ಉಸಿರಾಟದ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಸ್ಟ್ರೆಲ್ನಿಕೋವಾ - ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ. ವಿವಿಧ ಖಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸರಿಯಾದ ಉಸಿರಾಟವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೈನ್ಸ್ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಹಲವು ದಿಕ್ಕುಗಳ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ: ಆಕ್ಸಿಸೈಜ್ , ಬಾಡಿಫಲೆಕ್ಸ್, ಕಿಗೊಂಗ್, ಇತ್ಯಾದಿ.
ಉಸಿರಾಟದ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ Strelnikova ಲಾಭ ಮತ್ತು ಹಾನಿ
ಮೊದಲಿಗೆ, ಧ್ವನಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿತ್ತು, ಆದರೆ ನಂತರ ಜನರು ಇತರ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. ತಂತ್ರವು ಶಕ್ತಿ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಮತ್ತು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಮುಕ್ತಾಯವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಸಂಕೀರ್ಣವು 10 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವಿಭಿನ್ನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಉಸಿರಾಟದ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಬಳಕೆ Strelnikova:
- ಇದು ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ, ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ರೋಗನಿರೋಧಕವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
- ವ್ಯಾಯಾಮ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ. ತಮ್ಮ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ಸಹ ಆಸ್ತಮಾವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು ಎಂದು ದೃಢೀಕರಣಗಳು ಇವೆ.
- ಉಸಿರಾಟದ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಸ್ಟ್ರೆಲ್ನಿಕೊವಾ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಮೆಟಬಾಲಿಸಮ್ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ತಜ್ಞರು ಬೊಜ್ಜುಗಾಗಿ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
- ಇದು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ, ನರ ಮತ್ತು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಪರಿಪೂರ್ಣ ಆರೋಗ್ಯ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಎಣಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಮಾತ್ರ ಹೆಮ್ಮೆಪಡುತ್ತಾರೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಉಸಿರಾಟದ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ Strelnikova ನ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಕಾಂಟ್ರಾ-ಸೈನಿಕಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡಬೇಕು. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ, ಆಂತರಿಕ ರಕ್ತಸ್ರಾವ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಉಷ್ಣತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಭ್ಯಾಸ ವ್ಯಾಯಾಮ ತಪ್ಪಾಗಿ ಪ್ರದರ್ಶನ ತರಬಹುದು.