ಅಪರೂಪದ ಜನರು ಮೊದಲಿನ ಚೇತರಿಕೆಯಿಂದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಉಳಿದವರೆಲ್ಲರಿಗೂ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದೇಳುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸ್ವಭಾವತಃ "ಗೂಬೆ" ಆಗಿದ್ದರೆ, ಯಾವುದೇ ತಂತ್ರಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಭಾಗದ ಬಯಕೆಯಿಂದ ಎಲ್ಲವೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದೇಳಲು ಎಷ್ಟು ಸುಲಭ?
ನೀವು ಯಾವಾಗಲಾದರೂ "ಲಾರ್ಕ್" ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದೀರಾ ಮತ್ತು ಮುಂಜಾನೆ ಅಥವಾ ಮುಂಚೆಯೇ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಶೀಲ ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ, ಈ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿನ ಅನ್ಯಾಯದ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುವುದಕ್ಕೋಸ್ಕರ ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ? ಆದರೆ biorhythms ಜನ್ಮಜಾತ ಅಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದೇಳಲು ಕಷ್ಟ ಏಕೆ ಅರ್ಥ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಕೇವಲ ಎರಡು ಕಾರಣಗಳಿವೆ: ಪ್ರೇರಣೆ ಮತ್ತು ಆಯಾಸ ಕೊರತೆ.
- ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀವು ತೊಂದರೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಹೇಗೆ ಪಡೆಯಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ, ಅಂದರೆ ಪ್ರೇರಣೆ ಇಲ್ಲ. ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ, ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ಮಾಡುವುದು, ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಂತರ ಹೊಸ ದಿನವನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಆಶಯವಿದೆ. ಕೆಲಸವು ಅತೀ ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಮತ್ತೊಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ, ಸ್ಪಷ್ಟ ಗೋಲು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಕಡೆಗೆ ಪ್ರತಿ ದೊಡ್ಡ ಹೆಜ್ಜೆಯನ್ನು ಎತ್ತಿ ಪರಿಗಣಿಸಿ.
- ನಿದ್ರೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೊರತೆಯ ಕಾರಣದಿಂದ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನೀವು ಬೆಳಗಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎದ್ದೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆ ಆಡಳಿತವನ್ನು ತಹಬಂದಿಗೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಮರುದಿನ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬಿಡಲು ಕಲಿಯಿರಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಉತ್ತಮ ಉಳಿದಿಲ್ಲ.
ನೀವು ಯಾವುದಾದರೂ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ತಂತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಏರಲು ಹೇಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು:
- ಅಲಾರ್ಮ್ (ಫೋನ್, ಟಿವಿಯಿಂದ ದೂರಸ್ಥ) ಇರಿಸಿ ಇದರಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ತಲುಪದೆ ಅದನ್ನು ತಲುಪಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ;
- ನೀವು ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಐಷಾರಾಮಿಯಾಗಿ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅಲಾರಾಂ ಗಡಿಯಾರವನ್ನು ಮುಂಚಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಈ ತೊಡಕುಗಳು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿಲ್ಲ;
- ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಇದರಿಂದ ದೇಹವು ಅದನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ;
- ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ನಿದ್ರಾವನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಮಯವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ, ಅದು 1.5 ರ ಮಲ್ಟಿಪಲ್ ಆಗಿದೆ, ಅದು ಸುಲಭವಾಗಿ ಏಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವುಗಳಿಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಶ್ರಯಿಸಬೇಡ, ಯಾಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾರೂ ಜೀವನದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಮವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ.