ಅನೇಕ ಜನರು ಅಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ಚೆರ್ರಿ ಪ್ಲಮ್ ಅನ್ನು ಬೈಪಾಸ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅದರ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ದೂರುತ್ತಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನೀವು ಈ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಯಬೇಕಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕೇವಲ ರುಚಿಕರವಾದದ್ದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಟಕೆಮಾಲಿ ಸಾಸ್ ಮಾತ್ರ ಯೋಗ್ಯವಾದ ಅನೇಕ ತಿನಿಸುಗಳನ್ನು ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಿ.
ಚೆರ್ರಿ ಪ್ಲಮ್ಗೆ ಏನು ಉಪಯುಕ್ತ?
ಈ ಹಣ್ಣಿನ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಆಮ್ಲಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು , ಖನಿಜಗಳು, ಪೆಕ್ಟಿನ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಇದು ಹಲವಾರು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚೆರ್ರಿ ಪ್ಲಮ್ನಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಕ್ಕರೆಯಿರುವುದರಿಂದ, ಅದರ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕಿಲೋಗ್ರಾಮ್ಗೆ 100 ಕ್ಯಾಲರಿಗಳು ಕೇವಲ 34 ಕಿಲೋಕೊಲರಿಗಳಾಗಿವೆ.
ಪ್ಲಮ್ಗೆ ಯಾವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ:
- ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗೆ ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
- ಹಣ್ಣಿನ ರಸವು ಟನಿಂಗ್ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಬೇಗನೆ ಬಾಯಾರಿಕೆಗೆ ತುತ್ತಾಗುತ್ತದೆ.
- ಅವರಿಗೆ ಹಣ್ಣು ಬೆವರುವಿಕೆ ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸದ ಪರಿಣಾಮವಿದೆ, ಅದು ಶೀತಗಳಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
- ಚೆರ್ರಿ ಪ್ಲಮ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಶ್ರೀಮಂತ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಸಂಯೋಜನೆಯು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಖನಿಜವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
- ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಗಮನಿಸದಿರುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ ಮತ್ತು ಗುಂಪು ಬಿ ಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕಳಿತ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದುವುದು ಸುಲಭ.
- ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಎಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಹಣ್ಣಿನ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
- ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಕ್ಕರೆ ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಅಲೈಚಾವು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನೂ ಸಹ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ. ವಿರಳವಾಗಿ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಇರಬಹುದು. ರಸದ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯ ಹೆಚ್ಚಿದ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣನ್ನು ತಿನ್ನಲು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪ್ಲಮ್ ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಹುಣ್ಣು ಮತ್ತು ಜಠರದುರಿತದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.