ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಗೆ ವಿರೇಚಕ

ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕರುಳಿನ ದುರ್ಬಲತೆ ಇದೆ. ಇದು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ಗರ್ಭಕೋಶ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ನಾರುಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಹಲವಾರು ಇತರ ಅಂಶಗಳು. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಕರುಳಿನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸರಿಹೊಂದಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನರ್ಸಿಂಗ್ ತಾಯಿಗೆ ಯಾವ ವಸ್ತುವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಅಂಶಗಳು

ಹಾಲೂಡಿಕೆಗಾಗಿ ವಿರೇಚಕವನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಜೀರ್ಣಾಂಗವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಮಹಿಳೆ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಕಡಿಮೆ ಚಟುವಟಿಕೆ ಜೀವನಶೈಲಿ;
• ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ನ ಕೊರತೆ, ಅಭಾಗಲಬ್ಧ ಪೋಷಣೆ;
• ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಹೊಲಿಗೆಗಳ ಹೇರಿದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ನೋವಿನ ಭಯದಿಂದಾಗಿ ಟಾಯ್ಲೆಟ್ಗೆ ಪ್ರಯಾಣದ ನಿಷೇಧ.
• ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳ ಬಲವಂತದ ಸೇವನೆ (ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಔಷಧಿಗಳು, sucralfate, antacids, multivitamins).

ಹೆಚ್ಚು ಸಸ್ಯ ಆಹಾರಗಳು, ಹೊಟ್ಟು ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ, ಕ್ರೀಡಾಗಾಗಿ ಹೋಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ನಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 6 ಗ್ಲಾಸ್ ಶುದ್ಧ ನೀರು ಇರಬೇಕು. ಪ್ರಚೋದಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವಲ್ಲಿ, ಕರುಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಗೆ ವಿರೇಚಕ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ನರ್ಸಿಂಗ್ ತಾಯಿಗೆ ವಿರೇಚಕವನ್ನು ನೀಡಬಹುದೇ?

ಕರುಳಿನ ಇನ್ನೂ ಉತ್ತೇಜಕ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಲೋಕ್ಸ್ಟೀವ್ಸ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಇರಬೇಕು. ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಔಷಧಿಗಳು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಹಾಲುಣಿಸುವ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಲಕ್ಸೇಷಿಯೆಂಟುಗಳಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು:

• ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ವಿರೇಚಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು - ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಚಹಾ, ಪ್ಲಮ್ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆಯ್ಕೆಯು ತಾಯಿಯ ಆದ್ಯತೆಗಳ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಲಕ್ಸ್ಟೀವ್ಗಳಿಗೆ, ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯು ತರಕಾರಿ ತೈಲಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಆದರೆ ಇತರರು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಗುಡ್ ಲಕ್ಷ್ಮೀಟಿವ್ಸ್ ಶುಶ್ರೂಷೆಗೆ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು;
• ಗ್ಲಿಸರಿನ್ ಜೊತೆ ಶುಶ್ರೂಷೆಗಾಗಿ ವಿರೇಚಕ ಮೇಣದಬತ್ತಿಗಳು. ಅವರು ದೊಡ್ಡ ಕರುಳಿನ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ, ಪರಿಣಾಮವು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ;
• ತಯಾರಾದ ಹೊಟ್ಟು, ಔಷಧಾಲಯಗಳು ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯ ಆಹಾರ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಹ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ. ಇದು ಕರುಳಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ತುಂಬಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮಾತ್ರ ಸೂಕ್ತ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.