ಜೀವನದ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ, ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ದೇಹವು ತುಂಬಾ ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಬಲವಾದ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲ ವಸ್ತುವು ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಮತ್ತು crumbs ಮುಖ್ಯ ಊಟ ತಾಯಿಯ ಹಾಲು ಕಾರಣ, ಅಲರ್ಜಿನ್ ಈ ಅನಿವಾರ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನದ ಮೂಲಕ ಮಗುವಿನ ದೇಹದ ತೂರಿಕೊಳ್ಳಲು ಎಂದು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಪಾಯವಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಎಲ್ಲಾ ಮಾತೃತ್ವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ಪಾಲಿಕ್ಲಿನಿಕ್ಸ್ಗಳಲ್ಲಿ, ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೈಪೊಅಲರ್ಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನೀವೇಕೆ ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ?
ಪ್ರತಿ ತಾಯಿ ತನ್ನ ಮಗುವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಎಂದು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಅಯ್ಯೋ, ಅಲರ್ಜಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ದಟ್ಟಗಾಲಿಡುವವರ ಸಂಖ್ಯೆ ಪ್ರತಿವರ್ಷವೂ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ. ಶಿಶುವಿನಲ್ಲಿನ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಚರ್ಮದ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಸ್ಟ್ಗಳು, ದದ್ದು, ತುರಿಕೆ, ಸಡಿಲ ಕೋಶಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶದ ಎಡಿಮಾ ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಗುವಿನ ಜೀವನದ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ, ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನರ್ಸಿಂಗ್ ತಾಯಿ ಒಂದು ಹೈಪೋಅಲರ್ಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಮೊದಲ ಮೂರು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಪಥ್ಯದ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ನಂತರ, ನಿಯಮದಂತೆ ವೈದ್ಯರು ನಿಧಾನವಾಗಿ ತಾಯಿಯ ತಾಯಿಯ ಹೈಪೋಅಲರ್ಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರವನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತಾರೆ, ಪ್ರತಿ ಎರಡು ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೊಸ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿ ಮಗುವಿನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಅಲ್ಲಿ ಏನು ಮತ್ತು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಏನು?
ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಹೈಪೋಲಾರ್ಜನಿಕ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿರಿ:
- ವಿದೇಶಿ ಇಲ್ಲ! ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿರಬೇಕು.
- ಹುರಿದ ಇಲ್ಲ! ಉಗಿ ಅಥವಾ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ತಾಯಿಯ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನುಂಟು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.
- ಯಾವುದೇ ಏಕತಾನತೆ ಇಲ್ಲ! ಅನುಮತಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದೇ ವಿಷಯವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ.
ಹಾಲುಣಿಸುವ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಹೈಪೊಅಲರ್ಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರವು ಮಹಿಳಾ ಪದ್ಧತಿಯಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಲರ್ಜಿಯ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಗಿಡುತ್ತದೆ:
- ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೀನು, ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ಚಟ್ನಿ;
- ಇಡೀ ಹಾಲು, ಕೆನೆ, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ಮಸಾಲೆಭರಿತ ಚೀಸ್;
- ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೋಳಿ ಮಾಂಸ;
- ಎಲ್ಲಾ ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು (ಸಾಸೇಜ್ನಿಂದ ಚೀಸ್ಗೆ);
- ಎಲ್ಲಾ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು;
- ಓಟ್ಮೀಲ್, ರವೆ, ಮತ್ತು ಗೋಧಿ ಧಾನ್ಯಗಳು;
- ಕೇಕ್, ಬ್ರೆಡ್;
- ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಮೇಯನೇಸ್, ಕೆಚಪ್ ಮತ್ತು ಸಾಸ್ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ;
- ಗಾಢ ಬಣ್ಣ ಬಣ್ಣದ ತರಕಾರಿಗಳು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೆಂಪು ಪದಾರ್ಥಗಳು): ಟೊಮೇಟೊ, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಸೋರ್ರೆಲ್, ಬೀಟ್ರೂಟ್, ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್, ನೆಲಗುಳ್ಳ;
- ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಳದಿ, ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದ ಹಣ್ಣುಗಳು: ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು, ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು, ಸಮುದ್ರ-ಮುಳ್ಳುಗಿಡ, ಪೀಚ್ ಮತ್ತು ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಪರ್ಸಿಮನ್, ದಾಳಿಂಬೆ;
- ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ವರ್ಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಸೋಡಾ, ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಮುರಬ್ಬ;
- ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು, ಜೇನು, ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು, ದಿನಾಂಕಗಳು;
- ಕಾಫಿ, ಕೋಕೋ, ಬಲವಾದ ಚಹಾ, ಮದ್ಯ.
ಮಗುವಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ಕೆಳಗಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಹೈಪೋಲಾರ್ಜನಿಕ್ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು:
- ಮಾಂಸದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು;
- ಮೀನಿನ ಕಡಿಮೆ-ಕೊಬ್ಬು ಪ್ರಭೇದಗಳು (ಹುಲ್ಲು, ಕಾಡ್, ಪಿಕೆಪೆರ್ಕ್);
- ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, ಕರಬೂಜುಗಳು, CRANBERRIES, CRANBERRIES, ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಕರಂಟ್್ಗಳು;
- ಬೀನ್ಸ್, ಹೂಕೋಸು ಮತ್ತು ಬ್ರಸೆಲ್ಸ್, ಹಸಿರು ಬಟಾಣಿ, ಟರ್ನಿಪ್ಗಳು;
- ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳು ಮತ್ತು ಪೇರಳೆಗಳ ಮಿಶ್ರಣಗಳು.
ಮತ್ತು, ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ದಿನನಿತ್ಯದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನರ್ಸಿಂಗ್ ತಾಯಿಗಾಗಿ ಕೆಳಗಿನ ಹೈಪೋಲಾರ್ಜನಿಕ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು:
- ಹುರುಳಿ, ಅಕ್ಕಿ, ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ, ಕಾರ್ನ್;
- ಟರ್ಕಿ ಮಾಂಸ, ಮೊಲ, ನೇರ ಹಂದಿ, ಗೋಮಾಂಸ;
- ಬಿಳಿ ಎಲೆಕೋಸು, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್, ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಪಾಲಕ, ಹಸಿರು ಸಲಾಡ್, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ 10-12 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನೆನೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
- ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳು ಮತ್ತು ಪೇರಳೆ, ಬಿಳಿ ಕರಂಟ್್ಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಚೆರ್ರಿಗಳು, ಗೂಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್, ಪ್ಲಮ್ ಮತ್ತು ಪ್ರುನ್ಸ್;
- ಕೆನೆ, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ;
- ರೈ ಬ್ರೆಡ್, ಒಣಗಿಸುವಿಕೆ, ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಗಳು, ಒಣ ಬಿಸ್ಕಟ್ಗಳು;
- ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ತಾಜಾ ಗಿಣ್ಣು;
- ದುರ್ಬಲ ಚಹಾ, ಕಾಡು ಗುಲಾಬಿಯ ಸಾರು, ಇನ್ನೂ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು.