ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಮ ವಯಸ್ಸಿನ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು

ಮಧ್ಯಮ ವಯಸ್ಸಿನ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಸಹ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಎಲ್ಲರೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಈ ಪದವನ್ನು ಮಾನವ ಪದಗಳ ಬಲವಾದ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಲು ನಾವು ಹೇಗಾದರೂ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯೋಗಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಹಿಂದಿನ ಹೆಂಗಸರು ಕಡಿಮೆ ಸ್ವತಂತ್ರರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಇಂದು ಅವರು ಗಂಭೀರವಾದ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಹೇಗಾದರೂ, ಮಧ್ಯಮ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳಾ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಬದುಕಲು ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯಲು ಅಗತ್ಯ.

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಮ ವಯಸ್ಸಿನ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಮಧ್ಯಮ ವಯಸ್ಸಿನ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ಹೇಗೆ ಮುಟ್ಟಬೇಕೆಂದು ಚರ್ಚಿಸುವ ಮೊದಲು, ಅದು ಸ್ವತಃ ಹೇಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಆಗಮನವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕಾದರೆ ಅದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯ-ಜೀವನದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

• ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಹವ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆ;
• ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಸಂತೋಷವಿಲ್ಲದ ಆಲೋಚನೆಗಳು;
• ಜೀವನದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಹುಡುಕಿ;
• ದುಃಖ ಖರ್ಚು ಉಚಿತ ಸಮಯ;
• ಸಂಬಂಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧಗಳ ಪುನರುಜ್ಜೀವನ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ;
• ಸಾಮಾನ್ಯ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ರಾಜ್ಯ, ಖಿನ್ನತೆ.

ಮಹಿಳೆಯರ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಮ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 35 ರಿಂದ 50 ವರ್ಷಗಳು ಎಂದು ಹೇಳಲು ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ಇದು ಯುವತಿಯನ್ನು ಹಿಂದಿಕ್ಕಿ ಮಾಡಬಹುದು, ನಂತರ ಅದು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಈ ಅವಧಿಯನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಿಡ್-ಲೈಫ್ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಎಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ನಿಖರವಾದ ಉತ್ತರವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಮಹಿಳೆಗೆ ತನ್ನ ಪಾತ್ರ ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನಿಂದ ಹೊರಬರುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಯಾರೊಬ್ಬರೂ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಯೆಡೆಗೆ ಬಿಡದಿರಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಯಾರಾದರೂ ಒಬ್ಬ ಸಮರ್ಥ ತಜ್ಞರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಮ ವಯಸ್ಸಿನ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಕಾರಣಗಳು

ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಮಧ್ಯಮ ವಯಸ್ಸಿನ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಪರಿವರ್ತನೆಯಾಗಲು ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಅಲ್ಲಿ ಅವರು ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ಹೇಳುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಇದ್ದಾರೆ. ಏನು ವಿಷಯ, ಅವರು ಉತ್ತಮ ನಟಿಯರೇ ಅಥವಾ ಈ ಅವಧಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಜನರ ಗುಂಪಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ? ಎರಡೂ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಸಾಧ್ಯ, ಆದರೆ ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಕರು ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ತೀವ್ರ ಕೋರ್ಸ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಡ್ಡುವ ಮಹಿಳೆಯರ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತಾರೆ.

• ಮಕ್ಕಳಿಲ್ಲದ ಮಹಿಳೆಯರು;
• ಬಹಳ ಬೇಡಿಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಮಹಿಳೆಯರು;
• ಗಂಡ ಅಥವಾ ಮಕ್ಕಳ ಸಾವಿನಿಂದ ಬದುಕಿದ ಮಹಿಳೆಯರು;
• ಒಂದೇ ಮಹಿಳೆ;
• ಮಹಿಳೆಯರು, ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಪೋಷಕರ ಆರೈಕೆ ಹೊರಟರು ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರ ಕನಸುಗಳ ಕೆಲವು ಅರ್ಥ ಸಮಯ ಹೊಂದಿಲ್ಲ.

ಮಧ್ಯಮ ವಯಸ್ಸಿನ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ಹೇಗೆ ಜಯಿಸುವುದು?

ಮಧ್ಯಮ ವಯಸ್ಸಿನ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದುಕುವುದು ಎನ್ನುವುದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ, ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಕಳೆದುಕೊಂಡರು, ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕರಾಗುತ್ತಾರೆ. ಈ ರಾಜ್ಯ ಅಸಹಜವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಬೇಗನೆ ಅದನ್ನು ಬಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಬಯಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ತರದ ಖಾಲಿ ಮನೋರಂಜನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಅವರು ಅದನ್ನು ತರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಅನುಭವಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಇದು ಆಂತರಿಕ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಸಮಯ, ಮೌಲ್ಯಗಳ ಪುನರ್ವಸತಿ, ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಸ್ಥಳದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು.

ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಕೆಟ್ಟದ್ದಾಗಿಲ್ಲ, ಇದೀಗ ಯೋಚಿಸುವುದು ಸಮಯ. ಈ ಹಂತದವರೆಗೆ, ನೀವು ಹಸಿವಿನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲೋ ಇದ್ದೀರಿ - ಶಾಲೆ, ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯವನ್ನು ಮುಗಿಸಲು ವೃತ್ತಿಜೀವನವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು, ಮದುವೆಯಾಗುವುದು, ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು. ಮತ್ತು ಈಗ ಒಂದು ವಿರಾಮ ಬಂದಿದೆ, ಮಾಡಬೇಕಿರುವ ಎಲ್ಲವೂ, ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಗೋಲು ಕಳೆದುಹೋಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿರಾಸಕ್ತಿ, ಏನೂ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿರುವಿಕೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿದೆ, ವಿಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ ತರಬಹುದು. ಬಹುಶಃ, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನೀವು ಉದ್ಯೋಗಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ತೆರಳಲು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ಬದಲಿಸುವ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ನೀವು ಕಾಣುತ್ತೀರಿ. ನೆನಪಿಡಿ, ಪ್ರತಿಬಿಂಬದ ಈ ಸಮಯ ಅನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಅದು ಹಾದು ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮಧ್ಯಮ ವಯಸ್ಸಿನ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಾಗದಿದ್ದರೆ - ಸಂಬಂಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರ ಬೆಂಬಲವಿಲ್ಲ, ಇಲ್ಲವೇ ಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲವಾದರೆ, ಮಧ್ಯಮ ವಯಸ್ಸಿನ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಹೇಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಯೋಚಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ಇದು ದೀರ್ಘ ಮತ್ತು ದುಬಾರಿ.