ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರ - ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ

ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ನಿರಾಕರಿಸಿದ ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಶ್ರೇಣಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ದಿನ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗುತ್ತಾರೆ, ಉಷ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಸಂಸ್ಕರಣಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕಸವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿವೆ, ಇದು ಇಡೀ ಜೀವಿಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಶೀಘ್ರ ವಯಸ್ಸಾದ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಂತರದ ಜನರ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿದರೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕದ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಇದು ಪರಿಹಾರ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವಿರಾ?

ಈ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯ ಅನುಯಾಯಿಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಜೀವಂತ ಜೀವಿಯಾಗಿದ್ದು, ಅದು "ಲೈವ್" ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಸೂರ್ಯನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ರಾ ಆಹಾರದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಈ ಗುಣವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಯಾವುದೇ ವಿಧಾನದಂತೆ ಅದರ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಮತ್ತು ಎದುರಾಳಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಅದಕ್ಕೆ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವಾಗ ಮಾತ್ರ ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಹಲವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಸರಿಯಾದ ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರದ ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳ ತ್ವರಿತ ನಷ್ಟ. ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರಗಳು, ಅಂದರೆ, ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಗ್ರೀನ್ಸ್ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಒಂದು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ 20 ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಿದಾಗ ಉದಾಹರಣೆಗಳಿವೆ (ಆರಂಭಿಕ ತೂಕವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ). ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ಲಸ್, ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರ ತಜ್ಞರು ಹೇಳುವ ಪ್ರಕಾರ, ಆಹಾರವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆನಂದಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ರುಚಿ ಮೊಗ್ಗುಗಳು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ಹೊಸ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರದ ಪ್ರಯೋಜನವೇನು?

1. ಸ್ಲಾಗ್ಗಳು, ಹೆವಿ ಲೋಹದ ಲವಣಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ವಿಭಜನೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ದೇಹದ ಶುದ್ಧೀಕರಣವಿದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ನಂತರ ನೀವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಲಘುತೆ ಹೊಂದುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ಅಡೆತಡೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರದ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊಳಪು ಇದೆ, ದದ್ದುಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವು ಮೃದುವಾದ ಮತ್ತು ತುಂಬಾನಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
3. ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳು ಸಲೀಸಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಆರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಇಡೀ ದೇಹವು ನವ ಯೌವನ ಪಡೆಯುವುದು ಇದೆ, ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶದ ನವೀಕರಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
4. ದೇಹದ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ವಿವಿಧ ವೈರಸ್ಗಳು, ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು

ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಉಷ್ಣದ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣ ಬೆಳಕನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಯೋಚಿಸಬೇಡಿ. ನೀವು ಕಷ್ಟದ ಕಾಲದವರೆಗೆ ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಇದನ್ನು "ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು" ಎಂದು ಕೂಡ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರದ ಆರಂಭವು ಎರಡು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು:

1. ದೇಹದ ಯಾವುದೇ ತಯಾರಿಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಉಷ್ಣಾಂಶದಿಂದ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ. ಹೀಗಾಗಿ, ನೀವು ಬಯಸಿದ ಗುರಿಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸಾಧಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಸಂಯಮ ಮತ್ತು ಪರಿಶ್ರಮಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಯ್ದಿರಿಸಬೇಕು.
2. ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ, ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಿ. ಈ ಆಯ್ಕೆಯು ನಿಧಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ವರ್ಗಾವಣೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರದ ಎರಡನೆಯ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದರೆ, ಅಂತಹ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗುವ ನಿಯಮಗಳಿವೆ:

1. ಬೇಸಿಗೆ ಅಥವಾ ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಜಾಗತಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ದೊಡ್ಡ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದಾಗ.
2. ಮೊದಲಿಗೆ, ವಾರಕ್ಕೆ 2 ದಿನಗಳು ಮಾತ್ರ ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಉಳಿದ ಸಮಯವು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಚಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಸಮಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.
3. ಮೊದಲನೆಯದು ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ, ನಂತರ ಹಿಟ್ಟು ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಹಾರದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ.
4. ನಿಷೇಧಿಸಲಾದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ತಿನ್ನಲು ನೀವು ಬಲವಾದ ಇಚ್ಛೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಬೇಡಿ, ಇದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸ್ಥಗಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
5. ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಉತ್ಪನ್ನವು ಕೊಠಡಿಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕು, ಹೀಗಾಗಿ ದೇಹವು ಅದರ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಕಾಯಿಲೆಯಂತೆ, ನೀವು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ನೋವು, ಚರ್ಮದ ದದ್ದುಗಳು ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ಇವುಗಳೆಲ್ಲವೂ ದೇಹದ ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಪರಿಣಾಮಗಳಾಗಿವೆ.