ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ: ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಸುತ್ತು ಮಾಡಿ. ಈ ಹಣ್ಣು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬಹುಮುಖಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಇದು ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೊಸದನ್ನು ರಚಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಾಗಿದೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ - ಇದೊಂದು ಅದ್ಭುತ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನರ್ ಆಗಿದೆ, ಇದಲ್ಲದೆ, ಆಹ್ಲಾದಕರ ಮತ್ತು ರಿಫ್ರೆಶ್ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ!
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು?
ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಧಾನವಾಗಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ಬಳಸಲು ಹಲವು ಸರಳ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ.
- ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ರಸ. ಸಿಟ್ರಸ್ಗಾಗಿ ಸರಳವಾದ ಕೈಯಿಂದ ಮಾಡಿದ ಈ ರಸವನ್ನು ಸ್ಕ್ವೀಝ್ ಮಾಡಿ. ಅದನ್ನು ರುಚಿಗೆ ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಸಪ್ಪರ್ನೊಂದಿಗೆ ಬದಲಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ತೂಕದ ನಷ್ಟಕ್ಕಾಗಿ ತ್ವರಿತಗತಿಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ಕಾಕ್ಟೇಲ್. ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಸೇಬು ರಸ ಅಥವಾ ಅನಾನಸ್ ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ ಸೇರಿಸಬಹುದು - ಈ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ರುಚಿಗೆ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಎರಡನೇ ಉಪಹಾರವಾಗಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನಿಂದ ಕುಡಿಯುವುದು ಸಹ ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು 0.5-1 ಗಾಜಿನ 20 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
- ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಸಲಾಡ್. ಅರ್ಧ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು, 1 ಟೊಮೆಟೊ, ಲೆಟಿಸ್ ಎಲೆಗಳು, ಗ್ರೀನ್ಸ್, ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಋತುವನ್ನು ಕುಸಿಯಿರಿ. ಭೋಜನ ಮತ್ತು ಊಟಕ್ಕೆ ಗ್ರೇಟ್.
- ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್. ಬೇಯಿಸಿದ ಚಿಕನ್ ಸ್ತನ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು, ಬಲ್ಗೇರಿಯನ್ ಮೆಣಸು, ಟೊಮೆಟೊದಲ್ಲಿ ಸಮಾನ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಕುಸಿಯಿರಿ. ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ತೈಲದೊಂದಿಗೆ ಸೀಸನ್.
ಈ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯು ಬದಲಾಗಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಊಟಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಿ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ!
ಒಂದು ಭಾರೀ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ, ನೀವು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಪೆಟ್ಟಿಗೆಗಳ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮತ್ತು ಊಟಕ್ಕೆ ಕೇಕ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತು ಊಟಕ್ಕೆ - ಫ್ರೆಂಚ್ ಉಪ್ಪೇರಿಗಳು ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಚೀಸ್ ಬರ್ಗರ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನುವಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಭೋಜನವನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿಲ್ಲದೆಯೇ ಅದು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನೀವು ಸಿಹಿ, ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬೇಕು. ಅಂದಾಜು ಆಹಾರವು ಈ ರೀತಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ:
- ಬೆಳಗಿನ ಊಟ - ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಓಟ್ಮೀಲ್ ಅಥವಾ ಹುರಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು.
- ಎರಡನೆಯ ಉಪಹಾರವು ಗಾಜಿನ ರಸವಾಗಿದೆ.
- ಊಟದ - ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು 150 ಗ್ರಾಂಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್. ಚಿಕನ್ ಸ್ತನ.
- ಭೋಜನ - ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಹಣ್ಣು ಹೊಂದಿರುವ ಸಲಾಡ್.
- ನಿದ್ರೆಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು - ರಸ.
ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒಂದು ಸಿಹಿ ಒಂದನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ಎರಡನೇ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಅಥವಾ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಒಂದೆರಡು ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ನೀವು ಒಂದು ಉಪಹಾರವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು. ಮಧ್ಯಾಹ್ನ, ಸಿಹಿ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮರೆತುಬಿಡಬೇಕಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟು.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ಅಗತ್ಯ ತೈಲ
ನೀವು ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹಲವು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಉತ್ತಮವಾದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
- ಸಾರಭೂತ ತೈಲದೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾನವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವುದು. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ತೈಲವು ಸುಳ್ಳು ಹಸಿವಿನಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಮತ್ತು ಓಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಸರಳವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ: ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು 5-7 ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ, ಸಾಯಂಕಾಲದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ.
ತೀವ್ರ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ನಂತರ ಸ್ನಾನ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯದು. - ಸಾರಭೂತ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಹೊದಿಕೆ. ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ತೈಲವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ, 1: 1 ಅನ್ನು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ, ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ಮಸಾಜ್, 4-5 ಪದರಗಳ ಮೇಲೆ ಆಹಾರ ಚಿತ್ರದ ಮೇಲೆ ಸರಿಪಡಿಸಿ. ಸುಮಾರು 2 ಗಂಟೆಗಳ ಹೊದಿಕೆ ಮತ್ತು ಸುಳ್ಳಿನ ಕೆಳಗೆ ಮಲಗು, ನಂತರ ಸುತ್ತು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
- ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ ಹೊದಿಕೆಗಳು. ಮೇಲಿನ ವಿವರಣೆಯಂತೆ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ, ದಪ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪಕ್ಕೆ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ತೈಲವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಈ ಮಿಶ್ರಣವು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ.
ಸ್ವತಃ, ಈ ವಿಧಾನಗಳು ನಿಮಗೆ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಏಕೀಕರಿಸುವ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ.