ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೀಜಗಳು

ಅನೇಕ ಜನರು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಯುವ ತಾಯಂದಿರು ಇಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದೆ ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನರ್ಸಿಂಗ್ ಮಹಿಳೆ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದ ಅಥವಾ ಕುಡಿಯುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ crumbs ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದೆ. ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳ ಹಾನಿ

ಮೊದಲು ಈ ಆರೋಗ್ಯವು ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಇದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು, ಮತ್ತು ಸ್ತನ್ಯಪಾನದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯಂತೆ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವುದು ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ತಜ್ಞರು ಸಹ ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧವಾದ ಉತ್ತರವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಬೀಜಗಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೆಸರಿಸಲು ಇದು ಅವಶ್ಯಕ:

• ಅವರು ಹಸಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಾರೆ;
• ವಿಟಮಿನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು, ವಿತರಣೆಯ ನಂತರ ಅವಶ್ಯಕವಾದವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ;
• ಪಿತ್ತಕೋಶ, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗ, ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ;
• ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸ್ಥಿರೀಕರಿಸುವುದು, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯು ಸಾಧಾರಣಗೊಳಿಸಿ;
• ಚರ್ಮ, ಕೂದಲಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಯುವ ತಾಯಿಯು ಸುಂದರವಾಗಿರಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ;
• ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಬೀಜಗಳು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರೋಗನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ;
• ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ, ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ತಜ್ಞರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವಂತೆ ಶುಶ್ರೂಷೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತಾರೆ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ( ಕ್ಯಾಸಿನೊಗಳು, ಹಲ್ವಾ ) ಆಧರಿಸಿ ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ . ಆದರೆ ನಾವು ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಬಾರದು:

• ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೀಜಗಳು ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು;
• ಮಹಿಳೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕದ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಉತ್ಪನ್ನದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಈ ಸವಿಯಾದ ಅಂಶವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು ಉತ್ತಮ;
• ಪ್ರಾಯಶಃ ಯುವಕದಲ್ಲಿನ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ತೊಂದರೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ;
• ಹೊಟ್ಟುಗಳು ವಿವಿಧ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಅದು ತಾಯಂದಿರ ಮತ್ತು crumbs ನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ;
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಕೆಯಿಂದ, ಹಾಲಿನ ಕೊಬ್ಬು ಅಂಶವು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ರುಚಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಗುವಿಗೆ ಸ್ತನವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತದೆ.

ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಗಳು ನಿಷೇಧಿತ ಉತ್ಪನ್ನವಲ್ಲ ಎಂದು ತಾಯಂದಿರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಈ ಮಾಹಿತಿಯು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಅನಿರ್ಬಂಧಿತವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಸ್ತನ್ಯಪಾನದಲ್ಲಿ ಸೆಸೇಮ್ ಸೀಡ್ಸ್

ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಈ ಬೀಜಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಲು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಾರಾಟದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಬೀಜಗಳು ಶುಶ್ರೂಷೆಗೆ ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ, ಜೊತೆಗೆ, ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಯು ಆಹಾರವನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಶೀತಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದಕ್ಕೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಅವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ.

ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಬೀಜಗಳು ವಾಕರಿಕೆ, ಮಮ್ಮಿ, ಮತ್ತು ಕ್ರಂಬ್ಸ್ ನಂತಹವುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವುಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಿದ ಸರಕುಗಳು ಅಥವಾ ಸಲಾಡ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಗುವನ್ನು ಹಾನಿ ಮಾಡದಂತೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು, ಕೆಲವು ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ:

• ಕಚ್ಚಾ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಒಣಗಿದ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಹುರಿಯುವುದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ;
• ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಡಿ;
• ಒಂದು ಸತ್ಕಾರದ ಉಪ್ಪು ಇಲ್ಲ.

ಮಾಂಸದ ತುಂಡುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮಾಮ್ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಸಣ್ಣ ಭಾಗದಿಂದ ಉತ್ಪನ್ನದ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು - ಸುಮಾರು 20 ಗ್ರಾಂ. ಯಾವುದೇ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ನಂತರ ನೀವು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದಕ್ಕೆ ವಿಪರೀತವಾಗಿ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಬೇಡಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಬೀಜಕ್ಕೆ ಗರಿಷ್ಠ ಮಿತಿ. ಒಂದು ತುಣುಕುಗಳು ಒಂದು ಉದರಶೂಲೆ ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಯೆಂದು ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ಗಮನಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಕೈಬಿಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಲ್ಲುಗಳು ಅಲ್ಲ, ಕೈಗಳಿಂದ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ. ಇದು ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚವನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಪೊದೆಗಳಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಶುಚಿಗೊಳಿಸಿದ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ, ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ವಸ್ತುಗಳು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಾಶವಾಗುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೊಟ್ಟು ಇಲ್ಲದೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ಮೊದಲು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ.