ಎದೆಹಾಲು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವುದು ಏಕೆ?

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಆಧುನಿಕ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ತಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗಳಿವೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವೇ ಕೆಲವು ನಿಜವಾದ ನೈಜ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕಾರಣಗಳು, ಏಕೆ ಎದೆ ಹಾಲು ಪ್ರಮಾಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಈ ಕಾರಣಗಳು ನೈಜ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ. ಸ್ತನ ಹಾಲನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕಾರಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಹಿಳೆ, ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಅಥವಾ ತಿನ್ನುವ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳ ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹಿನ್ನೆಲೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಎದೆಹಾಲು ನಷ್ಟದ ಇತರ ಕಾರಣಗಳು ಸಹ ಸಾಧ್ಯ - ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗ , ಆಘಾತ ಅಥವಾ ಇತರ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳು.

ಎದೆ ಹಾಲು ಕಡಿತದ ಕಾರಣಗಳು

1. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಮಹಿಳೆಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ತನ ಹಾಲು ಇರುವ ಕಾರಣ, ಆಕೆಯ ಪೋಷಣೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಾಗಿದೆ (ಮಹಿಳಾ ಡಿಸ್ಟ್ರೋಫಿ, ಆಹಾರ, ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಥವಾ ಕಳಪೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಆಹಾರ, ವಿಟಮಿನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಬಡವರು).
2. ಮಹಿಳಾ ಎದೆ ಹಾಲು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣ, ದಿನದಲ್ಲಿ ನರ್ಸಿಂಗ್ ತಾಯಿ ಪಾನೀಯಗಳು (ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 1.5-2 ಲೀಟರ್ ದ್ರವವು ಮಗುವಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವ ದ್ರವದ ರೂಢಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ) ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ದ್ರವವನ್ನು ಉಳಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
3. ಮಹಿಳೆಯರಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಎದೆ ಹಾಲು ಇಲ್ಲದಿರುವುದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಾರಣ ಒತ್ತಡ. ಬಲವಾದ ಸೈಕೋಟ್ರಾಮಾ, ಪ್ರಸವದ ಖಿನ್ನತೆ , ಆಯಾಸ, ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡ - ಇವುಗಳು ಏಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಎದೆ ಹಾಲು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿವೆ.
4. ಇತರೆ ಕಾರಣಗಳು, ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗ ಎದೆಹಾಲು ಇಲ್ಲದಿರುವುದು - ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಲಘೂಷ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತ. ಹೊತ್ತೊಯ್ಯುವ ಉರಿಯೂತದ ನಂತರ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸ್ಫುಟವಾದ, ಎದೆ ಹಾಲು ಪ್ರಮಾಣವು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿದರೆ, ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
5. ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಮುರಿಯುವುದು ಸಹ ಎದೆಹಾಲು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ: ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯ ನಂತರ ಅಪೂರ್ಣವಾದ ಆಯಾಸದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಆಹಾರವು ಕಡಿಮೆ ಹಾಲು ಆಗುತ್ತದೆ.

ಎದೆಹಾಲು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಮಹಿಳಾ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಎದೆಹಾಲು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಕೆನೆ), ಧಾನ್ಯಗಳು, ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಇರಬೇಕು. ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೊದಲು, ನೀವು ಒಂದು ಕಪ್ ಅಥವಾ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ವಾಲ್ನಟ್ಸ್, ಹಲ್ವಾ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಜ್ಯೂಸ್, ಬಿಳಿ ಮಾಂಸದಿಂದ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಲಘೂಷ್ಣತೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಎಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವೋ ಅಷ್ಟು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಎದೆ, ಮಸಾಜ್, ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಶವರ್ ಮತ್ತು ಬೆಡ್ ವಾಟರ್ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾನಗೃಹಗಳ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ನಾನದ ವೇಳೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಡ್ಟೈಮ್ಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.