ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವಾಗ ನೀವು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಸಿಹಿಯಾದ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರೀತಿಯ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ಲೈಂಗಿಕ ಜೊತೆ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಒಂದು ಕಪ್ ನೀವೇ ಮುದ್ದಿಸು. ಸುಂದರವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವಕ್ಕಾಗಿ ಸಹ ಈ ಆನಂದವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ.
ತೂಕದ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಚಹಾ ಕುಡಿಯಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗ ಯಾವುದು?
ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಸಹ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಮಫಿನ್ಗಳು, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಕೇಕ್ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿ. ಆದರೆ ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನೀವು "ಖಾಲಿ" ಅಡಿಗೆ ಕುಡಿಯಲು ಬಲವಂತವಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುವುದು ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಇತರ ಅನೇಕ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಇವೆ, ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಹೊಸದಾಗಿ, ಹಿಂದೆ ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದ, ಅಭಿರುಚಿಯ ಛಾಯೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳೆಂದರೆ:
- ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು - ಶುಂಠಿ ಮೂಲ, ಏಲಕ್ಕಿ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ , ಲವಂಗ, ವೆನಿಲಾ ತೊಗಟೆ, ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಂಡರಿನ್ ಸಿಪ್ಪೆ;
- ನಿಂಬೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳ ಮಗ್ಗಳು;
- ಒಣಗಿದ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಸಿಹಿ ಸೇಬುಗಳು;
- ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು;
- ಕಹಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಮಾರ್ಷ್ಮಾಲ್ಲೊ ಮತ್ತು ಪಾಸ್ಟಿಲ್ಲೆಗಳಲ್ಲಿನ ಬೀಜಗಳು - ಮಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಅಕ್ಷರಶಃ ಕೆಲವು ಚೂರುಗಳು ಒಂದು ದಿನ.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನಾನು ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಬಹುದೇ?
ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬು ನಿಕ್ಷೇಪಗಳಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ,
ಚಹಾವನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?
ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವವರಿಗೆ ಹನಿ ಸಹ ಚಹಾದ ಉಪಯುಕ್ತ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ಬಿಸಿ ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಇಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪನ್ನವು ಅದರ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಹನಿ ಒಂದು ಕಪ್ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಸಮಂಜಸ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು - ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಟೀಚಮಚ.