ಒಬ್ಬ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನ ಸಲಹೆಯ - ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಸಾವನ್ನಪ್ಪಲು ಹೇಗೆ

ಜನರು ಮೃತ್ಯು ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದರೆ ಈ ಜ್ಞಾನವು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಟ್ಟ ಜನರು ಜನರು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಮರಣ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತು ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ ನಾವು ನಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ಮುಂಚೆಯೇ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಮರಣಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಶೂಯಂತೆ. ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಆತ್ಮದ ಆಳಕ್ಕೆ ಬಡಿದು. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದುಃಖವನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಪ್ರೀತಿಯ ಒಬ್ಬರ ಮರಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದುಕುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಮಾನಸಿಕ ಸಲಹೆಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಟಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಒಂದು ಜೋಲ್ಟ್ ಮಾತ್ರ ಇರುತ್ತದೆ.

ಒಬ್ಬ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನ ಸಲಹೆ - ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ?

ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಮರಣವು ಕೆಲವು ವಿಧದ ಶೂನ್ಯವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ, ಎಲ್ಲೋ ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತಿರುವ ಕಪ್ಪು ಕುಳಿಯು ಏನಾದರೂ ತುಂಬಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಈ ಶೂನ್ಯಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ದುಃಖ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲತೆ ಮಾತ್ರ ಇದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಮರಣವು ಬಲವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅನುಭವಗಳು ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗಿನ ಮಟ್ಟಿಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ರೋಮ್ಯಾಂಟಿಕ್, ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಸೃಜನಶೀಲ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಖಿನ್ನತೆ, ದುಃಸ್ವಪ್ನ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಒಳಗಾಗುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಪ್ರಕಾರದ ಮನೋಧರ್ಮದ ಹೊರತಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದುಃಖದ ನಾಲ್ಕು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಹತ್ತಿರದ ಹತ್ತಿರ ಇರುವವರು ಒಬ್ಬರು ಪ್ರೀತಿಸಿದವರ ಮರಣವನ್ನು ಬದುಕಲು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸ್ವತಃ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ನಷ್ಟದೊಂದಿಗೆ ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮೂಲಕ ಹೋಗಬೇಕು.

ದುಃಖದ ನಾಲ್ಕು ಹಂತಗಳು

1. ಶಾಕ್ ಮತ್ತು ಆಘಾತ . ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಮರಣದ ಸುದ್ದಿಗಳು ಆಘಾತಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಪರೀತ ಭಾವನಾತ್ಮಕತೆಗೆ ತದ್ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ರೋಬೋಟ್ನಂತೆಯೇ ಜೀವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಸುಮಾರು ಒಂಬತ್ತು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.
2. ನಿರಾಕರಣೆ . ಸತ್ತ, ಕನಸುಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ನಿತರ ಬಗ್ಗೆ ಆಲೋಚನೆಯಿಂದ ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸುಮಾರು ಒಂದು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಕಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಎಲ್ಲರೂ ಅವಾಸ್ತವವಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಏನೂ ಸಂಭವಿಸಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಅದು ಕೇವಲ ದುಃಸ್ವಪ್ನವಾಗಿದ್ದು, ಅದು ಏಳುವ ಅಸಾಧ್ಯ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಂತಿಲ್ಲ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅವರು ಒಳಗೆ ಸ್ಫೋಟಗೊಳ್ಳುವಂತೆ ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕುತ್ತಾರೆ.
3. ಜಾಗೃತಿ . ಸರಿಸುಮಾರಾಗಿ ಅರ್ಧ ವರ್ಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಮರಣಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಭಾವನೆ, ಹೇಳಲಾಗದ ಅಥವಾ ಮುಗಿದದ್ದಕ್ಕಿಂತಲೂ ಸ್ವಲ್ಪ ದುಃಖ, ಮತ್ತು ಹೀಗೆ ಇದೆ. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಈ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮೇಲೆ ಸ್ಥಗಿತಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ನಷ್ಟವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅದನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಿ.
4. ನೋವಿನ ದುರ್ಬಲತೆ . ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಮರಣದ ಒಂದು ವರ್ಷದ ನಂತರ ನೋವು ಮಂದಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನೋವು ಅಂತ್ಯಗೊಳ್ಳುವವರೆಗೂ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನೀವು ಮರಣವನ್ನು ಜೀವನದ ಅನಿವಾರ್ಯ ಭಾಗವೆಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಜೀವಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ.

ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದುಕಬೇಕು ಎಂಬ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ, ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಮಾತ್ರ ಹೇಳಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದುಃಖದ ಎಲ್ಲಾ ನಾಲ್ಕು ಹಂತಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗಿ, ಅದನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಮೂಲಕ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅನುಮತಿಸಿ. ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಸಾವನ್ನಪ್ಪಲು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಪ್ರಪಂಚದಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾದುದು ಅಲ್ಲವೇ?