ಸಂಚಾರಿ ದೂರವಾಣಿಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸಂವಹನ ಸಾಧನವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಗ್ಯಾಜೆಟ್ ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಅನ್ವಯಿಕೆಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದು ಜೀವನವನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಈಗ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆನ್ ಲೈನ್ ಪ್ಲೇ ಮಾಡಿ, ಚಲನಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ತೂಕವನ್ನು ಸಹ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ತಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಫೋನಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಡೆಯುವ ಯುರೋಪಿಯನ್ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ನೋಡಿ. ಅವರು ಕರೆಗಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ, ಇಲ್ಲ, ಇಡೀ ಹಂತವೆಂದರೆ ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳನ್ನು ನೀವು ಸ್ಥಾಪಿಸಬಹುದು.
ಒಂದು ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು?
ಅವರ ಆಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯತೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಅನೇಕವು. ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಇವೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಳೆದ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಪ್ರಮಾಣ. ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ಕೆಲಸದ ಉದಾಹರಣೆ ಇಲ್ಲಿದೆ: ಜಿಪಿಎಸ್ ಬಳಸಿ, ಫೋನ್ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತಷ್ಟು ಮಾರ್ಗ, ಚಲನೆಯ ವೇಗ, ಕಳೆದುಕೊಂಡಿರುವ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ತರಬೇತಿ ಸಮಯ.
ಮೊಬೈಲ್ ಪ್ಲಸಸ್
ನೀವು ಕೈಯಾರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕಿಲ್ಲ, ಫೋನ್ ಮೂಲಕ ಎಲ್ಲವೂ ಮಾಡಲಾಗುವುದು.
ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಅಥವಾ ಹಗ್ಗವನ್ನು ಹಾರಿಸುವಂತಹ ಯಾವುದೇ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ತರಬೇತಿಯ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಿ, "ಫಾರ್ವರ್ಡ್" ಅನ್ನು ಒತ್ತಿರಿ, ಮತ್ತು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ "ನಿಲ್ಲಿಸಿ" ಆಜ್ಞೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೋಡಿ.
ಕಾನ್ಸ್
ಋಣಾತ್ಮಕ ಅಡ್ಡ ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಎನ್ನಬಹುದು, ಅದು ಟಿವಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅಂತಹ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳ ಬಳಕೆಯಲ್ಲೂ ಸಹ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಅನೇಕ ಜನರು ತಿನ್ನುತ್ತಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲು ಅವರ ತೂಕವನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪೆನ್ ಮತ್ತು ನೋಟ್ಬುಕ್ನ ಸಹಾಯದಿಂದ ಇದನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ ಸಮಯವು ವ್ಯರ್ಥವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂಗಳು ಇಂಗ್ಲಿಷ್ನಲ್ಲಿವೆ, ಆದರೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಅದು ಕಷ್ಟವಲ್ಲ.
ಮಾದರಿ ಅನ್ವಯಗಳು
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಅನ್ವಯಿಕೆಗಳನ್ನು ಉಚಿತವಾಗಿ ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅನುಸ್ಥಾಪನೆಯು ದೀರ್ಘ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.
ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು:
ಇದು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ!
ಈ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ಗೆ ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಆನ್ಲೈನ್ಗೆ ಹೋಗಬಹುದು. ಇದರಲ್ಲಿ ನೀವು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಅನುಮತಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ, ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರಚಿಸಿ, ಮತ್ತು ಸಾಧಿಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಬಹುದು. ನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ಸುಲಭದ ವಿನ್ಯಾಸದ ಅನುಕೂಲವೆಂದರೆ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಪ್ರಯೋಜನ.
ಅನುಬಂಧ Fitocracy
ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ನ ಈ ಆವೃತ್ತಿಯು ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ಮೂಲಕ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಅದರ ಬಳಕೆದಾರರನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ. ಸುಲಭವಾದ ಆಟಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಜನರಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪೈಪೋಟಿಯ ಆತ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. Fitocracy ಉಚಿತವಾಗಿ ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಹಿಗ್ಗು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಉಪಯುಕ್ತ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಎಣಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಸಹ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
MyFitnessPal ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್
ಬಹುಪಾಲು ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವಂತೆ, ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ. ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ - ನೀವು ಎಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಮರೆಮಾಚಬಹುದು, ಭೇಟಿ ಮಾಡಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, "ಸ್ಮಾರ್ಟ್" ಪ್ರೋಗ್ರಾಂನಿಂದ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಫಿಟ್ಸ್ಬೈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್
ಈ ರೂಪಾಂತರದ ಕ್ರಿಯೆಯು ಫಿಟ್ರಾಕ್ರಸಿ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಅದು ಮೊದಲು ಬರೆದಿದ್ದು, ಅದು ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ಮೇಲೆ ಆಧಾರಿತವಾಗಿದೆ. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗಾಗಿ ನಿಜವಾದ ವಿವಾದವಾಗಬಹುದು, ಇದರಲ್ಲಿ ನೀವು ವಿತ್ತೀಯ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರಿಗೆ ಪಂತವನ್ನು ಗೆಲ್ಲುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಿದೆ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು, ಮೆನು ತಯಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಎಣಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಮೊಬೈಲ್ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರಿದ್ದಾರೆ. ಇಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಭರಿಸಲಾಗದ ಸಹಾಯಕರಾಗುತ್ತಾರೆ.
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ಎಂಬ ಭಾವನೆಯಿಂದಾಗಿ, ಫೋನ್ನ ಅರ್ಥವೇನೆಂದರೆ, ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರ ಅಪಾಯವು ಕನಿಷ್ಠಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.