ಸುಕ್ಕುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರೊಂದಿಗೆ, ಮಹಿಳೆಯ ಜೀವನವು ವಯಸ್ಸಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮತ್ತು ಯುವಕರನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಂತಹ ಅತ್ಯಂತ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಕೆನೆಗಾಗಿ ಹುಡುಕುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ - ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮಾತ್ರ ಬಾಹ್ಯ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪರಿಣಾಮ. ಚರ್ಮವು ಕೇವಲ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೇ ಸರಳ ಚಳುವಳಿಗಳು, ಕನ್ನಡಿಯ ಎದುರು ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಗೌಪ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಹಳೆಯದನ್ನು ಬೆಳೆಸಬಾರದೆಂದು ಬಯಸಿರುವುದು - ಇದು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಮೃದುಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಮಸಾಜ್
ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ, ಪುನರ್ವಸರಣೆ ಮಸಾಜ್ ಕೆಳಗಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
- ತುಟಿಗಳ ಮೂಲೆಗಳ ಬಳಿ ಇರುವ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಎಡ ಮತ್ತು ಬಲ ಕೈಗಳ ನಾಲ್ಕು ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಎರಡೂ ಕಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಸುರುಳಿಯಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುವಾಗ ನಾವು ಕಣ್ಣುಗಳ ಹೊರ ಮೂಲೆಗಳಿಗೆ ತೆರಳುತ್ತೇವೆ. ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ವಿರುದ್ಧ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ತುಟಿಗಳ ಮೂಲೆಗಳಿಂದ ಕಿವಿಗಳ ಹಾಲೆಗಳಿಗೆ ಚಲಿಸುವಂತೆಯೇ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ನಾವು ಇದೇ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಹಣೆಯ ಮಧ್ಯಮವನ್ನು ಮತ್ತು ದೇವಸ್ಥಾನಗಳಿಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತೇವೆ. ವಿರುದ್ಧ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
- ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಚಳುವಳಿಗಳು (ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಲ್ಲ!) ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ, ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಅಳಿಸಿಬಿಡು, ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಹಿಸುಕು ಮಾಡಿ.
- ಅಂತಿಮ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಬೆರಳುಗಳ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಟ್ಯಾಪ್ ಆಗುತ್ತಿದೆ. ಈ "ಬೆರಳು" ಮಳೆಯು ಮುಖದ ಮೇಲೆ ನಡೆಯುತ್ತದೆ.
ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ! ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಬಲವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಚಳುವಳಿಗಳು ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗಿರಬೇಕು. ಪ್ರತಿದಿನ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯಾದಾಗ ಮಾತ್ರ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಪರಿಣಾಮವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
ಜಪಾನಿನ ವಿರೋಧಿ ವಯಸ್ಸಾದ ಮುಖ ಮಸಾಜ್
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ "ವಯಸ್ಸಾದ" ಪೂರ್ವ ಮುಖಗಳ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸ್ವತಃ ಒಂದು ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಮತ್ತು ಸಮಗ್ರ ಕಾಳಜಿ. ಜಪಾನೀ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ನಂತಹ ಕಡ್ಡಾಯ ದೈನಂದಿನ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.
ಈಗ ಜಪಾನೀಸ್ ಸ್ವ-ಮಸಾಜ್ ZOGAN ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ (ಅಕ್ಷರಶಃ "ಮುಖವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದು" ಎಂದು ಭಾಷಾಂತರಿಸಲಾಗಿದೆ). ಮತ್ತೊಂದು ವಿಧಾನವನ್ನು ಆಸಾಹಿ ಮಸಾಜ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸೌಂದರ್ಯ ಸಲೊನ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ನೀಡುತ್ತವೆ, ಆದರೆ "ಸ್ವಯಂ-" ಪೂರ್ವಪ್ರತ್ಯಯವು ಜಪಾನಿನ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಮುಖದಲ್ಲಿ ಪುನರುಜ್ಜೀವಿತಗೊಳಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ್ದು, ಯಾರ ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತದೆ.
ಜಪಾನಿನ ಮಸಾಜ್ನ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು
ಷರತ್ತುಬದ್ಧವಾಗಿ, ಎಲ್ಲಾ ಅಸಾಹಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಅರ್ಹತೆ ಪಡೆಯಬಹುದು:
- ದುಗ್ಧರಸ ಮಸಾಜ್ - ದುಗ್ಧರಸ ಹರಿವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀವಾಣು ವಿಷ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ;
- ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮಸಾಜ್ ಪುನಶ್ಚೇತನಗೊಳಿಸುವ - ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ ಹಡಗುಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಮಸಾಜ್ ZOGAN ತಂತ್ರವು ಯುರೋಪಿಯನ್ ಒಂದರಿಂದ ಬಹಳ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ಬಯಸುವವರು, ನಿಯಮದಂತೆ, ಈ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ:
- ಮೇಲಿನ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಯ - ಆಂತರಿಕ ಮೂಲೆಯಿಂದ ಹೊರಗಿನ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಗಳು;
- ಕೆಳ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಯನ್ನು - ಹೊರಗಿನ ಮೂಲೆಯಿಂದ ಒಳಗಿನವರೆಗೆ.
ಎರಡೂ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಜಪಾನಿನ ತಂತ್ರವು ಆಂತರಿಕದಿಂದ ಕಣ್ಣಿನ ಬಾಹ್ಯ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ ಚಲನೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಜಪಾನಿನ ಮಸಾಜ್ ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು?
ತಂತ್ರದ ಮೂಲತತ್ವ - ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಡೆಯುವುದು. ಚಳುವಳಿಗಳು ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿರಬೇಕು, ಶಕ್ತಿ ಮಾತ್ರ ಹಾನಿ.
ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಮುಂಚೆ, ಮುಖವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಪುನಶ್ಚೇತನಗೊಳಿಸುವ ಮಸಾಜ್ಗಾಗಿ, ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಹಾಲನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಅಪೇಕ್ಷಿತ, ನೀವು ಓಟ್ಮೀಲ್ ಹಾಲು ತಯಾರು ಮಾಡಬಹುದು - ಪದರಗಳು "ಹರ್ಕ್ಯುಲಸ್" ಹಿಮಧೂಮ ಒಂದು ಕಟ್ಟು, ಆರ್ದ್ರ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಾಡೆಲ್ ಅನ್ನು ತಾಳೆಗೆ ಹಿಂಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದ್ರವವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಜಪಾನಿನ ಮಸಾಜ್ ಇಲ್ಲ ಯಾರು?
ಮಸಾಜ್ ಪುನರ್ಜೋಡಿಸುವ ZOGAN ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ:
- ಇಎನ್ಟಿ ರೋಗಗಳು;
- ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು;
- ಕಳಪೆ ಆರೋಗ್ಯ;
- ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳು.
ಬಹಳ ತೆಳ್ಳಗಿನ ಮುಖ ಇರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ತಂತ್ರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು. ಅದರ ಲೇಖಕರು ಈಗ ಯುಕುಕೋ ತನಕಾ ಎಂಬಾತ, ಜಪಾನಿನ ವಿರೋಧಿ ವಯಸ್ಸಾದ ಮುಖ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಜನಪ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿದರು. ಅದರ ಮಾಸ್ಟರ್ ತರಗತಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವೀಡಿಯೊ ಕ್ಲಿಪ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿಯೇ ವೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು - ಇದು ಸರಳವಾದ ಝೋಗಾನ್ ತಂತ್ರವನ್ನು ಸದುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮೊದಲು, ಮುಖದ ಮೇಲೆ ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಹೇಗೆ ಇದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ (ಚಿತ್ರ ನೋಡಿ).