11 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಪೋಷಣೆ

11 ತಿಂಗಳುಗಳ ಮಗುವಿಗೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ಪ್ರಶ್ನೆಯಾಗಿದೆ, ಪ್ರತಿ ತಾಯಿಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಇದೆ. ಮಗುವಿನ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಆಹಾರವು 11 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಎದೆ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಹಾಲಿನ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಅವನ ದೇಹವು ಹಾಲಿನೊಳಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಕೆಲವು ಪೋಷಕರು ಸ್ಟಿಕ್ ಅನ್ನು ಬಾಗಿಸಿ ಮಗುವನ್ನು ಕೊಡುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವೇ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಇದು ತಪ್ಪು ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ 11 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ಅನೇಕ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿವೆ.

ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಮಕ್ಕಳು ತುಂಬಾ ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ ಕ್ರಾಲ್ ಮಾಡಲು, ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು, ಎದ್ದೇಳಲು ಮತ್ತು ಕೆಲವರು ನಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ತೊಟ್ಟುಗಳಿಂದ ಮಗುವನ್ನು ಆಚರಿಸಲು ಇದು ನಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸಮಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಂದು ಬಾಟಲಿಯಿಂದ ಮಗುವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಮತ್ತು ಬಾಟಲಿಯಿಂದ ಅಲ್ಲ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವೇ ತಿನ್ನಲು ಮಗುವಿಗೆ ಕಲಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ ಇದು ಮಗುವಿನ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಈ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡದಿದ್ದರೆ, ಮುಂದಿನ ಬಾರಿಗೆ ತನಕ ಮುಂದೂಡಬಹುದು. ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ಚಮಚ, ಮಗುವಿನ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯಲು ಗಾಢ ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ. ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಸೂಕ್ತ ಗಾತ್ರದ, ಆಳವಿಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಆದ್ಯತೆಯ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಆಗಿರಬೇಕು.

11 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಲು ಹೆಚ್ಚು?

ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಆಹಾರದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು (ಎ, ಬಿ, ಸಿ, ಡಿ) ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಲವಣಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮಾನವನ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಪ್ರತಿ ಕೋಶದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಕಟ್ಟಡ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳಾಗಿ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುತ್ತಾರೆ, ಹೊಸ ಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಅವುಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ಆಹಾರದ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವಾಗ, ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು.

ಹಿಟ್ಟು, ಧಾನ್ಯಗಳು (ಓಟ್ಮೀಲ್, ಅಕ್ಕಿ, ಬಾರ್ಲಿ, ಗೋಧಿ, ಹುರುಳಿ), ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಪಿಷ್ಟ, ವರ್ಮಿಸೆಲ್ಲಿ, ಪಾಸ್ಟಾ, ಟರ್ನಿಪ್ಗಳು, ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳು, ಪೇರಳೆ, ಸೇಬುಗಳು, ಪ್ಲಮ್, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ; ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು - ಮೊಲದ ಮಾಂಸ, ವೀಲ್, ಯಕೃತ್ತು, ಮೀನು, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಚಿಕನ್ ಮಾಂಸ, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಾಲು; ಕೊಬ್ಬುಗಳು - ಕೆನೆ, ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆ, ಕೆನೆ ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ.

11 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಮೆನುಗಳ ಉದಾಹರಣೆ:

• 6:00 - ಎದೆ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಹಾಲು ಸೂತ್ರ;
• 10:00 - ಹಾಲು ಗಂಜಿ, ಹಣ್ಣಿನ ರಸ ಅಥವಾ ಜೆಲ್ಲಿ;
• 13:00 - ರೈ ಬ್ರೆಡ್, ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳು ಅಥವಾ ಮಾಂಸದ ಸಾರುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೂಪ್;
• 16:00 - ಬಿಸ್ಕಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಹಣ್ಣು ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ;
• 18:00 - ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ನೊಂದಿಗೆ ಕೆಫೀರ್;
• 21:30 - ಎದೆ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಹಾಲಿನ ಸೂತ್ರ.

ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಮಸಾಲೆಗಳು, ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಪಿಷ್ಟವನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲೇ ಮಗುವಿಗೆ ನೀಡುವ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡದ ಹಲವಾರು ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿವೆ. ಇಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಎಲ್ಲಾ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಒಂದು ವರ್ಷಕ್ಕೂ ಮುಂಚೆಯೇ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳದಿರಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅಲರ್ಜಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ವರ್ಷಗಳಿಗಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಮಗುವನ್ನು ಹುರಿದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ನೀಡಬಾರದು, ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಎರಡು ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ ಇರಬಾರದು.

11 ತಿಂಗಳುಗಳ ಮಗುವಿಗೆ ತಿನಿಸುಗಳು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಹಾರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಾರದು, ಆದರೆ ಇದು ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವನ್ನು ಮಾಡಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಉಗಿ ಅಥವಾ ಆಹಾರವನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ

ಮಗುವನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಅವನು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನಬೇಕು ಮತ್ತು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಾರದು ಅವರು ಅದನ್ನು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ ಅವರಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ತಳ್ಳುವುದು. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರ ಮೇಲಾಗಿ ಕುಕ್ ಮಾಡಿ. ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಬೇಬಿ ಆಹಾರ ಕೈಗಾರಿಕಾ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಸಾಕಷ್ಟು ದೊಡ್ಡ ಆಯ್ಕೆ ಇದೆ, ಇದು ಮಗುವಿಗೆ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ 11 ತಿಂಗಳ. ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಮಯದ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಇದು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಬೇಡಿ, ಆದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ತದ್ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ನೀವೇ ಹೆಚ್ಚು ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇನ್ನೂ, ಕೈಗಾರಿಕಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ವಿವಿಧ ಸಂರಕ್ಷಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಅದರ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಅವು ತಮ್ಮ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.