ಸೋಮವಾರ ಕಳೆದುಹೋದ ಚಂದ್ರನ ಮೇಲೆ, ಗೆಳತಿ ಮತ್ತು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಕಂಪೆನಿಗಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಅದು ಭರವಸೆ ನೀಡಿದೆ ... ಸಮಯವು ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಆ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚು ತೆಳುವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲ ಹೊಸ ಕಿಲೋಗ್ರಾಮ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭ ಎಂದು ಯಾರೂ ಹೇಳಲಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾರರು, ಆದರೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಮುರಿಯದಿರುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಫಲಿತಾಂಶವು ಇರುತ್ತದೆ.
ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೈತಿಕವಾಗಿ ರಾಗಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
ಇದು ಕಿಟಕಿಗೆ ಹೊರಗಿರುವ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಯಾವ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಚಂದ್ರನಾಗಿದೆಯೆಂಬುದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅವರು ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅವಧಿಗೆ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಪರಸ್ಪರ ಬದಲಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ. ಹೌದು, ಹೌದು, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಡೆಯಲಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ನೀವು ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ ರಾತ್ರಿಯ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಬಹುಷಃ, ಇದು ತಿಂಗಳುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿತು, ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ವರ್ಷಗಳು, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ರಿವರ್ಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ವೇಗವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಗೋಲು ಹೆಚ್ಚು ನಿಜವಾದದು, ಅದು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಒಂದು ಸ್ಥಗಿತದ ಅಪಾಯವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಹೇಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವವರು, ಆಹಾರಕ್ರಮದ ಪ್ರಕಾರದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಅವಶ್ಯಕ. ಪೂರ್ಣ ಊಟವನ್ನು ತುಂಡು ಕೇಕ್ನೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದೆಂದು ಹೇಳುವ ಒಳ್ಳೆಯವರನ್ನು ಕೇಳಬೇಡಿ.
ಆಹಾರವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಬೇಕು, ಆದರೆ ನಿರ್ಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ಪರವಾನಿಗೆ ನಡುವೆ ಮಧ್ಯಮ ನೆಲವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯ. ಅಂತಹ ಪ್ರಯತ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರು ಬೆಂಬಲಿಸಿದರೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾದದ್ದು, ಇಡೀ ಕುಟುಂಬವು ಕೆಟ್ಟ ಪದ್ಧತಿಗಳಿಲ್ಲದೆ ಸಮಂಜಸವಾದ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಹೋದರೆ. "ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು" ಎಂಬ ಪದಗಳು ಕೆಲವು ಪೌರಾಣಿಕ "ಮಾಯಾ ಕಿಕ್" ಗಿಂತ ನೂರು ಪಟ್ಟು ಅಧಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸ್ಥಗಿತ ಇಲ್ಲದೆ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಬಯಸುವಿರಾ, ನೀವು ಪ್ರೇರಣೆ ಪಡೆಯಬೇಕು. ಅಂದರೆ, ಇದು ಎಲ್ಲ ಅಗತ್ಯ ಏಕೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು. 44 ನೇ ಗಾತ್ರದ ಸುಂದರ ಉಡುಗೆ ಧರಿಸಲು ಯಾರೊಬ್ಬರೂ ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಯಾರಾದರೂ ಪತಿಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿರಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಯಾರಾದರೂ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇದು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮತ್ತು ಚಲಿಸುವ ಮೌಲ್ಯದ ಒಂದು ಗುರಿ ಇರಬೇಕು.