ಶಾಲಾಪೂರ್ವದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನ ವಿಧಾನವು ವಯಸ್ಕ ಮಗುವನ್ನು ಪ್ರಸಕ್ತ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಸಮಯ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪದ್ಧತಿ ಮುಂದುವರೆಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು 10 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲೇ ಮಗುವಿಗೆ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸೋಡಾ ಕುಡಿಯಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಅವರು 20 ಮತ್ತು 30 ರಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಾರೆ, ಹೀಗೆ ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ಇಡೀ ಗುಂಪಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ.
ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ರೂಪಿಸುವುದು
ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಒಂದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ರಚನೆಯು ಅವರ ಹೆತ್ತವರ ಕಾರ್ಯವೆಂದು ಯಾರಾದರೂ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲೇ, ಮಕ್ಕಳು ಪ್ರತಿಯೊಂದರಿಂದಲೂ ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ: ನಡೆಯಲು ಅಥವಾ ಮಾತನಾಡುವುದು, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜೀವನದ ಮಾರ್ಗ. ಶಾಲೆ, ವಲಯಗಳು ಮತ್ತು ವಿಭಾಗಗಳು ಮಾತ್ರ ಬೆಳೆಸುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯಕರಾಗಿರಬಹುದು.
ಕುಟುಂಬವು ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದ್ದು, ಅದರಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುವ ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತನ್ನ ತಂದೆ ಅಥವಾ ತಾಯಿ ಹೇಗೆ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು ಅಥವಾ ಸಿಹಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿದರೆ ಉಪಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಗಂಜಿ ತಿನ್ನಲು ಮಗುವನ್ನು ಮನವೊಲಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಗುವಿನ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ಸಂಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿರುವ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ನೋಡಿ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಶಿಕ್ಷಣ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು:
- ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ. ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದದ್ದು - ತರಕಾರಿ ಭಕ್ಷ್ಯ ಅಥವಾ ಕಣಕಡ್ಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಅರೆ-ಸಿದ್ಧ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ನೇರ ಮಾಂಸ? ಎರಡನೆಯದು, ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ.
- ವ್ಯಾಯಾಮ. ಪೋಷಕರು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಂದು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸೆಂಟರ್ಗೆ ಹಾಜರಾಗಿದ್ದರೆ, ಮಗುವನ್ನು ವಿವಿಧ ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಸಾಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡಿದರೆ - ಇದು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.
- ಹಾರ್ಡನಿಂಗ್. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಕೇವಲ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೂಲಕ ಹೋಗದೆ ಹೋದರೆ, ಮಗುವಿಗೆ ತಣ್ಣೀರು ಅಥವಾ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ಆತ್ಮದೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸುಲಭವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರೊಂದಿಗೆ.
- ದಿನದ ಆಡಳಿತದ ಅನುಸರಣೆ. ಹದಿಹರೆಯದವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯ ತನಕ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವವರೆಗೂ ರಾತ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ಮಗುವಿಗೆ ಅಗತ್ಯ ಲೋಡ್ (ಮಗುವಿನ ಹಿತಾಸಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ವಿಭಾಗಗಳು, ವಲಯಗಳು, ಪಠ್ಯೇತರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು) ನೀಡಿದರೆ, ನಂತರ ಶಕ್ತಿ ದಿನವನ್ನು ಕಳೆಯಲು ಸಮಯವಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಆಡಳಿತವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗೌರವಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.
ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಪೋಷಕರು ದಿನವೊಂದನ್ನು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯ. - ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಮಾನದಂಡಗಳ ಅನುಸರಣೆ. ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಲು ಕಲಿಸಬೇಕು, ದೈನಂದಿನ ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ತಿನ್ನುವ ಮುಂಚೆ ಅವನ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಇತರ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ವಿಧಾನಗಳು. ಮಗುವನ್ನು ಇದು ಏಕೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ವಿವರಿಸುತ್ತೀರಿ, ಅಂತಹ ಪದ್ಧತಿಗಳು ಅವರ ಜೀವನದ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಲು ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.
- ಕೆಟ್ಟ ಹವ್ಯಾಸಗಳ ಕೊರತೆ. ಹೆತ್ತವರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬವು ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ - ಹದಿಹರೆಯದ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದಲೇ ಮಗುವಿನ ಸಂಬಂಧಿಕರ ರೀತಿಯ ಹವ್ಯಾಸವನ್ನು ನಕಲಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ.
ಶಾಲಾಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಇಡೀ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯಾಗಿದೆ.