ಉಪೋಷ್ಣವಲಯದ ಹವಾಗುಣದಲ್ಲಿ ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಬೆಳೆಯುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕಳಪೆಯಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವುದರಿಂದ, ಇದು ಒಣಗಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಇತರ ದೇಶಗಳಿಗೆ ಆಮದು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಒಣಗಿದ ಅಂಜೂರದ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಮೆಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ಅವನು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಲ್ಪಟ್ಟನು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವನು ಬಲವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಿದನು ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸಿದನು.
ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಎಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ?
ಒಣಗಿದ ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು ತಾಜಾ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜಾಂಶದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳ ನಡುವೆ ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಕರೆಯಬಹುದು.
ದೇಹಕ್ಕೆ ಒಣಗಿದ ಅಂಜೂರದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಅಂತಹ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ:
- ಫೈಬರ್ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯದ ಕಾರಣ , ಒಣಗಿದ ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಅತ್ಯಾಧಿಕತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀವಾಣುಗಳ ಕರುಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
- ಒಂದು ಅಂಜೂರದ ವಿವಿಧ ಖನಿಜ ವಸ್ತುಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಫಾಸ್ಪರಸ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್. ಈ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿನ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಇತರ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು. ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಒಣಗಿದ ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹೃದಯದ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಭಾರೀ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣವು ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಎರಡು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ತಿನ್ನಲು ಸಾಕು;
- ಒಣಗಿದ ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು ದೇಹವನ್ನು ಜೀವಸತ್ವಗಳೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಿಸುತ್ತವೆ: ಪಿಪಿ, ಸಿ ಮತ್ತು ಗ್ರೂಪ್ ಬಿ, ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ದೇಹದ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ;
- ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವಸ್ತುವಿನ ಫಿಸಿನ್, ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ನಿಂದ ಬಂದ ನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಪ್ಲೇಕ್ಗಳ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ;
- ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಒಮೆಗಾ -3 ಮತ್ತು ಒಮೇಗಾ -6 ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಅವು ಸಸ್ಯದ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಅಪರೂಪವಾಗಿವೆ. ಅವರು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯವನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಾರೆ;
- ಕರುಳಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು ದ್ರವವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಗಾಲಿ ಮತ್ತು ಸಿರಿಂಜ್ ಆಸಿಡ್ ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ;
- ಒಣಗಿದ ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳ ಲಾಭವನ್ನು ಅವರ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವವರು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು ವೇಗದ ಶುದ್ಧತ್ವವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು
ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಭ್ರೂಣದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ಅಂಶದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ, ಇದನ್ನು ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು; - ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ವಿಷಕಾರಿರೋಗದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಸೇವಿಸುವಂತೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
- ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣು ಮಾನಸಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸೃಜನಶೀಲ ವೃತ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಬೌದ್ಧಿಕ ಕೆಲಸದ ಜನರು ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ;
- ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹೊಟ್ಟೆ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ ಎಂಬ ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಜಾನಪದ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಒಣಗಿದ ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರಿಗೆ ಮತ್ತು ಮೂರು ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ.