ಹಾಲಿವುಡ್ ತಾರೆಗಳು, ಸಾಮರಸ್ಯದ ಎಲ್ಲಾ ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ, ಕಸಿಗಳಿಗೆ ಒಳಸೇರಿಸುತ್ತವೆ, ಅನೇಕ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹುಡುಗಿಯರು ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಅತಿಯಾದ ಸುತ್ತು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಚರ್ಮದ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಅಸಂತೋಷಗೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಮುಖ ತುಂಬಾ ತುಂಬಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಸಂಕೀರ್ಣ ವಿಧಾನಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಕೊಬ್ಬು ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತವೆ?
ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಸಮನಾಗಿ ಚರ್ಮದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಫ್ಯಾಟ್ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ವಿತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಪೂರ್ಣ ಮುಖ ಅಥವಾ ಪಟ್ಟು - ಶಾರೀರಿಕ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಅದು ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ ಮತ್ತು ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿಯಿಂದ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಅದೇ ಕೊಬ್ಬು. ಮತ್ತು ನೀವು ಮುಖದಲ್ಲಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಸ್ಥಳೀಯ ಕೊಬ್ಬು ಬರೆಯುವಿಕೆಯು ಅಸಾಧ್ಯವಾದ ಕಾರಣ ನೀವು ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಇದರರ್ಥ.
ಮುಖದಿಂದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಹೇಗೆ?
ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಚರ್ಮದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಮೊದಲ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಆಹಾರದ ತಿದ್ದುಪಡಿಯಾಗಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸದೆ ನೀವು ಎರಡನೆಯ ಗಲ್ಲದ, ಅತಿಯಾಗಿ ಉಬ್ಬಿದ ಗಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅಂಡಾಕಾರದ ಮುಖವನ್ನು ಹೊಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅವರ ತತ್ವಗಳು ಸರಳ:
- ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸಿ: ಮಾಂಸ, ಕೋಳಿ, ಮೀನು, ಮೊಟ್ಟೆ, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು , ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳು.
- ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಿಠಾಯಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುವುದು - ಇದು ಆಕೃತಿಯ ಪ್ರಮುಖ ಶತ್ರು ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಅಂಡಾಕಾರದ ಮುಖ.
- ಜಿಡ್ಡಿನ ಮತ್ತು ಹುರಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಾಣಿ ಕೊಬ್ಬು - ಕೊಬ್ಬು, ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸ, ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆ).
- ಬ್ರೆಡ್ನಿಂದ ಪಾಸ್ಟಾ ಮತ್ತು ಅಡಿಗೆ ಮಾಡಲು ಯಾವುದೇ ಹಿಟ್ಟು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಸ್ಲೈಸ್ ಧಾನ್ಯದ ಬ್ರೆಡ್ ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನಲು ಅನುಮತಿ ಇದೆ.
ಅಂತಹ ತತ್ವಗಳ ಮೇಲೆ ಆಹಾರ ನೀಡುವುದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಆಹ್ಲಾದಕರ ರೂಪವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹಿಂದಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಒಂದು ಸುಂದರವಾದ ಮುಖದ ಅಂಡಾಕಾರದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಹಾಯಕ ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮವನ್ನು ಹೊಂದುತ್ತಾನೆ - ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ತೆಳ್ಳಗೆ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ವಾರದ ಕನಿಷ್ಠ 2-3 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುವುದು, ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ - ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ, ಸ್ಥಳದಲ್ಲೇ ಚಲಿಸುವ, ಬೈಸಿಕಲ್ ಮತ್ತು ಹಾಗೆ.