ಬೇಸಿಗೆಯ ಋತುವಿನ ರುಚಿಕರವಾದ ಸವಿಯಾದ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ - ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಉಗ್ರಾಣ. ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ, ರಸಭರಿತವಾದ ಸ್ಲೈಸ್ ನಿಂದ ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ನೀವು ಮಗುವಿಗೆ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ, ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಾನು ನನ್ನ ತಾಯಿಗೆ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡಬಹುದೇ? ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ವಾಸಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ
ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿಗೆ ಎದೆಹಾಲು ಅಮೂಲ್ಯ ಲಾಭದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ, ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸಂಭವನೀಯ ಅವಧಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ಒಂದು ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಯ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧವಾಗಿ ನಿಷೇಧವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಯೆಂದು ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿದೆಯಾದ್ದರಿಂದ, ಅವರು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಆನಂದವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ!
ಈ ನಿಷೇಧವನ್ನು ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕಾರಣಗಳು:
- ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಹುದುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಅನಿಲ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತೆಯೇ, ಮಗುವನ್ನು ನೋವು ಮತ್ತು ಹತಾಶೆಯಿಂದ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗಬಹುದು.
- ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿನೊಂದಿಗಿನ ಪರಿಚಯವನ್ನು ನಂತರದ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಮುಂದೂಡಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದನ್ನು ಬಲವಾದ ಅಲರ್ಜಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ, ವಿಷದ ಅಪಾಯದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಈ ಸವಿಯಾದ ಅಂಶವು ಸಂಶಯಾಸ್ಪದ ಸಂತೋಷವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೈಟ್ರೇಟ್ಗಳ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಅವು ಬೆಳೆಯಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.
- ಮಹಿಳೆಯು ಮಧುಮೇಹ, ಜಠರದುರಿತ ಅಥವಾ ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಹುಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ರೋಗಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಬಳಸಲು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ.
ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಪಟ್ಟಿಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳಿಂದ ವರ್ಗೀಕರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಕುಟುಂಬದ ಈ ರುಚಿಯಾದ ರುಚಿಕರವಾದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಉತ್ತಮವಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ:
- ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಫಾಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಒಂದು ಠೇವಣಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಮಗುವಿಗೆ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಅವನ ತಾಯಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ, ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
- ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ B9, C, ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್, ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಒಂದು ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಇದು ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಶೀತಗಳ ವಿರುದ್ಧ ದೇಹವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
- ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣವು ಮೂತ್ರಪಿಂಡ, ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
- ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗೆ, ದೇಹವು "ದಕ್ಷಿಣ ಸೌಂದರ್ಯ" ದ ಭಾಗವಾಗಿರುವ ಸಿಲಿಕಾನ್ನ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
- ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯು ಜೀವಾಣು ವಿಷ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣು ವಿಷವನ್ನು ಪರಿಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಕರುಳಿನ ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
- ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಹಾಲಿನ ಅಲೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೂಡಾ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ.
ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬಹುದೇ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಚರ್ಚೆಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ತಿನ್ನುವುದು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಭಿಪ್ರಾಯವು ಇನ್ನೂ ಕುಂದಿದೆ.
ಯುವ ತಾಯಿಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಹಾನಿ ಮಾಡದಿರಲು, ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ:
- ಮೊದಲಿಗೆ, ಶುಶ್ರೂಷಾ ಮಹಿಳೆ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ನಿಂದಿಸಬಾರದು. ಮೊದಲಿಗೆ, ನೀವು ಸಣ್ಣ ಸ್ಲೈಸ್ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಮಗುವಿನಿಂದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನಲು ಶಕ್ತರಾಗಬಹುದು.
- ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಡೈರಿ) ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯ ಆಹಾರದ ಊಟದ ನಡುವೆ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ.
- ಒಂದು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮಾಗಿದ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಆಹ್ಲಾದಕರ ಪರಿಮಳ exudes, ಸಿಪ್ಪೆ ಯಾವುದೇ ಬಿರುಕುಗಳು ಮತ್ತು ಕಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇಲ್ಲವಾದರೆ, ಖರೀದಿ ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
- ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ತಿನ್ನಬೇಡಿ.
- ಬೇಸಿಗೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಖರೀದಿಸಲು ಇದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹಿಂದಿನ ಹಣ್ಣುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ರಾಸಾಯನಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.