ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯುವ ಕುಡಿಯಲು

ವೇಗವಾದ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕತೆ ಮತ್ತು ವಾರಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಸಾಕು ಎಂದು ರಹಸ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ. ಈ ಎರಡು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದರಿಂದ, ನೀವು ದೇಹವನ್ನು ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಉತ್ತಮ ಅನುಭವವನ್ನು ಪಡೆಯುವಿರಿ. ತೂಕದ ನಷ್ಟದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ನೀವು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು - ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಶುಂಠಿಯ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣ ಪಾನೀಯ.

ಪಾನೀಯ: ಶುಂಠಿ, ಪುದೀನ, ನಿಂಬೆ

ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಈ ಪಾಕವಿಧಾನ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉಪಯುಕ್ತ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಘಟಕಗಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇವೆ.

ನಮಗೆ ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲ - ತುಲನಾತ್ಮಕ ನವೀನತೆ ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಏಷ್ಯಾದ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳ ನೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಅದರ ಪ್ರಮುಖ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಪೈಕಿ ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿವೆ:

• ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಲಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮ, ವಿನಾಯಿತಿ ಹೆಚ್ಚಿದೆ;
• ಚಯಾಪಚಯ ವೇಗವರ್ಧನೆ;
• ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು;
• ಸಂಧಿವಾತದಿಂದ ನೋವು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ತೆಗೆಯುವುದು;
• ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ;
• ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಸಸ್ಯ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒಂದು ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಸ್ಥಾನ ಅರ್ಹವಾಗಿದೆ. ಮೂಲಕ, ನಿಂಬೆ ಇದು ಒಂದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿದ್ದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಭಜಿಸುವ ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹದ ಜೀವಸತ್ವಗಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಮಿಂಟ್ ಜೀರ್ಣಾಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಸುಳ್ಳು ಹಸಿವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಹನಿ ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೂರಾರು ಉಪಯುಕ್ತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕೂಡ ಹೊಂದಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಈ ಎಲ್ಲ ಅಂಶಗಳ ಬಳಕೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಕುಡಿಯಿರಿ: ಪಾಕವಿಧಾನ

ಶುಂಠಿ, ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಪಾನೀಯದ ರುಚಿಯನ್ನು ಎಲ್ಲರೂ ಪ್ರೀತಿಸುವುದಿಲ್ಲವೆಂದು ಗಮನಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಬಿಗಿನರ್ಸ್ ಇದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರಬಹುದು. ನಾವು ಪಾನೀಯದ ವಿಭಿನ್ನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇವೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಮುಖ್ಯ ಪಾಕವಿಧಾನ

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಶುಂಠಿ ಮೂಲ - 2 ಸೆಂ;
• ನೀರು - 1 ಎಲ್.
• ನಿಂಬೆ - 1 ಪಿಸಿ.

ತಯಾರಿ

ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ, ಅದನ್ನು ತುರಿ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸು ಮತ್ತು ಹುದುಗು ಅಥವಾ ಜಾರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕಡಿದಾದ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಇದು ತುಂಬಾ ಕಹಿ ಮತ್ತು ಚೂಪಾದ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ ಆದ್ದರಿಂದ 15-20 ನಿಮಿಷ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೈನ್ ತುಂಬಿದ ಪಾನೀಯ ಬಿಡಿ. ಪಾನೀಯದ ಪ್ರತಿ ಬಗೆಯಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆಯ ಸ್ಲೈಸ್ನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ (ನೀವು ನೆನಪಿದ್ದಂತೆ, ಹಣ್ಣಿನ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಉಳಿದಿದೆ - ಕೇವಲ ಈ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ).

ಇದು ಮುಖ್ಯ ಪಾಕವಿಧಾನ, ಮತ್ತು ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ವಿಭಿನ್ನ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಅದರ ರುಚಿಯನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ - ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಬದಲಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಡಿ, ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೇನು ಮಾತ್ರ. ಮತ್ತು ನಾವು ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಪರ್ಯಾಯ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇವೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಮತ್ತು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೆಣಸು ಕುಡಿಯಿರಿ

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಶುಂಠಿ ಮೂಲ - 3 ಸೆಂ;
• ನೀರು - 1.5 ಲೀಟರ್;
• ಪುದೀನ - 3-5 ಎಲೆಗಳು;
• ಕಪ್ಪು ಮೆಣಸು - 1 ಪಿಂಚ್;
• ನಿಂಬೆ - 1/2 ಪಿಸಿಗಳು.

ತಯಾರಿ

ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ, ಅದನ್ನು ತುರಿ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸು ಮತ್ತು ಹುದುಗು ಅಥವಾ ಜಾರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುವ ನೀರು, ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಪುದೀನನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಇದು ತುಂಬಾ ಕಹಿ ಮತ್ತು ಚೂಪಾದ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ ಆದ್ದರಿಂದ 15-20 ನಿಮಿಷ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೈನ್ ತುಂಬಿದ ಪಾನೀಯ ಬಿಡಿ.

ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಕುಡಿಯಿರಿ

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಒಣಗಿದ ಶುಂಠಿ - 1 ಪಿಂಚ್;
• ಹಸಿರು ಎಲೆ ಚಹಾ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್;
• ನೀರು - 300 ಮಿಲೀ;
• ನಿಂಬೆ - 1 ತುಂಡು.

ತಯಾರಿ

ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನನ್ನು ಟೀಪಟ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಸೂಚಿಸಿರುವ ನೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ತುಂಬಿರಿ. 8-10 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಪಾನೀಯ ಬಳಕೆಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಹೊಸ ಶುಂಠಿ ಮಹಾನ್ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದರ ಒಣಗಿದ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.