ತಾಯಿಗೆ ಎದೆ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಮಗು ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆಯೇ ಇಲ್ಲವೋ ಎಂಬ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮೆನುಗೆ ಎರಡು ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.
ಹಾಲುಣಿಸುವ 8 ತಿಂಗಳ ಮಗುವಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೇಗೆ ನೀಡಬೇಕು?
ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಐದು ಊಟಗಳಿವೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಇನ್ನೂ ಸ್ತನ ಹಾಲಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಆಹಾರ ಕೊಡುತ್ತದೆ. ಮಗುವನ್ನು ಕೇಳಿದರೆ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅವನಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇನ್ನೂ ಮೂರು ದೈನಂದಿನ ಊಟಗಳಿವೆ, ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ಮಗುವನ್ನು ವಿವಿಧ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ.
ದಿನದ ಮೆನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿರುತ್ತದೆ:
- 10.00 - ಬೇಬಿ ಗಂಜಿ (ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನಾವು ಮಲ್ಟಿಕಾಂಪೊನೆಂಟ್ ಪೊರಿಡ್ಜ್ಗಳು, ಹಣ್ಣು ಸೇರ್ಪಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಧಾನ್ಯಗಳು ಕೊಡುತ್ತೇವೆ) - 180 ಗ್ರಾಂ, ಹಣ್ಣು ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ - 40 ಗ್ರಾಂ, ಎದೆ ಹಾಲು;
- 13.30 - ಮಾಂಸದ ಸಾರು ಅಥವಾ ಕ್ರೀಮ್ ಸೂಪ್, ಅಥವಾ ತರಕಾರಿ / ಮಾಂಸದ ಪ್ಯೂರಿ - 180 ಗ್ರಾಂ, ಕ್ರ್ಯಾಕರ್, ಸ್ತನ ಹಾಲು;
- 18.30 - ಮೊಸರು - 40 ಗ್ರಾಂ ಅಥವಾ ಹುಳಿ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು - 120 ಗ್ರಾಂ, ಎದೆ ಹಾಲು.
ಹೀಗಾಗಿ, ಪ್ರತಿ ಆಹಾರದ ನಂತರ ಮಗುವನ್ನು ಸ್ತನ ಹಾಲಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿಸುವುದು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ.
ಇದು ಅಂದಾಜು ಮೆನು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ದಿನ ಅದು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸೋಮವಾರ ನಾವು ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ಗಾಗಿ ಬುಕ್ವೀಟ್ ಗಂಜಿ ನೀಡುತ್ತೇವೆ, ಮಂಗಳವಾರ - ಬಹು-ಧಾನ್ಯದ ಕೊಳೆತ; ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ನಾವು ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಮರುದಿನ - ಸಂಕೀರ್ಣ ತರಕಾರಿ ಪುರಿ, ಇತ್ಯಾದಿ.
8 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಕೃತಕ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಮಗುವನ್ನು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಹೇಗೆ ನೀಡಬೇಕು?
8 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗುವಿಗೆ ಮೆನುವನ್ನು ಯೋಜಿಸುವಾಗ, ಮಗುವಿನ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಬಗೆಗಿನ ವಿಚಾರಗಳು ಮೀನು, ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಗಳು, ಮಾಂಸ ಶುದ್ಧವಾದವುಗಳಾಗಿರಬಹುದು.
ಕೃತಕ ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ಮಗುವಿಗೆ ಅಂದಾಜಿನ ಮೆನುವು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮೇಲಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ.
ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಒಂದು ಹಾಲು ಸೂತ್ರ (ಒಂದು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ 200 ಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ). ದಿನದಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿನ ಮೆನು ಆಗಿರಬಹುದು:
- 10.00 - ಬೇಬಿ ಗಂಜಿ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪಿಯರ್ನ ಓಟ್ಮೀಲ್ ಗಂಜಿ) - 180 ಗ್ರಾಂ, ಆಪಲ್-ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಪ್ಯೂರಿ - 40 ಗ್ರಾಂ, ಆಪಲ್ ಜ್ಯೂಸ್ - 40 ಮಿಲೀ;
- 13.30 - ಮಾಂಸದ ಸಾರು - 180 ಗ್ರಾಂ, ತರಕಾರಿ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ - 50 ಗ್ರಾಂ, ಮೀನು ಅಥವಾ ಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ, ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ ಆಗಿರಬಹುದು;
- 18.30 - ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ - 40 ಗ್ರಾಂ, ಕೆಫಿರ್ 120 ಗ್ರಾಂ ಆಗಿರಬಹುದು, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಮತ್ತು ಸೇಬಿನಿಂದ ಪೀಪಾಯಿ - 40 ಗ್ರಾಂ.
ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಸಮಯವು ಸೂಚಕವಾಗಿರುವುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ. ಬಹುಶಃ ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ಆಹಾರ, ಅನುಕೂಲಕರ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾದವುಗಳು ನಿಮಗೆ ದೊರೆಯುತ್ತವೆ. ನೀವು ಹೊಸ ಪ್ರಲೋಭನೆಯನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಆದರೆ ಮಗುವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ತಿರಸ್ಕರಿಸಿದ ನಂತರ, ಹೊಸ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಮುಂದೂಡಬೇಕಾಯಿತು. ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಅಥವಾ ಮೊದಲು ಮೆನುವನ್ನು ಬಿಡಿ. ಎರಡು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವನ್ನು ಅವನು ಮೊದಲೇ ತಿರಸ್ಕರಿಸಿದ್ದನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಈಗಾಗಲೇ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, 8 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಗುವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪೋಷಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವಾಗ, ತಜ್ಞರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನೂ ಪರಿಗಣಿಸಿ.