ಆಹಾರವನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುವುದು ಅನೇಕ ಸನ್ಯಾಸಿಗಳು, ವಿವಿಧ ಧಾರ್ಮಿಕ ಚಳುವಳಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ನಾಗರಿಕರ ಅನುಯಾಯಿಗಳು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವರ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವು ಕೇವಲ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕೆ ಮರಳುತ್ತದೆ. ಉಪವಾಸದ ಅನುಕೂಲಗಳು ಅಪಾರವಾಗಿವೆ. ಮತ್ತು ಈ ಅಥವಾ ಆ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ.
ದೇಹಕ್ಕೆ ಉಪವಾಸದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಸೇವನೆಯ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಬಡತನದಿಂದ ದೇಹವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಗಾಂಶ ಮತ್ತು ಕೀಟೋನ್ ದೇಹಗಳನ್ನು ಗ್ಲುಕೋಸ್ನ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು, ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮದಿಂದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಯಾವ ಉತ್ತಮ ಹಸಿವು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ನಿಮಗೆ ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಉತ್ತರಿಸಬಹುದು.
ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಕೊಳೆತ-ಚೂರುಗಳು, ಜೀವಾಣು ವಿಷಗಳು ಮತ್ತು ವಿಷಗಳ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಷಕಾರಿ ಪರಿಸರ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೆ ಡೈಲಿ ಅಂಗಗಳು ಬಹಿರಂಗಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ಜೀವಾಣು ವಿಷಪೂರಿತವಾಗಿದ್ದು, ಕೆಲವು ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ, ದುಗ್ಧರಸ ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಲ್ಯಾಗ್ಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಶೇಖರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಕ್ರಮೇಣ ಅವರು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಮುಖ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ದಬ್ಬಾಳಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪರಾವಲಂಬಿಗಳು ಸಹ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕೆಡಿಸಬಹುದು.
ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಉಪವಾಸದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಈ ವಿಧಾನವು ಆಹಾರವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿರಸ್ಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಶೇಖರಿಸಿದ ಸರಳವಾದ ಶುದ್ಧ ನೀರು ಮಾತ್ರ ನೀವು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಿ ಮತ್ತು 1-3 ತಿಂಗಳುಗಳ ಕಾಲ ಪ್ರತಿ 7 ದಿನಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಆಹಾರದಿಂದ ದೀರ್ಘಾವಧಿ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹಕ್ಕೆ ದೇಹವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು. ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಯಾವ ಒಳ್ಳೆಯ ಹಸಿವು ಆಸಕ್ತರಾಗಿರುತ್ತಾರೋ ಅವರು ಅದನ್ನು ಉಪಯೋಗಿಸಬಹುದು:
- ವಿನಾಯಿತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
- ದೇಹವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆಹಾರದ ಕೊರತೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆಯಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಮೇಲೆ.
- ದೇಹವನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
- ಕರುಳಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮಸಸ್ಯವರ್ಗವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ನಿಲುಗಡೆ ಮತ್ತು ರೋಗಕಾರಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಸಾಯುವ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಪುಟ್ರೀಕ್ಟೀವ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸಾಯುತ್ತವೆ. ಹುದುಗುವಿಕೆಯ ಹುದುಗುವಿಕೆಯ ಉಪಯುಕ್ತ ಸಸ್ಯವು ಉಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆಯಾಗಿದೆ.
ಡ್ರೈ ಫಾಸ್ಟಿಂಗ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ನೀವು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ದ್ರವವನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಿದರೆ, ಜೀವಿ ಇನ್ನಷ್ಟು ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ತೇವಭರಿತ ಹಸಿವಿನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೆಂದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ವೇಗ, ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಬೇಗ ಬೇರ್ಪಟ್ಟು, ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮವು ಮೂರನೆಯ ದಿನದಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ಸಾಧಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಟೊಯಿಕ್ಸಿಡೋಟಿಕ್ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. 9-11 ನೇ ದಿನದಂದು ಉತ್ತುಂಗಕ್ಕಿದೆ. ಉಪವಾಸದ ಅನುಕೂಲವೆಂದರೆ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುವುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಸಹ ನೀರು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹರಿಯುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಕೋಶಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಕುಲುಮೆಗಳಲ್ಲಿ ವಿಷವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.
ನೀರಿನ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಆಂತರಿಕ ಥರ್ಮೋನ್ಯೂಕ್ಲಿಯರ್ ಕ್ರಿಯೆಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯವಾದ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೋಶಗಳ ಉಳಿವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗಿಗಳು ಸಾಯುತ್ತಾರೆ. ಬದಲಾಗದ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿನ ರಕ್ತವು ಫಿಲ್ಟರ್ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ಪ್ಲಾಸ್ಮಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶುದ್ಧವಾಗುತ್ತದೆ, ಘನೀಕರಣವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶುಷ್ಕ ಉಪವಾಸದ ಪ್ರಯೋಜನವು ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮದಲ್ಲಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಯಾವುದೇ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ನೀರು ಬೇಕು, ಮತ್ತು ಅದರ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು, ವೈರಸ್ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ರೋಗಕಾರಕಗಳು ತಕ್ಷಣ ಹಾಳಾಗುತ್ತವೆ. ದೇಹದ ಕೋಶಗಳು ಮಾತ್ರ ಸ್ಪರ್ಧೆಯನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲವು.
ಯಕೃತ್ತಿನ ಉಪಯುಕ್ತ ಉಪವಾಸವೇ?
ದೇಹದಲ್ಲಿ ಯಕೃತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತದೆ - ಇದು ರಕ್ತ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಷ, ವೈರಸ್ಗಳು, ವಿಷಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಂದ ಅದನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆಹಾರದ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಲಿಪಿಡ್ ಚಯಾಪಚಯವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿನ ಅವರ ಅಂಶವು 30% ನಷ್ಟು ಇಳಿಯುತ್ತದೆ. ಉಪವಾಸ ಸೇವನೆಯು ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಸಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದುದೋ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವವರು, ಇದು ಉರಿಯೂತದ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅಮೈನೊ ಆಸಿಡ್ ಮೆಟಬಾಲಿಸಮ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವ ಕಿಣ್ವಗಳು ಆಹಾರದ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅಲನೈನ್ ಅಮಿನೊಟ್ರಾನ್ಸ್ಫೆರೇಸ್ (ಎಎಲ್ಟಿ) ಮಟ್ಟವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಜಠರದುರಿತಕ್ಕೆ ಉಪವಾಸ ಬಳಸುತ್ತಿದೆಯೇ?
ಜಠರದುರಿತ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣುಗಳ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಾರಣ ರೋಗಕಾರಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿ ಹೆಲಿಕೋಬ್ಯಾಕ್ಟರ್ ಪೈಲೊರಿ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಅದರ ವಿಶಿಷ್ಟತೆಯು ಜೀವಿಸುವ ಮತ್ತು ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರೂಪಿಸುವ ಆಮ್ಲೀಯ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಗುಣಿಸುತ್ತದೆ. ಹೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ರಸವನ್ನು ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಹಸಿವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಜಠರದುರಿತ ಜನರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ತೋರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಮಧ್ಯಮ ಉಪವಾಸ ಅವರಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಆದರೆ ತೀವ್ರವಾದ ಹುಣ್ಣು ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆ ಇದೆ.
ಮೇದೋಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಗಾಗಿ ಉಪವಾಸ ಮಾಡುತ್ತಿದೆಯೇ?
ಈ ಕಾಯಿಲೆಯಲ್ಲಿ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾದ ಕಿಣ್ವಗಳು 12-ಟಿಪ್ಟೆರ್ಟುಇ ಕರುಳಿನೊಳಗೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಗ್ರಂಥಿಗೆ ತಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ, ಈ ಅಂಗವನ್ನು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್ನಲ್ಲಿನ ಸಣ್ಣ ಹಸಿವಿನಿಂದಾಗಿ ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಆಹಾರದ ಕೊರತೆಯು ಗ್ರಂಥಿಗೆ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ವೇಗವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಶೀತ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯೊಂದಿಗೆ ತೀವ್ರ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ರೋಗಿಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾದ ಮೊದಲ ವಿಷಯ ಇದು.
ಖಿನ್ನತೆಯ ಉಪವಾಸದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಈ ಮನೋವೈಜ್ಞಾನಿಕ ವಿಧಾನವು ಹಲವು ಮನೋವೈದ್ಯಕೀಯ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಒಂದು-ದಿನ ಉಪವಾಸದ ಲಾಭವು ಅತ್ಯಲ್ಪವಾಗಲಿದೆ: ಎರಡು ರಿಂದ ಮೂರು ವಾರಗಳ ಕಾಲ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ದೇಹವನ್ನು ಉದಾಸೀನತೆಯಿಂದ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಇದು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ - ಆಹ್ಲಾದಕರ ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ. ಜೀವಾಣು ಶುದ್ಧೀಕರಣದೊಂದಿಗೆ, ಟೋನ್ ಏರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುವ ಬಯಕೆಯಿದೆ.
ಬ್ರೇನ್ಗಾಗಿ ಉಪವಾಸದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ನರರೋಗ ರಾಸಾಯನಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಉಪವಾಸ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ:
- ಅರಿವಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
- ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬೂದುಬಣ್ಣದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
- ನ್ಯೂರೋಟ್ರೋಫಿಕ್ ಅಂಶಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
- ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಉಪವಾಸ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆಯೆಂಬುದು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ ಸ್ವಯಂ-ನವೀಕರಣದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕಾಂಡಕೋಶಗಳಿಂದ ಹೊಸ ನರಕೋಶಗಳ ರಚನೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಕೀಟೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಪ್ರಚೋದನೆ ಮತ್ತು ನರ ಕೋಶಗಳಲ್ಲಿನ ಮೈಟೊಕಾಂಡ್ರಿಯಾದ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಳ, ಕಲಿಕೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೆಮೊರಿ ಸುಧಾರಣೆಯಾಗಿದೆ. ಮೆದುಳಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಡಿಎನ್ಎಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಉಪವಾಸದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
- ಆಹಾರ, ಅಂದರೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅದು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೀಸಲುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
- ಆಸಕ್ತಿ, ಇನ್ನೂ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಲಾಭ ಏನು, ತಿನ್ನುವ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹವು ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವು ಚೇತರಿಕೆಯಾಗಿದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಉಪವಾಸದ ಲಾಭವು ಎಲ್ಲಾ ದೇಹದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಮರುಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅವರು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡುಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳನ್ನೂ ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತಾರೆ.
- ಸಾಮಾನ್ಯ ಉಪವಾಸವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಭಾವನೆ ವೇಗವಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ಹಾದುಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಬೇಗ ಅದನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ತಲುಪುವ ಮೂಲಕ ಅದೇ ರೀತಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ.
- ಉಪವಾಸವು ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಾಗಿದೆ. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹಾನಿಕಾರಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳು ಅದರ ಆಹಾರದ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ.