ಅದೇ ಆಹಾರದಿಂದ, ವಿಭಿನ್ನ ಜನರಿಗೆ, ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯಬಹುದು ಎಂಬುದು ರಹಸ್ಯವಲ್ಲ. ಇದು ನಿಖರವಾಗಿ ಡಾ ಡಿ'ಅಡೋಮೋ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿತ್ತು, ಮತ್ತು ಇದು ರಕ್ತದ ಗುಂಪಿನ ಉದ್ದೇಶವಾಗಿತ್ತು, ಅದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆಹಾರವನ್ನು ರಚಿಸುವಾಗ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಲು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿತ್ತು. ಅವರು ಹಲವಾರು ಸಂಶೋಧನೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಿದರು, ಇದು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗುಂಪನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಜನರು ಒಂದೇ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದರು.
ತತ್ವಗಳು
ಆದ್ದರಿಂದ, ಡಾ. ಡಿ'ಅಡೋಮೋ ಪ್ರಕಾರ ರಕ್ತದ ಗುಂಪಿನ ತೂಕ ನಷ್ಟ, ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು "ಒಳ್ಳೆಯದು", "ತಟಸ್ಥ", "ಹಾನಿಕಾರಕ" ಎಂದು ವಿಭಾಗಿಸಿದಾಗ. ಹೀಗಾಗಿ, ನಾವು 4 ವಿವಿಧ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ:
ನಾನು ರಕ್ತ ಗುಂಪಿನಿಂದ ಸ್ಲಿಮಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ಎಂದರೆ: "ಹಂಟರ್, ಮಾಂಸ ಭಕ್ಷಕ"
- ನೀವು ತಿನ್ನಬಹುದು: ಮಾಂಸ (ಹಂದಿ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ), ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ಅಲ್ಲದ ಆಮ್ಲೀಯ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು, ರೈ ಬ್ರೆಡ್, ಅನಾನಸ್;
- ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ: ಓಟ್ಮೀಲ್ ಮತ್ತು ಗೋಧಿ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಜೊತೆಗೆ ಗೋಧಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು;
- ಬಳಕೆ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ: ಎಲೆಕೋಸು (ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ), ಗೋಧಿ, ಜೋಳ, ಕೆಚಪ್, ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ಗಳು.
ರಕ್ತ ಸಮೂಹ II ಕ್ಕೆ ತೂಕ ನಷ್ಟ: "ಕೃಷಿಕ, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ"
- ನೀವು: ಎಲ್ಲಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಅನಾನಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು;
- ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ: ಸಕ್ಕರೆ, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸೋಯಾ ಬದಲಾಗಿ;
- ಹೊರತುಪಡಿಸಿ: ಸಮುದ್ರಾಹಾರ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೀನು (ಹಾಲಿಬಟ್, ಹೆರಿಂಗ್, ಕ್ಯಾವಿಯರ್, ಫ್ಲೌಂಡರ್).
ಮೂರನೇ ರಕ್ತ ಗುಂಪಿನ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಣ: "ನೋಮಡ್, ಸರ್ವವ್ಯಾಪಿ"
- ನೀವು: ಮಾಂಸ (ಟರ್ಕಿ ಮತ್ತು ಚಿಕನ್ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ), ಧಾನ್ಯಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು , ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಕಾಳುಗಳು, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು;
- ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ: ಕಾರ್ನ್, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ರುಬಾರ್ಬ್, ಹುರುಳಿ ಮತ್ತು ಗೋಧಿ ಗ್ರೋಟ್ಗಳು;
- ಹೊರತುಪಡಿಸಿ: ಚಿಕನ್, ಹಂದಿಮಾಂಸ, ಚಿಪ್ಪುಮೀನು, ಏಡಿ, ಸೀಗಡಿ.
ರಕ್ತ ಸಮೂಹ IV ಕ್ಕೆ ತೂಕ ನಷ್ಟ: "ಕಿರಿಯ ರಕ್ತ ಗುಂಪು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ದುರ್ಬಲ ಜೀವಿ"
- ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು: ಮಾಂಸ, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ತೋಫು, ಮೀನು, ಆಲಿವ್ ತೈಲ, ಕಡಲೆಕಾಯಿಗಳು, ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್, ಹಣ್ಣು;
- ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ: ಕಾಳುಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಮೆಣಸು, ಆಲಿವ್ಗಳು, ಕಾರ್ನ್;
- ಹೊರತುಪಡಿಸಿ: ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ, ಗೋಧಿ, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು, ಹುರುಳಿ, ಬೇಕನ್ ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಮ್.