ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟವೇನೂ ಇಲ್ಲ. ಇದು ಪರವಾಗಿಲ್ಲ, ಸಂಬಂಧಿ ಅಥವಾ ಕೇವಲ ಒಳ್ಳೆಯ ಸ್ನೇಹಿತ - ಆದರೆ ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಕಠಿಣವಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದ ಅದು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ - ಸಮಾಜವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಹೀಗಾಗಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವುದು, ಆದರೆ ಪುರುಷರು ಕಠಿಣರಾಗಿದ್ದಾರೆ: ಅವುಗಳು ಟಾರ್ಟ್ ಕಣ್ಣೀರಿನ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಹಕ್ಕನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಅದು ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಉಂಟಾದ ಭಾವನೆಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
ಶೋಚನೀಯ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಮರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ ದಿನಾಂಕಗಳು ಆಕಸ್ಮಿಕವಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಿಖರವಾಗಿ ವಾಸಿಸುವ ಅವಧಿ ಮತ್ತು ದುಃಖದ ಜಾಗೃತಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳ ಜಾಗೃತ ಅಂಗೀಕಾರದ ನಂತರ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹಗುರವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಳ್ಳಬೇಡಿ, ದುಃಖವನ್ನು ಮರೆಮಾಡಿ, ಅದು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಾಲದವರೆಗೆ ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಅವಧಿಗೆ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಾಯಿಸಬೇಕೆಂದು ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಇವೆ.
- ಶಾಕ್ (ಮೊದಲನೆಯಿಂದ ಒಂಭತ್ತನೇ ದಿನಕ್ಕೆ). ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಷ್ಟವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಇದು ಮನಸ್ಸಿನ ಪ್ರತಿರೋಧದ ರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವಾಗಿದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರ ಘಂಟೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಜನರು ಇದನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ: ಕೆಲವು ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ, ಇತರರು ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಅಂತ್ಯಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಆಯೋಜಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವು ಅನುಭವದ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವೀಕರಣ, ಅವರು ಯಾರೆಂದು ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ - ಆದರೆ ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಳಲು ಬೇಕು.
- ನಿರಾಕರಣೆ (ಒಂಬತ್ತು ರಿಂದ ನಲವತ್ತು ದಿನಗಳವರೆಗೆ). ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಕ್ರಿಶ್ಚಿಯನ್ ವಿಧಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ವೇಕ್ ಸಮಾರಂಭಗಳು ನಡೆಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆತ್ಮವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ನಷ್ಟದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೂ ದುಃಖಿತರಾಗಿದ್ದರೂ, ಅದರಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲ, ಅವರು ಜೀವಂತವಾಗಿ ಮನುಷ್ಯನನ್ನು ಊಹಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಅಥವಾ ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತಾರೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅದು ಅಳಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ದುಃಖವನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ.
- ದತ್ತು ಮತ್ತು ನಿವಾಸ ನಷ್ಟ (ಆರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ). ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೋವು ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಮರುಕಳಿಸುತ್ತದೆ, ದೈನಂದಿನ ಚಿಂತೆಗಳ ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, 3 ತಿಂಗಳ ನಂತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಬ್ಬನಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಮರಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಮರಣ ಹೊಂದಿದವರಿಗೆ ಅಪರಾಧ ಅಥವಾ ಆಕ್ರಮಣಗಳ ಭಾವನೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದು ("ಯಾರಿಗೆ ನೀನು ನನ್ನನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಹೋಗಿದ್ದೀರಿ?"). ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ಪ್ರಯತ್ನವಾಗಿದೆ.
- ಪರಿಹಾರ (ಒಂದು ವರ್ಷ ವರೆಗೆ). ಈ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಮರಣವು ಈಗಾಗಲೇ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಹೊಸ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ವೇಳೆ
ದುಃಖ ಸರಿಯಾಗಿ ಜಾರಿಗೊಂಡಿದೆ, ನಂತರ ಸತ್ತವರು ಸತ್ತವರಲ್ಲ, ಆದರೆ ಜೀವಂತವಾಗಿ, ಅವರ ವ್ಯವಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. - ಜಾರಿಗೆ ಬಂದ ಹಂತಗಳ ಪುನರಾವರ್ತನೆ (ಎರಡನೇ ವರ್ಷ). ಮ್ಯಾನ್ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಅದೇ ಹಂತಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಸುಲಭವಾಗಿ. ಹಠಾತ್, ಯುವ ಮರಣದ ಬದುಕುವುದು ಕಷ್ಟಕರ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ದುಃಖವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸದಿದ್ದರೆ, ಎರಡನೇ ವರ್ಷಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಸ್ಮರಣೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತಾನೆ.
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈಗಾಗಲೇ ಅವನ ನಷ್ಟವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಅವನ ದೇಹ ಮತ್ತು ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಅದನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅವರು ಸತ್ತವರ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ನೋಡುವರು, ಹಂತಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ಭಯಪಡಬೇಡಿ! ಅದು ಮರಣಿಸಿದ ಕನಸುಗಳು, ಕನಿಷ್ಠ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ನೋಡಬೇಕೆಂದು ಬಯಸಿದರೆ, ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಅವನಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ, ಅವನಿಗೆ ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಬರಲು ಹೇಳಿ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಕನಸು ಕಾಣದಿದ್ದರೆ, ಶೋಕಾಚರಣೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಸಹಾಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದರ್ಥ. ಸತ್ತವರ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲ ಚರ್ಚೆಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಬೇಕು. ದುಃಖಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಳುತ್ತಾನೆ (ಆದರೆ ಗಡಿಯಾರದ ಸುತ್ತಲೂ ಅಲ್ಲ) ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಮರಣಿಸಿದರೆ ಜನರು ಅದೇ ರೀತಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಕೆಲವರು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿರುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಸಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇಂತಹ ನಷ್ಟವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಯಾವಾಗಲೂ ತನ್ನಷ್ಟಕ್ಕೇ ತಾನೇ ಒಬ್ಬನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ: ಜನರು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಸಂವಹನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಪದವನ್ನು ಹಾನಿ ಮಾಡದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವೇ ಜನರು ಇಂತಹ ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.