ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಭಸ್ಮವಾಗಿಸುವಿಕೆಯ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಭಸ್ಮವಾಗಿಸುವ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (CMEA) ನೇರವಾಗಿ ವೃತ್ತಿಪರ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬರ್ನ್ಔಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಮಾನಸಿಕ ಪರಿಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ 1974 ರಲ್ಲಿ ಅಮೇರಿಕನ್ ಮನೋವೈದ್ಯ ಡಾ. ಫ್ರೀಡೆನ್ಬರ್ಗ್ ಅವರು ಪರಿಚಯಿಸಿದರು. ಈ ಪದವನ್ನು ರಷ್ಯಾದ ಭಾಷೆಗೆ "ಭಾವನಾತ್ಮಕ ದಹನ" ಅಥವಾ "ವೃತ್ತಿಪರ ಭಸ್ಮವಾಗಿಸು" ಎಂದು ಅನುವಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಭಸ್ಮವಾಗಿಸುವಿಕೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ:

• ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಅಸಮಾಧಾನದ ಭಾವನೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬಳಲಿಕೆ ಮತ್ತು ಬಳಲಿಕೆ, ಅಂದರೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮೊದಲು ಇದ್ದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ;
• ಅಪಮಾನಗೊಳಿಸುವಿಕೆ - ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು, ಅಧೀನ ಅಧಿಕಾರಿಗಳು, ಮೇಲಧಿಕಾರಿಗಳು, ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಜನರಿಗೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ವರ್ತನೆ;
• ಋಣಾತ್ಮಕ ಸ್ವಯಂ-ಗ್ರಹಿಕೆ - ವೃತ್ತಿಪರ ಅತೃಪ್ತಿ, ವೃತ್ತಿಪರತೆ ಒಂದು ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಕೊರತೆ, ಕೌಶಲ್ಯ;
• ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವೀಕರಣ, ಅಂದರೆ. ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ಭಾವಿಸುವುದು;
• ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಂಭವನೀಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತಿವೆ.

ಶೋಚನೀಯವಾಗಿ, ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯದ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಭಸ್ಮವಾಗಿಸುವ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಇವು ಮಾನಸಿಕ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ನರರೋಗ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಾಗಿರಬಹುದು.

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಭಸ್ಮವಾಗಿಸುವಿಕೆಯ ಕಾರಣಗಳು

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಭಸ್ಮವಾಗಿಸುವ ಕಾರಣಗಳು ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ - ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ, ಅಧಿಕೃತ ಕರ್ತವ್ಯಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠ, ವಯಸ್ಸು, ಜೀವ ಮೌಲ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠ.

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಾರಣಗಳು ವಿಶೇಷ ನಂಬಿಕೆಗಳು, ಮಾನಸಿಕ ರಕ್ಷಣೆ, ಕೆಲಸದ ಕಡೆಗೆ ವರ್ತನೆಗಳು, ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಇವುಗಳು ತಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು, ಹೆಚ್ಚಿನ ನೈತಿಕ ತತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ತ್ಯಾಗಕ್ಕೆ ಒಲವು ನೀಡುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಕೆಲಸದ ಹೊರೆ, ತಮ್ಮ ಉದ್ಯೋಗ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಅಥವಾ ಸಾಕಷ್ಟಿಲ್ಲದ ಅರ್ಥೈಸುವಿಕೆ, ಜೊತೆಗೆ ಅನುಚಿತ ಮಾನಸಿಕ ಬೆಂಬಲ.

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಭಸ್ಮವಾಗಿಸುವಿಕೆಯ ಅಂಶಗಳು

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಉರಿಯೂತದ ಮೂರು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಿವೆ, ಇದು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

1. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಂಶ. ಮಹಿಳೆಯರು CMEA ಗೆ, ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿಯ, ಮಾನವೀಯ, ಆಕರ್ಷಕವಾದ, ಆದರ್ಶವಾದಿ, ಮತಾಂಧ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.
2. ಪಾತ್ರದ ಅಂಶ. ಸಿಎಮ್ಇಎ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಅಪಾಯವು ಅಸಮಾನವಾಗಿ ವಿತರಣೆ ಹೊರೆ, ಸಂಘಟಿತ ಜಂಟಿ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು, ಮತ್ತು ತಂಡದ ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಸಾಂಸ್ಥಿಕ ಅಂಶ. CMEA ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಅಪಾಯವು ತೀವ್ರವಾದ ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ತೀವ್ರವಾದ ಸಂವಹನ, ಭಾವನೆಗಳು, ಗ್ರಹಿಕೆ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಭಸ್ಮವಾಗಿಸುವಿಕೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

CMEA ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ನಡೆಸಬಹುದು. ತಲೆ:

• ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ವಿತರಿಸುವುದು;
• ಉದ್ಯೋಗಿಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧಗಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ;
• ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು;
• ಕೆಲಸ ರಚನೆ;
• ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಿ;
• ಉದ್ಯೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲ.

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಉರಿಯೂತದ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್, ದೀರ್ಘ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಭಸ್ಮವಾಗಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ವಿವಿಧ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದರ ಮೂಲಕ ತಡೆಯಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತಂಡದ ನಂಬಿಕೆ ವಾತಾವರಣ, ಪರಸ್ಪರ ಸಮ್ಮತಿ ಮತ್ತು ಒಪ್ಪಿಗೆ, ಇತರರ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗ್ರಹಿಕೆಗಾಗಿ ಕೌಶಲ್ಯದ ರಚನೆ, ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಗ್ರಹಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳು.

ವಿವಿಧ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಬಹುದಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಭಸ್ಮವಾಗಿಸುವಿಕೆಯು ಮೇಲಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹಿತಕರವಾದ ಏಜೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ: ಮೆಲಿಸ್ಸಾ ಚಹಾ, ತಾಯಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ಸೌನಾ ಭೇಟಿಗಳು, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅವಧಿಗಳು, ಉಸಿರಾಟದ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್.