ಸಾಕಷ್ಟು ಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರತಿ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಆಯಾಸಗೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬ ವಾಸ್ತವತೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ, ಜನರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಿಂಡಿಯನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ನೀರಿನ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವರು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಕರಗಿದ ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ದೀರ್ಘಕಾಲದಿಂದ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ.
ಕರಗಿದ ನೀರನ್ನು ಬಳಸಿ
ಕರಗಿದ ನೀರಿನು ಡಿಯುಟೇರಿಯಂ ಇಲ್ಲದಿರುವಿಕೆಯಿಂದ ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ - ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಇದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ವಿಷಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಳಪೆಯಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯಯಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವ ನೀರು, ಶಾಶ್ವತ ಯುವಕರ ವಿಶಿಷ್ಟ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮೆಟಾಬಲಿಸಮ್, ಫ್ಲಶಸ್ ಟಾಕ್ಸಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಲಾಗ್ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ದೇಹದ ಪುನಶ್ಚೇತನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಕರಗಿದ ನೀರನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಮೆದುಳಿನ ಹಡಗಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ತೂಕದ ನಷ್ಟದೊಂದಿಗೆ ಕರಗಿದ ನೀರನ್ನು ಬಳಸುವುದು ವೇಗವಾಗಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಜೀವಾಣು ಮುಕ್ತವಾಗಿರುವ ಜೀವಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾದ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ತೂಕವು ಸುಲಭವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಕರಗಿದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ?
ಕರಗಿದ ನೀರನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ನೀರಿನಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು - ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಊಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ಗಾಜಿನನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಅನುಭವವನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೂಡಲೇ. ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಾಯಾರಿಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕರಗಿದ ನೀರನ್ನು ಬಳಸುವ ಅಂತಿಮ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ.
ಹಿಮದಿಂದ ಕರಗಿರುವ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?
ಹಿಮದಿಂದ ಕರಗಿರುವ ನೀರಿನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಅನನ್ಯವಾಗಿವೆ. ಇದು ಸ್ವಭಾವತಃ ನೀಡಿದ ಶುದ್ಧ ಕುಡಿಯುವ ನೀರು. ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಪರಿಸರ ವಿಜ್ಞಾನವು ಈ ಪ್ರಕೃತಿಯ ಉಡುಗೊರೆಯನ್ನು ನಗರದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಗ್ರಾಮೀಣ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಹಿಮವು ಅನೇಕವೇಳೆ ಮಾಲಿನ್ಯಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್, ಕಾಡಿನೊಳಗೆ ಹೋಗಿ, ಹಿಮವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಬೇರೆ ಎಲ್ಲ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ - ಇದು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿಲ್ಲ.
ಕರಗಿದ ನೀರನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಹೇಗೆ?
ಕರಗಿದ ನೀರನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು, ವಿಚಿತ್ರವಾದದ್ದು, ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಯಾಸದಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಫ್ರೀಜರ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿಕ್ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಎಸೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಘನೀಕರಣದ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಪಡೆದರೆ - ಡ್ಯೂಟೇರಿಯಮ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕೇವಲ ಕರಗಿದ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು ಬೇಯಿಸಬಹುದು.
ಸಾಮಾನ್ಯ ಟ್ಯಾಪ್ ನೀರಿನಿಂದ ಕರಗಿದ ನೀರನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ:
- ವಿಧಾನ ಒಂದು . ಒಂದು ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ನೀರು ಹಾಕಿ ಫ್ರೀಜರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಅದರ ಕೆಳಗೆ ಒಂದು ಟವಲ್ ಇರಿಸಿ. ನೀರನ್ನು ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ಮೊದಲ ಐಸ್ ಕ್ರಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಇದು ಡ್ಯುಟೇರಿಯಮ್ - ಇದು ಮೊದಲು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುತ್ತದೆ. ಅದರ ನಂತರ ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಉಳಿದ ನೀರನ್ನು ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಬಹುದು, ನಂತರ ಧಾರಕವನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಬಿಡಿ. ಬಳಕೆಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ!
- ವಿಧಾನ ಎರಡು (ಚಳಿಗಾಲ) . 94 - 96 ಡಿಗ್ರಿಗಳಷ್ಟು ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ. ಥರ್ಮಾಮೀಟರ್ ಇಲ್ಲದೆ ಇದನ್ನು ನೀವು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಬಹುದು: ನೀರು ಕುದಿಯುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಟ್ರಿಕ್ಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿವೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಬೆಂಕಿಯಿಂದ ಪ್ಯಾನ್ನನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ನೀರನ್ನು ಇನ್ನೊಂದು ಕಂಟೇನರ್ನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾಗಿ ತಣ್ಣಗಾಗಬೇಕು - ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬಾಲ್ಕನಿಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಅಥವಾ ಧಾರಕದಿಂದ
ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ಈ ಪ್ರಯಾಸಕರ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ, ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚಕ್ರವನ್ನು ನೆಲಸುತ್ತದೆ, ನೀರನ್ನು ಉಗಿ ಮತ್ತು ಮಂಜು ಎರಡೂ ಆಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ನೀರು ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.
ನೀರನ್ನು ಕಂಟೇನರ್ನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಒಂದೆರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ನಂತರ ಅದನ್ನು ಫ್ರಿಜ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಮೊದಲ ಐಸ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಿ. ಉಳಿದಿರುವ ನೀರನ್ನು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಇಡೀ ಹಿಮದ ತುಂಡು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಭಾಗವು ನೀರಿನಿಂದ ಉಳಿದುಕೊಂಡಿದೆ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನೀವು ಐಸ್ ಪಡೆಯಬೇಕು. ಕರಗಿ - ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ - ಕೆಲವು ಹಾನಿಕಾರಕ ಕಲ್ಮಶಗಳು ಅದರಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 5% ಮತ್ತು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ 10% ಅನ್ನು ಹೊರಗಿಡುತ್ತೀರಿ.
ಅಂತಹ ನೀರನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಹಲವು ವಿಧಾನಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಈ ಸರಳವಾದವುಗಳಿಂದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಸೂಕ್ತವಾದದನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.