ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಸೆಸೇಮ್

ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಮಹಿಳೆಯ ಆಹಾರವು ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಯಂಗ್ ಮಮ್ಮಿ ಕೆಲವು ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಹೊರತುಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಮೆನು ಏಕತಾನತೆಯ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಅಮ್ಮಂದಿರು ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಆಹಾರವನ್ನು ವಿತರಿಸಲು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಾರೆ. ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವಾಗ ಎಳ್ಳು ಮಾಡುವುದು ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ಅನೇಕವೇಳೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಸ್ಯದ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವಿವಿಧ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಂತೆ ಅನೇಕ ಜನರು ಎಳ್ಳು ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವರು ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದಾರೆ . ಆದ್ದರಿಂದ, ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಅನುಮತಿ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಎಳ್ಳಿನ ಲಾಭ ಮತ್ತು ಹಾನಿ

ಎಳ್ಳಿನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಶುಶ್ರೂಷೆಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ತಜ್ಞರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಎಷ್ಟು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವ ಮೌಲ್ಯವುಳ್ಳದ್ದಾಗಿದೆ:

• ಎಳ್ಳು ವಿಟಮಿನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವಿತರಣೆಯ ನಂತರ ದೇಹವು ವೇಗವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅಂಶವು ಚರ್ಮವನ್ನು, ತಾಯಿಯ ಕೂದಲನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶದ ತುಂಡುಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸಹ ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣವಿದೆ;
• ಕರುಳಿನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಾಗಿದೆ;
• ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಮಸ್ತೋಪಾತಿಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಮಗುವಿನ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಎಳ್ಳಿನ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಅದರ ತೈಲವನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ಹಾಲು ಬದಲಾವಣೆಗಳ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಮಗುವನ್ನು ಸ್ತನವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತದೆಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಮಹಿಳೆಗೆ ಥ್ರಂಬೋಫಲ್ಬಿಟಿಸ್ನ ಇತಿಹಾಸ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಕೋಶಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ, ಎಳ್ಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳು

ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಸೆದ ಗರಿಷ್ಠ ಲಾಭವನ್ನು ತಂದಿದೆ, ಕೆಲವು ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಇದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ:

• ಎಳ್ಳು ದೊಡ್ಡ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಉತ್ಕರ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅದರ ರುಚಿ ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತದೆ;
• ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಳ್ಳು ಮತ್ತು ರುಬರ್ಬ್, ಸೋರ್ರೆಲ್ ಅನ್ನು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಳಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ;
• ಅನುಮತಿಸಬಹುದಾದ ದಿನನಿತ್ಯದ ಎಳ್ಳು - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಬೀಜ ಅಥವಾ ತೈಲ;
• ವಾಕರಿಕೆ ಸಂಭವಿಸುವಂತೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಡಿ;
• ಸ್ತನ್ಯಪಾನಕ್ಕಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಳ್ಳಿನಿಂದ ಕೂಜಿನಕಿ ಇರುತ್ತದೆ , ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಿಹಿ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅನುಕೂಲವಾಗುತ್ತಾರೆ.

ಹೊಸ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಕಾರಪಸ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ ಕ್ರಮೇಣ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೆಸೇಮ್ ಅನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಬೇಕು. ಮಗುವನ್ನು ಅಲರ್ಜಿಯ ಅಥವಾ ವಾಂತಿಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಎಳ್ಳೆಯನ್ನು ತಕ್ಷಣ ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡಬೇಕು.