ಸಂಘರ್ಷದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಅನೇಕ ಜನರು, ಹಲವು ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳಿವೆ. ನಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು, ಜ್ಞಾನವನ್ನು, ಅನುಭವವನ್ನು ವಿನಿಮಯ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಾವು ತರ್ಕಬದ್ಧರಾಗಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆಲೋಚಿಸಲು ಕೂಡಾ ನಮ್ಮ ಸಂವಾದದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಕೇಳುತ್ತೇವೆ. ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿಗಳು ಹೊಂದಿಕೆಯಾದಾಗ, ಸಂಘರ್ಷ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
ಘರ್ಷಣೆಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಅಲ್ಲ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸತ್ಯವು ಹುಟ್ಟಿದ ಸಂಘರ್ಷದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದೆ. ಸಂಘರ್ಷದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬಗೆಹರಿಸಿದ ನಂತರವೂ ಸಹ ಒಂದು ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಸರಿಯಾದ ಮತ್ತು ಸಮಂಜಸವಾದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಸಂಘರ್ಷದ ರಚನಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ಹಾನಿಕಾರಕ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ನೀವು ಈ ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನದಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿನಗೆ ಶಾಂತಿಯುತ
ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಉಳಿಯುವುದು, ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಆಂತರಿಕ ವಿರೋಧಾಭಾಸ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಅನೇಕ ವೇಳೆ, ನಮ್ಮ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಏನಾದರೂ ಹೊಂದಿರದಿದ್ದಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆ, ಅಂದರೆ, ನಮ್ಮ ಆತ್ಮದಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯೊಳಗೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಒಂದು ಸಂಘರ್ಷದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಂತರ್ವ್ಯಕ್ತೀಯ ಸಂಘರ್ಷ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಆಂತರಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಸಂಘರ್ಷಗಳನ್ನು ಬಗೆಹರಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳು ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಮತ್ತು ಅಡಚಣೆಯ ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಆಧರಿಸಿವೆ. ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಖಚಿತವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನೀವು ಚಿಂತಿತರಾಗಿರುವ ಹೇಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಬರೆಯುವುದು. ಎಲ್ಲ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ "ಶತ್ರು" ವನ್ನು ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿರುತ್ತೀರಿ.
ಈಗ ಆಂತರಿಕ ಸಂಘರ್ಷಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.
- ಪುರಸ್ಕಾರ "ಮುಂದಿನ ಯಾವುದು?" ನೀವು ಬರೆದದ್ದು ನೋಡಿ. ಪ್ರತಿ ಪ್ಯಾರಾಗ್ರಾಫ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಓದುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಶ್ನೆಯೊಂದನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ: "ಮತ್ತು ಮುಂದಿನದು ಏನು?". ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ಹೊಸ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಗೆ ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳಿ, ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಕಾಯಲು ದೀರ್ಘ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತರವನ್ನು ತನಕ ಈ ಸರಣಿಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ: "ಏನೂ ಇಲ್ಲ!". ಒಮ್ಮೆ "ಏನೂ" ಇಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಟ್ರೈಫಲ್ಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ? ಎಲ್ಲವೂ, ಪ್ರಶ್ನೆ ಸ್ಥಿರವಾಗಿದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಾವು ನಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅವರು ಹೇಳುವಂತೆಯೇ, ಆನೆಯ ಅಣುವಿನಿಂದ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇವೆ.
- ಬದಲಾವಣೆ ವರ್ತನೆಗಳು. ನೀವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವೇ ಉಪದ್ರವಗೊಳಿಸಲು ಮುನ್ನುಗ್ಗಬೇಡ, ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ವರ್ತನೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಕ್ಷಣಗಳ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅಂದಾಜು ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ, ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿ. ಸಮಸ್ಯೆಯ ವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಿದ ನಂತರ, ನಿಮಗೆ ಪರಿಹಾರ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಷ್ಕಾಸವಾಗುತ್ತದೆ.
ಆಂತರಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಸಂಘರ್ಷದ ಹುಟ್ಟು ನಮಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾರಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವವರೆಗೂ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಆತಂಕಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಂದು ಪ್ರಕರಣಕ್ಕೆ ಬದಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ, ರೋಗಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬಾರದು, ಪರಿಹರಿಸಲಾಗದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಬೇರೆ ಯಾವುದೋ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನೀವು ಏನು ತೊಂದರೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೀರಿ. ಆದರೆ ಸಂಘರ್ಷದ ಕಾರಣ ಬಗೆಹರಿಸಲಾಗದ ಕಾರಣ ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮಿಂದ ಓಡಿಹೋಗಬೇಡಿ, ಹೆದರಬೇಡಿ, ಉತ್ತಮ ರಕ್ಷಣಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಭಯದ ಮೇಲೆ ಆಕ್ರಮಣವಾಗಿದೆ.
ನೀವು ಮತ್ತು ಇತರರು
ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ಪಾರ್ಟಿಯಲ್ಲಿ - ನಾವು ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬೇಕಾದರೆ ವಿವಾದಗಳು ಮತ್ತು ಘರ್ಷಣೆಗಳು ಇವೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದು ಸಹಜ. ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಸಂಘರ್ಷಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಹಲವಾರು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ, ಅಂದರೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ನಡುವಿನ ಘರ್ಷಣೆಗಳು. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸ್ವತಃ ತನ್ನ ತತ್ವಗಳು, ಪ್ರಕೃತಿ, ಮತ್ತು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ನಿಕಟವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ನಡವಳಿಕೆಯ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
- ಘರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಅತ್ಯಂತ ರಚನಾತ್ಮಕ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಒಂದು ರಾಜಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸಂಘರ್ಷದ ಪಕ್ಷಗಳು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಸ್ಥಿತಿಗತಿಗಳ ಮೇಲೆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತವೆ. ಇಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಅಳತೆಗಳಲ್ಲಿ, ಎರಡೂ ಗೆಲುವು.
- ತೊಂದರೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅಥವಾ ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದರಿಂದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಲ್ಲ. ಈ ವರ್ತನೆಯು ಸಮಯ ಬಾಂಬ್ ಆಗಿರಬಹುದು. ನೀವು ತೆರೆದ ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವಾಗ, ಉದ್ವಿಗ್ನತೆ ಮತ್ತು ಹತಾಶೆಯು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ. ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಇದು ಅಂತರ್ವ್ಯಕ್ತೀಯ ಸಂಘರ್ಷಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿವೆ. ನಿಮಗೆ ಇದು ಬೇಕು? ಅದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಿ.
- ಸಂಘರ್ಷದ ನಿರ್ಣಯದ ವಿಧಾನವಾಗಿ ಮಾತುಕತೆಗಳು ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಮೊದಲಿಗೆ,
ಅದರ ಸ್ಥಾನ ಮತ್ತು ಅದರ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಸಮರ್ಥನೆಯನ್ನು ನೀಡುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಸಂವಾದದ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಗೌರವಿಸಿ, ಕೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಘರ್ಷಕ್ಕೆ ಪ್ರಸ್ತಾವಿತ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಒಂದು ತಲೆ, ಅವರು ಹೇಳಿದಂತೆ, ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ಎರಡು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
ಕುಟುಂಬ ಸಂಘರ್ಷಗಳನ್ನು ಬಗೆಹರಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳು ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಗುರಿಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಇರಬೇಕು - ಸಂತೋಷದ ಮದುವೆಯ ಸೃಷ್ಟಿ ಮತ್ತು ಸಂರಕ್ಷಣೆ. ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ನಾಯಕನೂ ಇಲ್ಲ, ವಿಜೇತರು ಅಥವಾ ಸೋತವರು ಇಲ್ಲ. ನೀವು ತಂಡ, ಮತ್ತು ಯಾರಾದರೂ ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಎರಡೂ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ. ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಇಬ್ಬರಲ್ಲಿ "ತಂಪಾದ" ಎಂದರೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನೀವು ಪಂದ್ಯಗಳನ್ನು ಸಂಘಟಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಒಂದು ಗೋಲು ಇದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ನೀವು ಎರಡೂ ನಿಮ್ಮ ಜಂಟಿ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸ್ಕೋರ್ ಮಾಡಿ, ಈ ಗೇಟ್ಗಳು ಈಗ ನೀವು ಮತ್ತು ನಂತರ ಬದುಕಲು, ಒಟ್ಟಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬದುಕಬೇಕಾದ ಜೀವನದ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಾಗಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಘರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ - ಪರಸ್ಪರರ ಬಗ್ಗೆ.