ಹಲವಾರು ದಶಕಗಳಿಂದ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕ್ರೋಮಿಯಂನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳಿವೆ. ಕ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವೊಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು ಹೇಳುವಂತೆ ಕ್ರೋಮ್ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು "ನಿರುತ್ಸಾಹಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ" ಮತ್ತು ಕೆಲವರು ಕ್ರೋಮಿಯಂ ಸರಳವಾಗಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯ ಶೇಕಡಾವಾರು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಸಿಹಿ ಸೇವನೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಸೂಪರ್ ಆಧುನಿಕ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳ ನಡುವೆಯೂ ಸತ್ಯ ಎಲ್ಲಿದೆ - ಯಾರೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ನಾವು, ಕ್ರೋಮಿಯಂನ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಕಾರ್ಯಗಳು:
- ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವಿಕೆ (ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ);
- ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆ;
- ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆಯು ಅದನ್ನು ಬದಲಿಸಬಹುದು;
- ಡಿಎನ್ಎ ಮತ್ತು ಆರ್ಎನ್ಎಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವಿಕೆ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಕಾಲಜನ್ ನ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ;
- ಪುರುಷರ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವಿಕೆ;
- ಭಾರೀ ಲೋಹಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.
ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು
ಥೈರಾಯಿಡ್ ಗ್ರಂಥಿ ಜಂಟಿ ಕೆಲಸದಿಂದಾಗಿ ಕ್ರೋಮಿಯಂನ ತಯಾರಿಕೆಯು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕ್ರೋಮಿಯಂನ ಕೊರತೆಯಿತ್ತು ಮೊದಲು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮಾತ್ರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ಜೊತೆಗೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಗಮನಿಸುವಾಗ, ಕ್ರೋಮಿಯಂನೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ, ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಅಂಕಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಕ್ರೋಮ್ ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಬಿಡುಗಡೆ ರೂಪಗಳು
ವಯಸ್ಕರಿಗೆ 150-200 ಮೈಕ್ರೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಕ್ರೋಮಿಯಂ ದೈನಂದಿನ ಡೋಸ್, ಆದರೆ ನಾವು ಕ್ರೋಮಿಯಂ ಪಿಕೋಲೈನೇಟ್ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ನಂತರ ಡೋಸ್ 400 ಮೈಕ್ರೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಮಾತ್ರೆಗಳು ಜೊತೆಗೆ, ಕ್ರೋಮಿಯಂ ಸಹ ಅಮಾನತಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹನಿಗಳಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊನೊ-ಡಯಟ್ನಲ್ಲಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕ್ರೋಮಿಯಂನೊಂದಿಗೆ ಹನಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಆಹಾರವು ಅದರ ಕೊರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು
ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ, ನಿರಂತರವಾಗಿ, ಪ್ರತಿ ಜೀವಕೋಶದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ರೋಮಿಯಂ ಇರಬೇಕು. ಅದು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಹಲವಾರು ಉಲ್ಲಂಘನೆಗಳಿವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಯಾಸ, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ, ಜಡತ್ವ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕ್ರೋಮಿಯಂಗೆ ಮಾತ್ರ ವಿರೋಧಾಭಾಸ, ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕ್ರೋಮ್ ವಿಷವು ಉಂಟಾಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ಸಾವನ್ನಪ್ಪಬಹುದು.
ಕ್ರೋಮ್ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಇದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ: ಸೇಬುಗಳು, ಚೆರ್ರಿಗಳು, ಯಕೃತ್ತು, ಕ್ವಿಲ್ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಮೀನು, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ , ಕ್ರಾನ್ಬೆರಿಗಳು, ಸಿಂಪಿ ಇತ್ಯಾದಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಕ್ಷರತೆಯ ಕೃಷಿ, ಮಣ್ಣು, ಮತ್ತು, ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದ ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕ್ರೊಮಿಯಂನ ಕ್ಷುಲ್ಲಕ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ನಿರ್ಗಮಿಸುವಾಗ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕ್ರೋಮಿಯಂನ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಸೇವನೆಯು, ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ, ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಕ್ರಿಯೆ ಇತ್ಯಾದಿ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸದಿರಿ ಮತ್ತು ಭೌತಿಕ ಶ್ರಮವಿಲ್ಲದೆ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕ್ರೋಮ್ಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.