ಮಹಿಳಾ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಜೀವನ ಶೈಲಿಯನ್ನು ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಬದಲಿಸಿದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ. ಆದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ "ಬಹಳಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ" ಎಂಬ ತತ್ವವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಆಹಾರವು ಬದಲಾಗದೆ ಇರುವಾಗ, ಸಮತೋಲಿತವಾಗಿರಬೇಕೆಂದು ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಇದು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ.
ಬೇಸಿಗೆಯ ಸಮೃದ್ಧಿಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಈ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಬೆರ್ರಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಲು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಷ್ಟ. ಆದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಾರದೆಂದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಿಬ್ಬಂದಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ವರ್ಗೀಯ ಪ್ರಕೃತಿಯಿಂದ ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಎಷ್ಟು ಸಮರ್ಥನೆಯಾಗಿದೆ?
ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದೇ?
ಈ ಬೆರ್ರಿ ಬಳಕೆಯು ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಕಾಣಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತದೆ, ಇದು ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಕಬ್ಬಿಣದ ಲವಣಗಳ ಹೆಚ್ಚಳದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಕೆಳಕಂಡಂತಿವೆ:
- ವಿಟಮಿನ್ C ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಚಿತ್ತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ;
- ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಫಾಸ್ಪರಸ್ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮಗುವಿನ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ಪೂರ್ಣ ರಚನೆಗೆ ಅವಶ್ಯಕ;
- ಬೆರ್ರಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯ ಪ್ರಮಾಣೀಕರಿಸುವುದು, ರಕ್ತ ನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವುದು;
- ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಅದು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಗಳ ಹೆಚ್ಚಿದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಇದು ಥ್ರಂಬಿ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ;
- ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಜೀರ್ಣಾಂಗಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಈ ಬೆರ್ರಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಮುಖವಾಡಗಳು ಚರ್ಮದ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತಿರುವ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಸಹಾಯದಿಂದಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳು ಮುಖವನ್ನು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ವಿಕಿರಣ ಯುವಕರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಗರ್ಭಿಣಿ - ಸಂಭಾವ್ಯ ಹಾನಿ
ಈ ಬೆರ್ರಿನ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವು ಅದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಲರ್ಜಿಯತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಮಹಿಳೆಯು ಅದರ ಬಳಕೆಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿಲ್ಲ. ಇದು ಮಗುವಿನ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೇವಲ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಬಾಲ್ಯದ ದ್ವಂದ್ವಾರ್ಥಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಅಕಾಲಿಕ ವಿತರಣೆಯನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಒಲವು ಹೊಂದಿವೆ. ಹಣ್ಣುಗಳು 'ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿರುವ ಆಮ್ಲ, ಋತುಕವಾಗಿ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಲೋಳೆಪೊರೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಅಗತ್ಯವಾದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು "ಪುಲ್" ಮಾಡಬಹುದು.
ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಎಷ್ಟು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು?
ಬೆರ್ರಿ ಸೇವನೆಯ ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳು ಬೃಹತ್ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಸಂಬಂಧಿತವಾಗಿವೆ. ದಿನಕ್ಕೆ 100 ಗ್ರಾಂ ಮಾತ್ರ ಅಥವಾ 5-6 ತುಂಡುಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಅಗತ್ಯವಾದ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪೂರೈಸಲು ಸಾಕು. ಅದರ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾದ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಇದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಆಸಿಡ್ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಮೊಸರು, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಅಥವಾ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ನಲ್ಲಿ ಯಾವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದು.
ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆಯೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅನುಮಾನಗಳು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಹೊರಹಾಕಬಹುದು ,
ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಕೇಳಲು ಇದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣಾ ವೈದ್ಯನಿಂದ ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು. ನೀವು ಅಲರ್ಜಿಯ ಸಣ್ಣದೊಂದು ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣ ಅದನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ ಬೆರ್ರಿ ಅನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಿ. ದೇಹವು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಇಂತಹ ಅಂಶವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಗುವನ್ನು "ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು" ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಆದರೆ ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ.