ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಏಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ?
ಮೊದಲಿಗೆ, ಈ ಬೆರ್ರಿ ಸಕ್ಕರೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು, ಅದರಲ್ಲಿ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಮತ್ತು ಗ್ಲೂಕೋಸ್. ಅದು ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಕ್ಕರೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಈ ಬೆರ್ರಿ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ - 100 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರತಿ 25 ಗ್ರಾಂ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮಾತ್ರ. ಇದು ನಿರಂತರವಾಗಿ ತಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಹಿಗ್ಗು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಪಲ್ಪ್ ಸ್ವತಃ ಪೆಕ್ಟಿನ್ಗಳಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಶ್ರೀಮಂತವಾಗಿದೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲದೆ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು: ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಸೋಡಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಸತು, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ - ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಕಾರ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ: ಎ, ಸಿ, ಇ, ಗ್ರೂಪ್ ಬಿ ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತವೆ.
ಸ್ವತಃ ಉಪಯುಕ್ತ ಏನು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಹೊಂದಿದೆ?
ಈ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ರಸವತ್ತಾದ ಬೆರ್ರಿ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಯಾರನ್ನೂ ಬಿಡದಿರಲು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅನೇಕ ಮಂದಿ ಅಂಗಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗಳ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಎದುರು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೊನೊಮಿಕ್ ಸಂತೋಷದ ಜೊತೆಗೆ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಕೂಡ ದೇಹಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರಬಹುದು. ಈ ಬೆರ್ರಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸುವ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ:
- ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಮೂಲ: ಎ, ಬಿ, ಸಿ, ಇ, ಕೆ, ಸೋಡಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ;
- ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಮತ್ತು ವಿಸರ್ಜನೆಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
- ಭ್ರೂಣದ ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೊಟಿನ್ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ, ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಒಬ್ಬ ತಾಯಿಯ ಮತ್ತು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಗೆ ನೀಡಬಹುದೇ?
ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸುವಂತೆ, ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರು ತಮ್ಮ crumbs ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಯ ಗಮನ ಸೆಳೆಯಲು. ವಿಷಯವೆಂದರೆ 3 ತಿಂಗಳ ವರೆಗೆ, ಈ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ಎದೆ ಹಾಲಿನ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಹುದುಗುವಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ, ಅವರು ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಉದರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಲು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ಮಗುವಿಗೆ ತಲುಪಿದ ನಂತರ, ತಾಯಿ ಕ್ರಮೇಣ ತನ್ನ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಬೆರಿಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಬೇಕು. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸಣ್ಣ ತುಂಡು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ನಂತರ, ಮಗುವನ್ನು ತಿಂದ ನಂತರ, ದಿನದಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಸಣ್ಣ ಜೀವಿಗಳಿಂದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಕೆಂಪು, ಗುಳ್ಳೆಗಳು, ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಇರುವುದಿಲ್ಲವಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸವಿಯಾದ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ - ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ ಅದನ್ನು ಮೀರಿಸುವುದು ಅಲ್ಲ: 2-5 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮತ್ತು ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳ 2-3 ಚೂರುಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಆಗಿರುತ್ತದೆ.
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮತ್ತು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ?
ಎಲ್ಲ ರೀತಿಯ ರೋಗಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಈ ಮಹಿಳೆಯರು ಈ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಆಹಾರಕ್ಕೆ ತರಲು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ, ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಯಾವುದಾದರೂ ತೊಂದರೆ ಅಥವಾ ಅನುಮಾನಾಸ್ಪದವಾಗಿದ್ದರೆ ಸಮೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದು. ಹಾಗಾಗಿ ಈ ರೀತಿಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ:
- ಮೂತ್ರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಲ್ಲಿ (ಯುರೊಲಿಥಾಸಿಸ್). ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಒಂದು ಉಚ್ಚಾರದ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅಂಶದಿಂದ ಇದನ್ನು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ;
- ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅಸಹಜತೆ (ಹುಣ್ಣು, ಕೊಲೈಟಿಸ್);
- ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್.
ತಿನ್ನುವ ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳಿಗೆ ಸಹಾ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವೈದ್ಯರು ಕರೆಯುವವರಲ್ಲಿ:
- ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ (ಜಠರದುರಿತ, ಹುಣ್ಣು) ರೋಗಗಳು;
- ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು (ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್).
ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ, ಈ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಯಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಲು ಅವಶ್ಯಕ. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಮೂಲ ಊಟಗಳ ನಡುವೆ ತಿನ್ನಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಕುಡಿಯುವ ಹಾಲಿನ ಮಗ್ದ ನಂತರ ಒಂದು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮತ್ತು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಆಹಾರ ಮಾಮಾವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಅಡ್ಡಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.