ಸ್ಲೀಪ್ ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಬೇಕು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖ್ಯ ಯುವ ಮಕ್ಕಳ ಕನಸು. ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಮಗುವಿಗೆ ಮಲಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ ಪೋಷಕರು ಇಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದರಿಂದ, ಮಗುವಿನ ಆಡಳಿತವನ್ನು ಗೌರವಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅವರು ನಿದ್ದೆ ತಡವಾಗಿ ಬರುತ್ತಾರೆ. ಇಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ನಿದ್ದೆಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು?
ಮಗುವಿನ ನಿದ್ದೆ ಕೆಟ್ಟದ್ದಾಗಿರುವುದು ಏಕೆ?
ಕಳಪೆ ನಿದ್ರೆಯ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ನಿದ್ದೆಗೆ ಬೀಳುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಜನ್ಮಜಾತ ರೋಗಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವರು ನರವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಭೇಟಿಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತಾರೆ. ಈ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನರಮಂಡಲದ ಅತಿಯಾದ ಅಪಾಯದಿಂದಾಗಿ ಬೇಬಿ ನಿದ್ದೆಗೆ ಬೀಳುತ್ತದೆ. ಮಗುವು ಇತರ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೊನೆಯ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅತಿಥಿಗಳನ್ನು ಆಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆತ್ತವರ ನಡುವೆ ಜಗಳಗಳು ಉಂಟಾಗುವಾಗ, ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ನಿದ್ರೆಯ ಕಾರಣ ಕುಟುಂಬದ ಉದ್ವಿಗ್ನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.
ಮಗುವಿನ ಆಡಳಿತಕ್ಕೆ ಶಿಫಾರಸ್ಸು ಮಾಡಿದಾಗ ಮಗುವನ್ನು ತಡವಾಗಿ ಇರುವಾಗ ಅದೇ ವಿದ್ಯಮಾನವು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ದಣಿದ ನಂತರ ಮಗು ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸರಿಹೊಂದಲು ಸುಲಭ ಎಂದು ಹಲವು ಹೆತ್ತವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಇದು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ.
ಮಗುವಿನ ನಿದ್ದೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಬೀಳುತ್ತದೆ - ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?
ಸುಲಭ ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಸಾಧಿಸಲು, ನಿದ್ರೆ ಸುಲಭವಾದ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ:
- ಕೋಣೆಯನ್ನು ಗಾಢಗೊಳಿಸಿ, ಕಿಟಕಿಯನ್ನು ಛಾಯಿಸಿ, ಬೆಳಕನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿ.
- ಮೂಕ, ಶಾಂತ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿ. ಮೂಲಕ, ಒಂದು ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ ಸಹಾಯವಾಗುವ ವಿಶೇಷ ಸಂಗ್ರಹಣೆಗಳು ಇವೆ.
- ಕೋಣೆಗೆ ಗಾಳಿ. ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿನ ಗಾಳಿಯು ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಶುಚಿಯಾಗಿರಬೇಕು, ಮಗುವಿಗೆ ಉಳಿಯಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉಷ್ಣಾಂಶ + 18 + 20 ° ಸೆ.
- ಹಾಸಿಗೆ ಅಂದಾಜು ನಿರ್ಗಮನದ ಮೊದಲು ಒಂದು ಗಂಟೆ ಮತ್ತು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ವಿನೋದ ಮತ್ತು ಚಲಿಸುವ ಆಟಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು. ಒಂದು ಮಗು ಅತೀವವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅವನು ನಿದ್ರಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಇದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಬದಲಾಗಿ, ಮಗುವಿನ ನೆಚ್ಚಿನ ಕಥೆ ಓದುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಒಂದು ಮಗು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸುವಾಗ, ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿಯ ಆಚರಣೆಗಳು ಅವನಿಗೆ ಸಮಯ ಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ:
- ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಒಂದು ಗಂಟೆ, ಸ್ತಬ್ಧ ಆಟಗಳಲ್ಲಿ ಅವನೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡಿ - ಒಂದು ಒಗಟು ಅಥವಾ ಪಿರಮಿಡ್ ಅನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ.
- ಗೊಂಬೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಆಟಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಆಟಿಕೆಗಳು ಸಹ ಮಲಗುತ್ತವೆಯೆಂದು ವಿವರಿಸಿ.
- ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಬೇಬಿ ಖರೀದಿಸಿ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ನೊಂದಿಗೆ).
- ಉತ್ತಮ ಅಂತ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಶಾಂತ ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಯನ್ನು ಓದಿ, ಆದ್ಯತೆ ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿದೆ.
- ಮಗು ಹಾಕುತ್ತಾ, ಅವನು ಸಿಹಿಯಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಹೇಳು. ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಇದು, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅವನಿಗೆ ಒಂದು ಲಾಲಿ ಹಾಡಲು ಅಥವಾ ಸ್ತಬ್ಧ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿ.
- ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಮಗುವನ್ನು ಇನ್ನೂ ಅವನ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜಿಯಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಪ್ಯಾಕಿಂಗ್ಗಾಗಿ ಗಂಟೆ ಬಂದಾಗ, ಮಗುವನ್ನು ಕೊಟ್ಟಿಗೆಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವನು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಗೆ ಬೀಳಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಮಗುವಿನ ನಿದ್ದೆ ಬಂದರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಅದನ್ನು ಹಾಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಕ್ರಮೇಣ ನಿಮ್ಮ crumbs ವಿಧಾನವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.
ದಿನದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ನಿದ್ದೆಗೆ ಬಂದರೆ, ಅದೇ ಶಿಫಾರಸುಗಳಿಗೆ ಬದ್ಧವಾಗಿರಬೇಕು - ಆಡಳಿತದ ಅನುಸರಣೆ, ನಿದ್ರೆ-ಸ್ನೇಹಿ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದು. ದಿನದ ನಿದ್ರೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದಂತೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಸ್ಥಾಪಿತವಾದ ಆಡಳಿತದಿಂದ ಒಮ್ಮೆ ಕಳೆದುಹೋದ ನಂತರ, ಮಗು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ದೆ ಸಮಯದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿನ ಕನಸು ಅದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಹಾದುಹೋಗುವ ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ - ಕೊಟ್ಟಿಗೆ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ವ್ಯವಹಾರಗಳನ್ನು ಈ ರೀತಿ ಯೋಜನೆ ಮಾಡಿ,
ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಅವರು "ಗೂಬೆ" ಆಗಿದ್ದರೆ ಮಗುವನ್ನು ನಿದ್ರಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಮುಂಚೆಯೇ ಮಾಡಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಪೋಷಕರು ಚಿಂತಿಸುತ್ತಾರೆ? ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, "ವಿಳಂಬ ನಿದ್ರೆ - ನಂತರ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದು" ಎಂಬ ಸೂತ್ರವು ಅವರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬೈಯೋರಿಥಮ್ ಆಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಮಗು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ತುಂಬಿದ್ದರೆ, ಚಿಂತೆ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅವನ ಮಗು-ಗೂಬೆ ಕಟ್ಟುಪಾಡು ಪೋಷಕರನ್ನು ಬಹಳಷ್ಟು ತೊಂದರೆಗಳು ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲತೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆಂದು ಮಾತ್ರ.
ಮಕ್ಕಳ ಲೇಖನಕ್ಕೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಹೇಗೆ ನಮ್ಮ ಲೇಖನ ನಿಮಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನೀಡಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ.