ಇಂದಿನ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಪುರುಷರೊಂದಿಗೆ ಸಮನಾದ ಹಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಮಾನವೀಯತೆಯ ದುರ್ಬಲ ಭಾಗದ ಅನೇಕ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಇಂದ್ರಿಯತ್ವವನ್ನು ಮರೆತಿದ್ದಾರೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಅದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ, ಬಾಹ್ಯ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಸ್ವತಃ ಮತ್ತು ಅವರ ಪರಿಸರದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಕ್ಕೆ ಈ ಪದವು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಮನೋಭಾವವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಸಂವೇದನೆ ಮತ್ತು ಸಂವೇದನೆ
ಕೆಲವು ಜನರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಾತನಾಡಿದ ಪದಗಳಿಗೆ ಬಹಳ ಬಲವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಇತರರು, ತಮ್ಮ ಕೋರಿಕೆಯ ಮೇರೆಗೆ ಕೋಪಗೊಂಡ ಸ್ಟ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಉರುಳಿಸಿದರೆ ಅಸ್ಥಿರವಾಗಬಹುದು. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಂವೇದನೆಯ ಮಟ್ಟದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಎಲ್ಲ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
ಸಂವೇದನಾಶೀಲ ಗುಣಗಳು, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ದುರ್ಬಲ ಮತ್ತು ಸೃಜನಾತ್ಮಕ. ಅವರು ಎಲ್ಲಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ಇತರ ಜನರ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹುಡುಕಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಸಂವಾದಕನ ಒಳಗಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಅವರ ಆತ್ಮವು ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ತೆರೆದಿರುತ್ತದೆ. ಅವರು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಪಾಲುದಾರರು ಅವರನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸಬಹುದೆಂದು ಭಾವಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.
ಈ ಜನರು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಅಚ್ಚುಮೆಚ್ಚಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ, ಅವಳ ಕಣ್ಣುಗಳು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಬೆಳಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವಳ ಧ್ವನಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರೀತಿಯ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳಿವೆ.
ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಅವಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತನ್ನನ್ನು ಕೊಡುತ್ತಾನೆ. ಪಾಲುದಾರನು ತನ್ನ ಆಶಯಗಳನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸದಿದ್ದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದನ್ನು ಸುಟ್ಟುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಆಕೆಯ ಪ್ರೇಮಿಯ ಪರವಾಗಿ ಆಕೆ ತನ್ನದೇ ಆದ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತಾನೆ.
ಪುರುಷರು ಅಂತಹ ಮಹಿಳೆಯರ ಕಂಪೆನಿಗಳಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಋಣಾತ್ಮಕ ಕಡೆಗಳಲ್ಲಿ, ಅವುಗಳು ಅವರನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮರ್ಥವಾಗಿರುತ್ತವೆ.
ಇಂದ್ರಿಯತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆ ನರ್ಸ್, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಅಥವಾ ಶಿಕ್ಷಕರಾಗಿ ಅಂತಹ ವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಸದುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಅತ್ಯದ್ಭುತವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಕೃತಿಯ ಆತ್ಮಸಾಕ್ಷಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಹೆಮ್ಮೆಪಡಬಾರದು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಳಗಿನ ಸಲಹೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು, ಸ್ವಭಾವತಃ ತನ್ನ ನೀಡಿದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು, ದೀರ್ಘ ಅಜ್ಞಾತ ಎಲ್ಲೋ ಸುಳ್ಳು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಸಮಯ ಕಾಯುತ್ತಿವೆ. ಲೈಂಗಿಕತೆ , ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಇಂದ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಬಯಸುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.
ಭಾವೋದ್ರೇಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸುವುದು?
ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಟಾವೊ ಅನುಷ್ಠಾನಗಳು, ಹೊಸ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಲೂ ಜಗತ್ತನ್ನು ನೋಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಮಾನವ ದೇಹದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಈ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಮುಖ್ಯ ಉದ್ದೇಶವಾಗಿದೆ.
ಇಂದ್ರಿಯಾತೀತತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮುಖ್ಯ ತಂತ್ರವೆಂದರೆ ತಂತ್ರ, ರೇಝೈಯುಸ್ಚಯಾ ಪ್ಯಾಶನ್. ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು:
- ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್ ಅಪ್, ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ. ಹಿಂಭಾಗವು ಫ್ಲಾಟ್ ಆಗಿರಬೇಕು. ಕೆಳಗಿನ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಬಗ್ಗಿಸಬೇಡಿ.
- ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೂಲಕ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಹಾದುಹೋಗುವಂತೆ ಉಸಿರಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಇದು ನೀವು ಶಿಶುವಿನಿಂದ ಕಲಿಯಬಹುದು, ಅವರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಮೂಲಕ ಅಲ್ಲದೇ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೂಲಕ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಹಾರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಉಸಿರೆಳೆತದ ಮೇಲೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಹೊರಹಾಕಿದಾಗ ಹೊರಬೀಳುತ್ತವೆ. ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಡುವುದು, ಎರಡು ಶಕ್ತಿ ಹೊಳೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿವೆ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಗರ್ಭಾಶಯಕ್ಕೆ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತವೆ. ಅವರು ಉಸಿರಾಡುವಂತೆ ಅವರು ಅದನ್ನು ತುಂಬಿದರು.
3. ಉಸಿರಾಟ - ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸೆಳೆಯಿತು, ಇನ್ಹೇಲ್ - ಕಡಿಮೆ. ಉಸಿರಾಟದ ಮೇಲೆ, ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಿಂಡು.
4. ಕೆಳ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಶಾಖವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ತನಕ 2 nd ಮತ್ತು 3 RD ಅಂಕಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
5. ಕೆಲವು ಉಸಿರುಗಳು ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ಉಸಿರಾಡಲು. ಹೊರಹಾಕುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ. ಈ ಐಟಂನ ಅನುಷ್ಠಾನವು 2 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ಹೀಗಾಗಿ, ನೀವು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.
6. ಕೊನೆಯ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು "ಕರಗಿಸಿ". ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟು ಕೆಳಗಿನದನ್ನು ಮಾಡಿರಿ: ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹಿಂಡು
ಪಡೆಗಳು ಅನುಮತಿಸುವಷ್ಟು ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಬಂಧಿಸಬೇಕು.
7. ಮುಂದಿನ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದೆ ನೇರವಾಗಿ. ನೀರಿನಿಂದ ಹೊರಬರುವಂತೆ ತೆರೆದ ಬಾಯಿಯಿಂದ ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಉಸಿರಾಡು.
ನಿಮ್ಮ ಸ್ತ್ರೀ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ ಅದು ಮೇಲ್ಭಾಗದಿಂದ ಗರ್ಭಾಶಯಕ್ಕೆ ಮುನ್ನುಗ್ಗುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವುದು ತುಂಬುತ್ತದೆ.
ಹೊರಗಿನ ಜಗತ್ತಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಹಿಗ್ಗು ಮಾಡಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ. ಚಿಕ್ಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ನೀವು ಇಂದ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.