀಯತೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ಅಲ್ಲದೆ, ಸೌತೆಕಾಯಿ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮಗುವಿಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗದ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಅತಿಸಾರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಮಗುವಿಗೆ 4-5 ತಿಂಗಳು ವಯಸ್ಸಾಗಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚೆ ವೈದ್ಯರು ಅದನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸಹ ಗಮನಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.
ತಾಯಿಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಯಾವುದು ಉಪಯುಕ್ತ?
ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿರುವುದರಿಂದ, ಅವರ ಉಪಯುಕ್ತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕುರಿತು ನೀವು ಹೇಳಬೇಕಾಗಿದೆ.
ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ಪೊಟಾಷಿಯಂ ಆಗಿದೆ, ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಈ ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಈ ಮೈಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ನಂತರ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಸಹ ಬಹಳಷ್ಟು ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ಅಯೋಡಿನ್. ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಮಾನವನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಈ ಮೈಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯಂಟ್ ಕೇವಲ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.
ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಪೈಕಿ, ಈ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಿ, ಬಿ, ಪಿಪಿ, ಇ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಾವು ಗಮನಿಸಬಹುದು.ಈ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ, ಇದು ನರ್ಸಿಂಗ್ಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಯಾವ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಹೇಗೆ?
ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದಂತೆ, ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ (1 ತಿಂಗಳ ಜೀವನ) ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವಾಗ ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಅಡ್ಡಿ, ನೋವು, ಡಿಸ್ಬಯೋಸಿಸ್ನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು . ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು 4 ತಿಂಗಳುಗಳಿಗಿಂತಲೂ ಮುಂಚೆಯೇ ಸೇರಿಸಬಾರದು. ಹೇಗಾದರೂ, ಯಾವುದೇ ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಇರುವಾಗ ಕೊಟ್ಟಿರುವ ಸಮಯವು ಶರತ್ಕಾಲ ಅಥವಾ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಬೀಳುತ್ತದೆಯಾದರೆ?
ಸ್ತನ್ಯಪಾನದಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪು ಹಾಕಿದ ಸೌತೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತಿನ್ನಬೇಕು. ಅಂತಹ ಒಂದು ಉತ್ಪನ್ನವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪು, ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದರಿಂದ, ಅವರ ಬಳಕೆಯು ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ದ್ರವದ ಧಾರಣ, ಉಣ್ಣೆ ಮುರಿದುಹೋಗುವಿಕೆ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೆದರಿಕೆ ಮತ್ತು ಬಾಯಾರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರು 1-2 ಸೌತೆಕಾಯಿ ಉಂಗುರಗಳೊಂದಿಗೆ, ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಯ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಕ್ರಮೇಣ ಪರಿಚಯಿಸಬೇಕು. ಅದರ ನಂತರ, ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣ, ದದ್ದು, ಶಿಶುವಿನ ತೋಳುಗಳ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಬಾವಿಗಳ ಮೇಲೆ ಊತವಾಗುವಂತಹ ದೇಹದ ತುಂಡುಗಳಿಂದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ.
ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಹಾಕಿದ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ವಿನೆಗರ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯದ ಕಾರಣ, ಎಲ್ಲಾ ವಿಧದ ಮಸಾಲೆಗಳು, ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಗುವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಹೀಗಾಗಿ, ಈ ಲೇಖನದಿಂದ ನೋಡಬಹುದಾದಂತೆ, ಸ್ತನ್ಯಪಾನದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ನಿಷೇಧಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಚಯಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. Crumbs ಯಾವುದೇ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಇದ್ದಾಗ, ಈ ತರಕಾರಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಗಿಡುತ್ತದೆ.