ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಯೋಡಿನ್ ಒಂದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಅದು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಈ ವಸ್ತುವು ಕೊರತೆಯಿದ್ದಾಗ, ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ರಾಜ್ಯಗಳು ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ಆತಂಕದ ಘಂಟೆಗಳು ಲಘುವಾದ, ಉದಾಸೀನತೆ, ಮಾನಸಿಕ ಅಭಾವ, ಕಳಪೆ ಹಸಿವು, ಕಡಿಮೆಯಾದ ವಿನಾಯಿತಿ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಜೀವ ಮತ್ತು ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರು, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರೂ ಅಯೋಡಿನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಥೈರಾಯಿಡ್ ಗ್ರಂಥಿಗಾಗಿ ತಮ್ಮ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ತಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ.
ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಗಾಗಿ ಅಯೋಡಿನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳು
- ಸೀಫುಡ್. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ಮೀನು, ಕಡಲಕಳೆ, ಇತ್ಯಾದಿ ಸೇರಿವೆ. ಅಯೋಡಿನ್ ನ ಸಿಹಿನೀರಿನ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಗರಕ್ಕಿಂತಲೂ ಕಡಿಮೆಯಿದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಬದಲು ಅವುಗಳನ್ನು ತಾಜಾವಾಗಿ ಕೊಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸುವ ಲಾಭ ಅಸಂಖ್ಯಾತ ಹೆಚ್ಚಿನ.
- ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಅಯೋಡಿನ್ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ರೆಡ್ ಕ್ಯಾವಿಯರ್ ಮುಖ್ಯಸ್ಥ. ಇದರ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯು ಇತರ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕಬ್ಬಿಣ, ರಂಜಕ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ವಿಟಮಿನ್ಸ್ A , D, E.
- ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಗೆ ಅಯೋಡಿನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ವಾಲ್ನಟ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ. ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ವಸ್ತುಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನರಮಂಡಲದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿ ಕಾಯಿಲೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ದಿನದಲ್ಲಿ ಅವರು ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಅವು 3-4 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾಗಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು.
- ಫೀಜೊವಾ. ಈ ಉಷ್ಣವಲಯದ ಸ್ಥಾವರವು ಕೇವಲ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುವ ಅಯೋಡಿನ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳು ದೇಹದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.
- ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಗಾಗಿ ಅಯೋಡಿನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಸಾಗಿಸಲು. ಈ ಪದಾರ್ಥದ ದೈನಂದಿನ ಅಗತ್ಯವನ್ನು 250 ಗ್ರಾಂ ಹಣ್ಣು ಸಿಹಿ ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ ಪುನಃ ತುಂಬಬಹುದು.
ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆಯೆ ಸಲಹೆಗಳು
ಅಯೋಡಿನ್ ಒಂದು ಪದಾರ್ಥವಾಗಿದ್ದು, ಉಷ್ಣಾಂಶಗಳು, ಆಮ್ಲಗಳು, ಅಲ್ಕಲಿಸ್ ಮೊದಲಾದವುಗಳಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾಗಿ ವಿಭಜನೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದರ ಮೂಲವಾಗಿ, ಕೇವಲ ತಾಜಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅಡುಗೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾದ ಅಯೋಡಿಕೃತ ಉಪ್ಪಿನಿಂದ ವಿಶೇಷ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಡ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಪದಾರ್ಥವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಆಹಾರಕ್ರಮಗಳು - ಟರ್ನಿಪ್ಗಳು, ಮುಲ್ಲಂಗಿಗಳು, ಸಿಹಿ ಕಾರ್ನ್, ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಕಡಲೆಕಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ವಿಧದ ಎಲೆಕೋಸು. ಎರಡೂ ಬಳಕೆಯನ್ನೂ ಸಂಯೋಜಿಸಬೇಡಿ. ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಥೈರಾಯಿಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯೊಂದಿಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ, ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚನೆಗಾಗಿ ಮತ್ತೆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.